c罗如何健身的_c罗怎样锻炼身体

c罗不吃红肉的原因是为了保证身体里面的脂肪和肌肉比例处于最佳状态。

众所周知，C罗的自律和健身早就出了名的强力，他从开始自己的职业生涯后，就一直严格要求自己。而更是有不少足坛巨星表示：“千万不要轻易接受C罗的邀请，因为去了他家，只会让你陪着他一起健身！”可见C罗为了保持这种状态，随时随地都会健身，磨练自己的意志，让自己变得更加出色。

足球运动员最擅长的是长时间短距离的奔跑，这个对肺活量的要求特别高，所以胸脯自然比常人稍稍突出。而经常跑动起来，在双臂无数次有力的前后摆动的同时，胸肌也会或多或少受到影响。这样稍有点胸肌在加上强大的肺活量的胸膛，看上去足球运动员的胸肌（胸脯）自然很大了！

此外他们都有专门的练功房，这里有一系列的科学的锻炼方法。所以具体C罗的胸肌如何炼成，除了他自己没人知道！