37岁零基础篮球-30岁零基础学篮球

1.詹姆斯已经37岁了，他都有多少传奇？

2.NBA现役养生篮球谁最强

3.已经37岁的詹姆斯，为何还能够保持那么好的状态？

詹姆斯已经37岁了，他都有多少传奇？

被封为“小皇帝”，“天选之子”的詹姆斯，从高中时期就引来了极大的关注，也从高中时期到开端，就发明着无数个传奇的记载。詹姆斯所发明的史诗般的记载真实是太多了，其中的一些必定会被封为神迹。

一、09年的东部决赛，骑士队和魔术对。第二场，詹姆斯的绝杀。第一场，骑士队败给了魔术队，那时分的火花如日中天，外线一堆开了挂的拉沙德-刘易斯，特科格鲁，皮特鲁斯。第二场，临近完毕，骑士队还是落后的。詹姆斯先是虚晃，往篮下跑，然后，一个折返，甩开了土耳其的大器晚成的特科格鲁，三分压哨绝杀。要晓得，当年乔丹，那个漂移的绝杀，把骑士干的疑心人生了。

二、13年总决赛，G6，也是最后关头，热火还是落后，眼看詹皇的总冠军梦又要破碎了。。这时分，詹姆斯的绝命投篮不中，大萌波—克里斯-波什硬生抢了个前场篮板，甩给了往底角后退的雷阿伦，绝命一投，挽救了热火，也挽救了詹姆斯，假如这次再被马刺干了，詹姆斯的总决赛之路，又是一片黑暗了。

三、16年总决赛，以为是没啥悬念了，勇士VS骑士，可惜追梦的被停赛，骑士的迸发，硬生生的到了抢七。又是最后关头。又是詹姆斯……的队友！欧文……持球推进，库里后退防卫。欧文推进到三分线左近，直接出手。挽救了骑士，挽救了詹姆斯。。

四、竞赛这东西太喜剧了，詹姆斯必定是历史巨星，名人堂巨星，一个往常都30多岁的人，还能坚持顶级的竞技状态！他自身就是一个传奇啊！

詹姆斯所缔造的历史真的是太多太多。比方连续15个赛季25+5+5；生活32543分+8880篮板+8662助攻；60次周最佳，38次月最佳；NBA历史首位球员能在在总决赛场均三双等等。

NBA现役养生篮球谁最强

NBA现役养生篮球谁最强？马刺占两席，第一堪称巨星届铁人

在NBA比赛中，激烈的身体对抗无处不在，球员们为了能够在NBA立足，需要不断提升着自己的对抗强度。然而在NBA联盟里也有一些“另类”的球员，他们反其道而行之，另谋出路，打起了养生篮球，就像武林当中的太极，看似柔弱，但是杀敌的能力一样不能小觑。今天就来盘点一下NBA里的五大养生球员。

5、迈克-康利

迈克-康利自07年被灰熊队选中之后一直为灰熊队效力至今，在人们的印象里，康利是一个低调、实用、球风朴实的团队型球员，但是了解康利的人都知道他是一名极具实力的球员。前灰熊队主帅马龙就曾说道，康利是NBA中最被低估的球员之一，他是那种能在攻防两端都打出高水平比赛的球员。也许康利不被大家所熟知就是因为他那低调、随和的性格以及质朴无华的球风。康利在球场之上从来都是兢兢业业，NBA生涯十年他从未在球场上领到一次技术犯规，这也是康利的养生之道，永远保持一颗谦虚随和的内心，专心做好自己的工作。

4、文斯-卡特

文斯-卡特生涯前期靠劲爆的扣篮与暴力美感使其成为人气颇高的四大分卫之一，虽然卡特有一手不错的三分球，但是崇尚对抗的他更加希望用暴扣解决问题。随着年龄的增大、身体状态的下滑以及一些伤病的困扰，卡特开始转型为一名投手，职业生涯后期的卡特，进攻主要以中投和三分为主，转型成功的卡特更好延续了自己的职业生涯。如今已迈入不惑之年的卡特，依旧活跃在NBA的舞台上，不得不说卡特的养生篮球是十分成功而有效的。

3、保罗-加索尔

保罗-加索尔进入联盟之后，一直被人们诟病球风偏软，其实加索尔有着极其出色的篮球基本功和超高的球商，不用到篮下肉搏也可以掌控全场，同时，加索尔拥有着欧洲绅士的气质，在球场之上也很少与人起冲突。加索尔的球风其实并不能称之为软，两座总冠军奖杯便是对加索尔最好的证明。加索尔更多的是利用自己的技术和球商来打球，走的是另类的养生篮球，更好延长自己的职业生涯。上个赛季，已经37岁的加索尔在马刺队依旧可以场均贡献12.4+7.8的数据，在欧锦赛上，加索尔也是大杀四方，充分显示了养生篮球的魅力和价值。

2、拉马库斯-阿尔德里奇

拉马库斯-阿尔德里奇的篮球同样也是朴实无华，作为一名黑人大前，他没有太多华丽花哨的动作，没有太多的暴力美学，更多的是利用扎实的技术动作。生性低调内敛的阿德不愿意有过多的身体对抗，他的成名绝技便是跳投。14年季后赛首轮前两场，阿德正是靠着自己的跳投打爆了火箭队的4号位，两场比赛阿德疯狂砍下89分26篮板，成为自从1997年迈克尔-乔丹以来首位能在季后赛前两场得到至少80+15的球员。阿德的打球方式，让他很好的保护了自己，职业生涯至今，阿德很少在球场上遭受伤病的侵袭，加盟马刺队之后，阿德也会更加注重打自己的养生篮球。

1、詹姆斯-哈登

要论谁是当今联盟中养生篮球打得最好的球员，一定会有火箭队詹姆斯-哈登的名字。哈登的养生篮球使得自己常年保持较高的出勤率，近三个赛季更是只缺席了两场比赛。哈登的打球方式很聪明，作为联盟一线巨星，哈登靠着自己强壮的身体和出色的节奏变化来得分。哈登在球场上很少有暴扣这类对身体有风险的表演，这很好保护了他的身体。当然，哈登取分还有自己的绝学——造犯规，近三个常规赛赛季以来，哈登的罚球数目都超过10个，稳居联盟榜首。有不少人站出来鄙视哈登的这种得分方式，但是哈登这种得分方式确实是一种聪明的得分方式。哈登的养生篮球，可以帮助他更好延续自己的职业生涯巅峰期，从而继续向MVP奖杯和总冠军发起冲击。

已经37岁的詹姆斯，为何还能够保持那么好的状态？

还是看不出任何下降的迹象。在这个赛季，他依然场均25.2分7.8篮板7.5助攻，甚至在比赛中偶尔还贡献过滑翔和劈砍。现在在MVP评选中，老詹依然名列前茅。那么为什么詹姆斯还在巅峰状态呢？这自然离不开他的自律。为什么詹姆斯巅峰了18年？背后的自律和苦涩只有他自己知道

众所周知，作为一个训练狂热者，老詹往往是休赛期第一批开始训练的球员。即使他连续打了八场总决赛，休息时间也比其他没有打进季后赛的球员晚了三个月。老詹还是很早就进入了训练模式。仅此一点就值得钦佩。毕竟世界上有多少人能达到詹姆斯的高度却还在努力？

除了训练，詹姆斯对饮食也很严格。熟悉詹姆斯的粉丝都知道，詹姆斯从出道到现在18年没有吃过猪肉，每天的饮食都是特意准备的。看过老詹食谱的人大多接受不了。NBA上周公布了东西方最佳球员，其中之一就是西部洛杉矶湖人队的勒布朗·詹姆斯。在竞争激烈的西部地区，他以场均28.3分11篮板9.7助攻的综合数据毫无争议的拿下西部最佳位置。

詹姆斯已经进入老将阶段，为什么还能保持这么高的效率？这是詹姆斯第62次当选本周最佳。不得不说詹姆斯真的很勇敢，无敌。对于很多球迷来说，不知不觉，詹姆斯是一个真正的老将。过去他无所不能，成就无数。

但是到现在为止，詹姆斯并没有退化，只是年龄越大越全面。无论是得分能力、领先能力还是身体素质，我们都无法相信詹姆斯从“小皇帝”变成了“老詹”。詹姆斯为什么这么强硬？这其实不是没有道理的。我们一起来分析一下:

主体第一，高强度训练运动对运动员的重要性不言而喻。尤其是职业篮球运动员，只有保证良好的身体素质和体力，才能充分发挥应有的水准。如果你在比赛过程中不能上场，尤其是关键的第四节，如果你因为病得太重而受不了，显然很难在竞争激烈的联赛中生存。

我们以前都听过科比的名言:你见过凌晨四点的洛杉矶吗？这句话的言外之意，是在展示科比的高强度训练。当人们还沉浸在睡眠中的时候，科比已经开始了他新一天的训练。这显然与他努力取得如此高的成就密切相关。