打篮球多次严重扭伤怎么办,打篮球多次严重扭伤

1.我打篮球经常扭伤右脚踝，有什么有效的预防和治疗措施？

2.为什么在打球时总会崴到脚，而且总是同一只（光荣的右脚，本星期第三次），有没有什么办法解决的

3.脚踝因打球扭伤三次，我是否应该放弃篮球呢？

4.每次打球脚总是会扭到，这是什么原因呢？

5.打篮球把脚扭了，怎么处理比较合适？

6.打篮球导致脚踝扭伤怎么办急急急

7.我是一个篮球爱好者，经常容易受伤，请问一下：脚踝扭了是先冰敷多第时间？大拇指扭了又怎么处理？

8.医生您好我是一名大学生。上学期在学校打篮球扭到脚，挺严重的肿的很大。扭到后不能走路，都是另一只脚跳

脚踝扭伤后不要马上脱掉篮球鞋，避免造成二次伤害。因为即使是扭伤，篮球鞋还是有保护作用的。先在朋友的帮助下到场边休息，休息过后自己确认一下是否能慢慢走回家，如果实在伤得重走不动就叫朋友来扶回去。

回到家之后马上用冰敷受伤部位，（使用冰袋时，最好用毛巾包裹冰袋，避免皮肤被冻伤）用冰敷后脚基本上不会太肿，当天晚上也不要擦活络油之类，因为这样反而会加重肿。洗完澡后也可以再用冰敷。第二天可以擦试活络油，并加以云南白药喷雾辅助。虽然脚踝前一天冰敷过后肿胀感有所缓解，但是痛感却比第一天还要强烈，这个会慢慢消的，大约擦拭1~2周的药就可以慢慢恢复走路了，一般扭伤脚踝需要两周到一个月的恢复时间。踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝外侧韧带被牵伸而扭伤，甚或部分撕裂，还可合并外踝撕脱性骨折。

踝关节扭伤时有“裂帛”样撕裂感，局部肿胀，疼痛明显，患足不能负重行走，出现跛行，足之前跖不能着地。若仅为外侧副韧带扭伤水肿，症状可在1～3日内消失，若有韧带撕裂则疼痛持续，关节不稳，X光片可以显示有无撕脱骨折、距骨倾斜度增大或脱位现象。　踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。医生用三条4cm宽胶布，依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上，贴于腓骨小头下方，再用绷带缠绕固定，制动数日。固定制动应以矫枉过正为度，即将伤肢向受伤力量相反方向翻转，内翻位受伤外翻位固定，外翻位受伤内翻位固定。必要时用石膏或夹板固定。急性期过后可用热敷，并锻炼踝关节的屈伸内翻动作，或用按摩手法，依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。?

我打篮球经常扭伤右脚踝，有什么有效的预防和治疗措施？

脚踝扭伤是一种打篮球时较常见的情况。扭伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛，肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。 预防措施：打球前做好充分的准备活动，平时加强锻炼，增加肌肉的自我保护能力。 处理方法：轻伤可以在肿胀处涂擦红花油，舒筋水等活血化淤的药物，然后简单固定（最好用医用绷带）；重伤可用冰敷，并立即去医院做专业治疗。 注意事项：受伤后24小时内用冷水（或冰）敷，24小时后用热水敷。休息时将伤肢垫高，促进静脉回流，利于消肿。一般5—10天可以基本痊愈，如果到时还无起色，必须尽快去医院检查。

为什么在打球时总会崴到脚，而且总是同一只（光荣的右脚，本星期第三次），有没有什么办法解决的

首先

治疗措施我不太懂哦

不好意思了~~预防的话

你是经常扭右脚

那你应该起跳的话是左脚发力的

不过基本都是左脚发力

所以扭伤的也大多是右脚

如果你是打5V5全场的话

建议你防守的时候动作幅度不要太大

一防一的时候可以和对手保持一米的距离不要贴的太紧挡住他进攻路线就行，如果他上

来强打你的话照犯规好了。进攻的话

你可以多传传球

打个组织什么的耶不错的

实在想进球的话

让你队友多为你挡拆掩护下

减少上篮（前提，准度够的话）带球突破的时候

变向不要太猛烈

到时可以急停跳投

这个你可以试试

不会扭伤的~~~

希望对你有效哦

脚踝因打球扭伤三次，我是否应该放弃篮球呢？

在剧烈运动中踝关节是很容易被扭伤的，关节内的软组织（软骨、骨膜、韧带、关节囊）损伤后自身修复需要较长一段时间，有些患者在踝关节扭伤时，都不注重治疗和休养，认为只是一般的扭伤，没关系的，在患处组织尚未恢复的情况下继续参加运动，往往造成反复多次扭伤，所以在网上有很多因脚扭伤的患者1个月、3个月、半年甚至更长时间都得不到彻底恢复。可见“伤筋动骨一百天”这句话是有一定道理的。 软组织韧带在第一次损伤时，如果不及时治疗，平时又多次的活动就会加重韧带的拉伤，韧带过多的拉长拉松，就会二次三次的扭伤，三次以上的扭伤，医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是比较难治的，因为这时的韧带、关节囊已经严重松弛了，就象橡皮筋一样，过多的拉长拉松后就很难回复原来的弹性了。 不管是什么组织损伤，治疗的道理都是让损伤的组织快速生长就可以愈合，治疗的重点，不只是消炎止痛活血静养，而是让其快速生长。建议选用云南白药，吃的和喷的，可以让损伤的组织在短时间内快速生长，一般早期一个月内的损伤，全程治疗在40天左右可基本康复，而扭伤时间长的，扭伤次数多的，治疗就比较困难了，恢复起来也需要更长的时间。 未治愈前，不宜过多活动关节，以免加重损伤，伤脚在未彻底康复之前一定不要参与运动，否则难以恢复到原来那样。 祝你早日康复

采纳哦

每次打球脚总是会扭到，这是什么原因呢？

我希望你不要放弃。

如果你真的热爱篮球的话，肯定不会轻易放弃的。对于每一个篮球爱好者来说，无论当时自己是因为什么爱上了这项运动，一定会把篮球自己一生所坚持的信仰。

我第一次接触篮球的时候是小学四年级，那时候篮球仿佛给自己开了一扇新的大门，因为家里面就在学校，所以每次放学第一件事情就是抱着我的十块钱劣质篮球往操场跑，打到天黑才回家。那时候偶尔电视上会有一两场nba比赛，当时霍华德还是魔兽，还能在内线翻江倒海。詹姆斯还很青涩，总决赛比马刺狠狠的教育了一次，那时候还有两个中国面孔，当时最期待的就是中国德比的比赛，这些都是我宝贵的回忆。

六年级的时候，我打球摔断了腿，整个左小腿的骨头都裂开了，那段时间外公就背着我到处寻医问药，在那段时间里，我经常疼得觉都睡不着。但是当我恢复过后的第一件事就是拿着球在球场上疯跑了几圈。

09年我上初中了，那一年科比证明了自己，拿到了nba总冠军，那时候我们几个因篮球而结实的男生都以科比为自己的偶像，都想像他打球那样灵动飘逸。也是那一年我的手指因为打球留下了至今未好的遗留症，也是因为打球我的手腕留下永久的伤疤，至于扭脚，我的云南白药不知道用了多少瓶，可依然没有阻挡我对篮球的热爱。

也是在初中我认识到了自己的天赋不足，并不能在这条路上走的太远，但我依然把它当作我毕生的一个爱好。

到了高中，我当时读的是文科班，大家都不会打球，最后打班赛的时候其他四个男生都是来凑人数的，当时我们对面的班嘲讽我们，说我们进一个球就算他们输啊。我当时知道他们实力很强，想赢很难，但是我想到了科比。我一个人咬咬牙，硬生生把比分一直咬的很紧，虽然最后我们还是输了。但至少当时去看比赛的每一个人都知道我们的有一个十号很厉害。

高中有个假期我和我们学校的老师打篮球，摔到了下巴，缝了八针，但我从来都没有想过自己会放弃篮球。

到了大学，自己认识的朋友越来越少，仅有的几个大多数都是因为篮球结缘。大学篮球迎新赛，自己的膝盖跟比人撞了一下，肿了好久，那几天走路都是扶着室友在走。

现如今自己因为打球受的伤没有一百也有八十了，但是我从来没有想过放弃篮球。Why we piay？因为热爱。

打篮球把脚扭了，怎么处理比较合适？

原因有很多哈。大多数人都是因为跳起来之后，在下落的时候扭伤脚的。很可能是你在起跳的时候或者在空中时你的身体重心没有很好的把握，导致下落的时候脚会扭到。

另一种是在地面上的时候，过分的扭曲了自己的脚踝也会扭伤，太勉强的转移重心就会这样扭伤的。

建议是你在打球前做好准备运动，不要太过拼命，打伤了脚就不能打球了哈。

打篮球导致脚踝扭伤怎么办急急急

伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。受伤48～72小时候后可以把脚浸泡在温水中20～30分钟，加速血液循环，也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。几天之后，即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动，先做一些踝关节方面的功能性练习，具体方法如下：

（1）脚踝内翻训练患者坐在床上，腿部伸直，上身略向后倾，双手为身体提供支撑，将训练带缠在脚上，向内翻转患肢一侧的脚（内翻），不要向外旋转膝部。

（2）脚踝外翻训练患者坐在床上，腿部伸直，上身略向后倾，双手为身体提供支撑，将训练带缠在脚部外侧，用另一只脚固定，向外翻转患侧的脚（外翻），不要向外旋转膝部。

（3）脚踝背屈训练患者坐在床上，腿部伸直，将训练带套在患侧脚背上。保持膝部伸展，脚部向自己方向弯曲，对抗训练带的阻力。

我是一个篮球爱好者，经常容易受伤，请问一下：脚踝扭了是先冰敷多第时间？大拇指扭了又怎么处理？

伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。受伤48～72小时候后可以把脚浸泡在温水中20～30分钟，加速血液循环，也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。几天之后，即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动，先做一些踝关节方面的功能性练习，具体方法如下：

（1）脚踝内翻训练患者坐在床上，腿部伸直，上身略向后倾，双手为身体提供支撑，将训练带缠在脚上，向内翻转患肢一侧的脚（内翻），不要向外旋转膝部。

（2）脚踝外翻训练患者坐在床上，腿部伸直，上身略向后倾，双手为身体提供支撑，将训练带缠在脚部外侧，用另一只脚固定，向外翻转患侧的脚（外翻），不要向外旋转膝部。

（3）脚踝背屈训练患者坐在床上，腿部伸直，将训练带套在患侧脚背上。保持膝部伸展，脚部向自己方向弯曲，对抗训练带的阻力。

医生您好我是一名大学生。上学期在学校打篮球扭到脚，挺严重的肿的很大。扭到后不能走路，都是另一只脚跳

建议先不要热敷，先冷敷几个小时，看情况不见好转，就1天冷夫3--4次，2天后不好，就去医院看医生。

大拇指扭伤一般不是很严重的情况就不用在意了。打篮球这些是常有的事情。但脚伤还是要注意的。严重就要看医生。

问题分析：

你好，考虑为脚踝扭伤的病变发生，多因剧烈活动时不慎扭伤了脚踝处，导致了脚踝处韧带软组织受损，组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症发生，肌酸增高，从而引发了疼痛不适的症状发生。

意见建议：

建议静养，休息，睡眠时将患肢抬高，增加静脉血回流，减轻水肿，饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物，如猪脚等，少吃生冷辛辣的食物，可以给以局部热敷理疗，口服舒筋活血片，伸筋丹，布洛芬缓释胶囊等药物治疗。