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1.美式足球和橄榄球的区别

2.美式橄榄球和英式橄榄球哪个好看

3.请详细介绍一下美式橄榄球，包括规则，比赛用品和美国橄榄球大联盟等等

4.美式足球和橄榄球有什么区别

5.英式橄榄球为什么不戴护具

文李从嘉

美国是世界第一大体育市场，也是足球人最想征服的沃土。1970年纽约诞生了一只阵容空前强大的球队—纽约宇宙队，它汇集了贝利、克鲁伊夫、贝肯鲍尔等超级球星，如果用NBA明星来对比的话类似于集中了乔丹、奥尼尔、伯德、约翰逊等明星于一身，足以让今天的勇士队都自愧不如。宇宙队开启了美国足球引进世界顶级球星的先河，乔治-贝斯特、尤西比奥等足坛传奇人物也像赌气一样来到美利坚的球场。众多顶级球星的加盟并没有让美国足球市场进入良性循环，纽约宇宙队在多年烧钱后终于意识到这是一条“不归路”，在老板把自己全部身价烧完前停止了大规模投入。宇宙队十分善于炒作，也舍得投入，他们失败的根本原因还是低估了美国体育市场长期以来形成的商业规则。

美国最流行的四种体育运动分别是美式橄榄球、棒球、篮球和冰球，除篮球外都是器材党，因此在20世纪初就形成器材赞助商对这些运动的大力支持。

橄榄球为例，它需要头盔、护肩、笼形面罩、护肘、护膝、护裆、护臂、护肘等个人装备保护自己，装备不全就等于是和自己的健康开玩笑。一个标准的美式橄榄球球队需要53人，全队的装备价格至少需要几十万人民币，稍微讲究一些就花费上百万。这些装备从1900年开始逐渐在美式橄榄球中普及，到现在已经形成了庞大的装备制造商队伍，美式橄榄球不但和足球越走越远，甚至也和英式橄榄球（英式橄榄球装备较少，规则也不同）大相径庭。

冰球对装备的需要也很高，需要有头盔、冰刀、护肘、护膝、护胸、护裆、护齿、运动内衣、球杆等装备，有了这些装备才能驰骋冰场。冰球装备价格不菲，青少年装备的价格就已经达到了12000人民币，全副成人装备的价格在15000到20000人民币之间。冰球比赛还需要专门制冰，这也是一笔不菲的费用。

棒球运动也不省钱，它不光需要夹克、内衣、球鞋、护肘、护膝等穿戴装备，不同的球员也有不同的装备，捕手、接球手需要专门的手套，击球手还需要专门的头盔。

装备先行的后果是在橄榄球、棒球、冰球三大运动在20世纪上半叶就拉倒了足够多的赞助商，成了美国人的最爱。篮球因为装备相对简单，早年的NBA和其他三大联盟比起来非常屌丝，早年的NBA球星也是一双匡威打天下，NBA比赛甚至一度只是冰球比赛间歇期间的余兴节目。

NBA苦尽甘来的日子发生在20世纪80年代，它终于迎来了耐克等赞助商的大笔投入，乔丹和耐克的合作成了体育明星和运动品牌合作的最佳范例。时至今日每一个NBA球员都有自己的球鞋合同（合同金额一般不多，新人一般数万美元一年），十名左右的超级巨星则拥有签名球鞋合同，球鞋合同是巨星们最看中的广告收入。有了乔丹的先例，耐克等体育品牌也积极赞助高中和大学的篮球联赛。

装备赞助商、高中体育联盟(NFHS)、大学体育联盟（ＮＣＡＡ）、北美四大体育联盟构成了美国体育非常重要的一环，这自然就挤压了美国足球的发展空间。装备硬件需求也对美国各项运动产生了负面影响，最典型的例子就是美式橄榄球，只有百分之八左右的美国人把他当做日常运动，而且经常进行的是腰旗橄榄球，只有中学和大学的体育联盟才能组建起上万只球队。

美式橄榄球成为美国第一受欢迎的运动，和美式橄榄球主动适合美国广告商、媒体关系很大。1955年NFL 就和 NBC 签下合同，开始了电视转播方面的探索，一举逆袭MBL成为北美四大体育联盟中的第一名。

在节目转播上，美国电视网和赞助商也习惯了四大联盟的播出模式，四大联盟的比赛也最大程度的照顾了媒体和广告商。

一场NFL(美国国家橄榄球联盟）比赛真正的比赛时间是60分钟，球赛平均持续时间是3小时20分，比赛时间超过4小时是司空见惯的时期。NFL教练组有20次叫停的机会，因此比赛间隔时间非常长，除了反复播放精彩画面，剩余的一个多小时时间就成了广告商的黄金时段。NFL的超级碗比赛更成了美国的春晚，它的黄金时间广告价位最近已经超过了500万美元30秒。

MLB（棒球联盟）的比赛更是没有时间限制，强行规定打满至少9局比赛（其他国家的联赛没有类似规定，谁能先胜利5局即为胜）。MLB的比赛时间是3小时间5分钟，但超长比赛时间更胜一筹，鏖战超过5个小时的比赛很常见。1984年5月8日，芝加哥白袜与酿酒人甚至进行了持续25局、打满了整个双休日的比赛。

NHL（冰球联盟）的比赛规则是每场比赛3节，每节20分钟，中间也有大量的广告插播时间。

NBA是照顾商业利益最明显的比赛联盟，它直接抛开了FIBA的规则另起炉灶。按照FIBA的规定，篮球比赛时间是40分钟，上下两个半场。为了自己的商业利益，NBA特意把比赛变成了4节，每节12分制，完成一场NBA比赛的时间也变成了2小时20分左右，NBA特意给广告商留出了大量时间。在具体的比赛细节上，NBA也是一切以收视率为最终目的，在防守、三分线等方面制定了和FIBA不同的规则。

为了应付漫长的比赛时间，北美四大联盟的观众们形成了特定的饮食习惯。MLB的观众喜欢嗑瓜子、吃热狗、喝啤酒，NFL也造成了牛油果的畅销，这些习惯的背后食品赞助商功不可没。

不光北美四大体育联盟成了广告商和赞助商的最爱，就连一向标榜自己非职业化的NCAA（美国大学体育总会）和NFHS（美国高中运动联盟）也在商业化推广上越走越远。每年的“疯狂三月”NCAA篮球比赛的收视率甚至超过NBA，NFHS的比赛也诞生了众多直升NBA的明星。

由于北美四大体育联盟长期以来形成的商业模式，足球联赛在美国一时还找不到足够多的赞助商，在商业推广等方面处于劣势，这就形成了美国人不爱足球的氛围。

李从嘉/北朝众

美式足球和橄榄球的区别

美式橄榄球是美国最受欢迎的运动之一。它是一项充满激情和紧张的运动，需要球员们在极短的时间内做出正确的决策和反应。如果你想了解这项运动，本文将为你提供一些基本的知识和操作步骤。

了解规则和装备

在开始玩美式橄榄球之前，你需要了解这项运动的规则和装备。首先，美式橄榄球比赛由两个45分钟的半场组成。每个队伍有11名球员，其中包括一个四分卫、五个进攻球员、五个防守球员和一个特殊球员。球场长100码，宽53.3码，两端有得分区域。

球员们需要穿戴全套装备，包括头盔、肩垫、胸甲、护腿、手套和鞋子。这些装备可以保护球员免受严重的伤害。

进攻和防守

美式橄榄球的进攻目的是将球带进对方的得分区域得分。进攻球员可以传球、跑球或者踢球。四分卫是进攻的核心，他需要在球场上做出正确的决策，指挥进攻队员完成进攻任务。

防守的目的是阻止对方得分。防守球员需要尽可能快地将球员摔倒或者将球抢下来。如果防守球员抢下了球，他可以将球带到对方的得分区域得分。

操作步骤

如果你想在家里或者朋友之间玩美式橄榄球，可以按照以下步骤进行：

1.确定球场大小和得分区域。可以在草坪或者室内场地上进行。

2.每个队伍选择11名球员，其中一个人担任四分卫。

3.确定进攻和防守方。进攻方持球，防守方防守。

4.进攻方可以传球、跑球或者踢球。防守方需要尽可能快地将球员摔倒或者将球抢下来。

5.如果进攻方将球带进了对方的得分区域，得分。

6.如果防守方抢下了球，他可以将球带到对方的得分区域得分。

7.每个半场结束后，换边进行。

结尾

美式橄榄球是一项充满激情和紧张的运动，需要球员们在极短的时间内做出正确的决策和反应。如果你想了解这项运动，本文提供了一些基本的知识和操作步骤。现在，你可以在家里或者朋友之间玩这项运动了。如果你想更深入地了解美式橄榄球，可以观看上面的视频。

美式橄榄球和英式橄榄球哪个好看

关于美式足球和橄榄球的区别如下：

无论是在电视中看过还是在现场看过这两项比赛的人们，其实很容易也很直观的就能说出其中的区别，那就是是否戴护具。戴护具是从外观上最直接的区别，美式橄榄球带护具，英式橄榄球不戴。但是这只是最浅显的不同，也是咱们第一眼的直观印象。下面我分别介绍一下两种运动。

美式橄榄球主要在北美流行，也就是NFL，这是北美四大体育联盟之首！NFL的总决赛比赛叫作超级碗，这不仅是一场比赛而是一个超级盛大的party，相当于美国的“春晚”，几乎全北美的人都在关注超级碗比赛。

可以说，NFL已经将商业化做到了极致。但是有一点，美式橄榄球的传播范围只有北美，出了北美就是英式橄榄球的天下。

具体分析：

橄榄球在英国被称为橄榄球，而美式足球也被称为足球。美式足球和英式足球的区别在于美式足球比英式足球小，而且容易传球。英式是5号球，美式是9号球。美式足球的着装是为了防止受伤，而足球运动员只需要穿普通的队服。

根据美国足球协会的规定，每个队有11名球员，而每个足球队有15名球员。不同的计分方法是，橄榄球有两种计分方法——触地得分和投篮得分。美式足球的得分有三种形式——阵列得分、投篮得分和安全得分。

美式足球比赛是60分钟，分为四个部分，每个部分15分钟。第一节和第二节之间以及第三节和第四节之间休息2分钟，第二节和第三节之间休息20分钟。一场橄榄球比赛需要80分钟，只有两场半场，两场半场之间休息10分钟。

比赛中，将球带到对方球门前区域的球员将得到6分；你也可以再次演奏定位球。如果定位球越过对手球门的横梁，你可以再得1分。在其他情况下，你可以得到3分的射击；持球球员被防守球员挤出底线，防守球员的2分。当带球球员被对方摔倒4次，且未能前进10码时，对方将平行起球。

拓展知识：

美式橄榄球强调“攻击性”，每次本队开球以后，队员都要想尽办法把球向前推进，如果哪方4次倒地后仍无法把球推进，就必须乖乖地把球交给对方，转由对方队进攻。但在英式橄榄球比赛中，球必须往身后的队员那里传，球员倒地后必须立刻将球“脱手”，任由其它队员抢夺，所以特别容易出现叠罗汉的场面。

请详细介绍一下美式橄榄球，包括规则，比赛用品和美国橄榄球大联盟等等

摘要：橄榄球运动发展到今天有了许多种，其中比较受欢迎的主要是美式橄榄球和英式橄榄球两种，美式橄榄球起源于英式橄榄球，但二者的区别还是挺大的，主要在名称、使用的球、运动装备、比赛时长、人员配置、传球方向、得分方式、职业化程度等方面有所差别。对于橄榄球运动爱好者来说，有的人爱看美式，也有人爱看英式，并不一定哪种更好看，不过公认美式橄榄球更激烈一些。下面一起来了解一下美式橄榄球和英式橄榄球的不同之处吧。一、美式橄榄球和英式橄榄球区别有哪些

橄榄球运动起源于英国，后来流传到各个国家，在许多国家都产生了本国形式的橄榄球运动，现代英式橄榄球和美式橄榄球是两种比较受欢迎的橄榄球运动，不过它们虽然都是橄榄球运动，但却有较大的不同，英式橄榄球和美式橄榄球的区别主要有：

1、名称不同

英式橄榄球英文为Rugby，美式橄榄球名称为AmericaFootball。

2、使用的球不同

美式橄榄球比英式橄榄球略小，便于传球，一般来说英式为5号球，而美式为9号球。

3、运动装备不同

英式橄榄球运动员不穿护具，基本上采用足球运动员的服装，又称软式橄榄球。美式橄榄球运动员必须穿戴规定的服装和护具，故又称为硬式橄榄球。

4、比赛时长不同

美式橄榄球比赛全场60分钟，分4节，每节15分钟；英式橄榄球时间接近足球，全场一共80分钟，40分钟一个半场。

5、人员配置不同

美式橄榄球比赛中每个球队允许11名球员同时在场上；英式每个队有15个队员在场上比赛。

6、传球方向不同

美式橄榄球比赛中，球大部分时间都保持向前运转；英式橄榄球不允许直接向前传球，必须传给身位靠后的队友，否则视为越位。

7、得分方式不同

美式橄榄球共有三种得分方式，分别是达阵得分、任意球得分和安全分，达阵得6分，任意球射中得3分，安全分为2分；英式橄榄球比赛中有只有两种得分方式，达阵得分和射门得分。达阵完成得5分，得分后的附加射门得分分值为2分。

8、职业化程度不同

美式橄榄球的职业化程度较高，英式橄榄球则还在带着文化上的优越感，思考着贵族、商业化以及职业化的冲突。

二、美式橄榄球和英式橄榄球哪个好看

美式橄榄球和英式橄榄球哪个更好看这个问题是没有定论的，有的人爱看美式橄榄球，也有的人喜欢英式橄榄球，不过相对来说，美式橄榄球的对抗更激烈一些，很多人会觉得观赏性更胜一筹。

当然，英式橄榄球和美式橄榄球都各自有各自的主流赛事，喜欢看哪种橄榄球选择合适的比赛观看即可。

美式足球和橄榄球有什么区别

美式橄榄球（American football）或美式足球源自英式橄榄球，是橄榄球运动的一种。十九世纪中叶，美国东部经常举行一种类似足球的比赛，参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30人，有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，现在有人仍把这种橄榄球称为美式足球(NFL)。橄榄球传入美国后，人们把规则改变，包括改为可以向前传球。由于球赛中往往会与对方球员有身体冲撞，因此球员需穿保护衣及头盔出赛。

美式足球是美国流行的竞赛运动。这运动的目的是要把球带到对手的“达阵区”得分，主要用持球或抛球两种方式。得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间，又叫射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。

竞赛的发展

美式足球及（英式）足球均从英国在十九世纪中期流行的各种足球类运动的玩法中演变而成。其中，美式足球是由英国的橄榄球直接演变过来的。

橄榄球最初由英国陆军在加拿大蒙特利尔的 McGill 大学比赛时传入北美洲。加拿大式足球及美式足球就从这里开始演变过来。

美国的大学带动美式足球的增长。第一场校际足球赛于1869年十一月六日，由新泽西的罗格斯大学（Rutgers University）对普林斯顿大学（Princeton University）。比赛最后由罗格斯以六比四击败普林斯顿，尽管那场由廿五人互相对垒的类似橄榄球比赛跟现代的美式足球没太多相像的地方。

现代美式足球的型式在1874年哈佛大学对蒙特利尔 McGill 大学的三场系列赛中发展起来。McGill 当时玩橄榄球式足球，而哈佛则采用较近似（英式）足球的波士顿式。由于没有统一的球例，所以两队轮流以自己的球例比赛，以示公平。哈佛的球员喜欢橄榄球球例中的带球跑动，于是于1875年说服耶鲁大学以橄榄球球例作为他们两队比赛时用的球例。1876年，耶鲁、哈佛、普林斯顿及哥伦比亚大学以橄榄球球例组成了校际足球协会（Intercollegiate Football Association），但得分球例则稍作改动。

1880年，坎普（Walter Camp） 引进了攻防线来取代橄榄球的并列。规定每方队员11人，其中后卫4人、前锋7人，有替补队员。比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。端线前10码处各设一球门线，两条球门线之间距离为100码，球门设于端线正中，体制与英式橄榄球相同。美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。比赛时，队员带球至对方球门前的得分区触地得6分；还可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越过对方球门横木，还可以再得1分，其它情况射门均得3分；持球队员被守方挤出端线，守方得2分。当带球队员4次被对方摔倒而未能前进10码时，改由对方并列开球。

1882年，为了制止普林斯顿及耶鲁大学用“控球但不尝试得分”的拖延策略，有限进攻机会的球例被开始应用。1883年，在坎普的建议下，场上球员的数目被减至十一人，同时坎普亦规范了七人进攻线、一位四分卫、两位中卫（halfback）及一位后卫（fullback）的排阵。

在1895年9月3日，在宾夕法尼亚洲的 Latrobe 举行了第一场职业美式足球赛，由 Latrobe YMCA 对 Jeannette Athletic Club 。结果由 Latrobe 以十二比零胜出。

到了1890年代，连环进攻阵式（interlocking formation）如 flying wedge 以及队友把控球的球员强行向前拖动都令到美式足球非常危险。尽管采取了对 flying wedge 阵式的限制以及推行了其它的预防措施，在一九零五年仍然有十八位球员于比赛中受伤死亡。当时的美国总统西奥多．罗斯福向大学表示，比赛一定要变得更安全。为了迫使大学重视他的忧虑，罗斯福威胁会迫令国会通过令打美式足球成为联邦罪行。

1906年，两个原为对立的组织 Intercollegiate Rules Committee 及 Intercollegiate Athletic Association 在纽约会面，它们最终同意几项令美式足球更安全的新球例，包括在攻防线之间设置中立区（neutral zone），以及每队都要有至少六名球员于攻防线列阵。但最重要的改革首推将向前传球（抛传）合法化。这球例在当时是极具争议性的，而且被纯粹派们所嘲讽。为了令球员们于比赛时较为分散，坎普提议把球场扩阔；但与会的哈佛大学代表指他们新建成的哈佛球场没有扩建的空间，因此采用了抛传提议。这球例亦建立了美式足球跟其它同由橄榄球演变出来的足球类运动的分别之处。

1910年，在更多的死亡个案后，连环进攻阵式被禁止了。1912年，球场的长阔被改至现在的尺寸，达阵的得分增至六分，以及每次进攻加入第四次进攻机会。此时，比赛已改革到现代美式足球的模样了。

美国大专院校橄榄球运动开展早，人才辈出，1876年，哈佛、耶鲁、普林斯顿和哥伦比亚四所大学组成了美国第一个大专院校橄榄球联盟。现在，美国六百多所大专院校橄榄球队分属60个橄榄球联盟。

美国职业橄榄球运动兴起于上世纪八十年代末，参赛者一场比赛可挣得600美元。在金钱引诱下，许多大专院校主力队员毕业后便进入职业队。现在，各职业队队员不得参加业余队比赛。目前，各职业队组织都归属在全国橄榄球联盟。该联盟下属一些联合会和赛区，各赛区获胜者争夺全国职业橄榄球赛冠军。

流行程度

自1960年代，美式足球在美国已经超越篮球成为最受喜爱的运动项目。由32支球队所组成的美国橄榄球联盟是最受欢迎也是美国目前唯一的主要职业橄榄球联盟。其冠军赛超级杯拥有超过一半美国家庭的电视收视率，同时全世界有超过150个国家电视转播这场比赛。超级杯星期天已经成为年度大戏，其举办时间介于一月底二月初之间。该赛事同时也是全美国收视率最高的电视体育节目。

大学足球赛亦十分流行，在没有拥有美国橄榄球联盟球队的地方尤其叫座。一些大学的球场拥有超过十万个座位，而且经常售罄所有门票。就算是高中学校的球赛亦常有吸引超过一万名观众入场；当中以美式足球最受欢迎的地方，如德州、俄亥俄州、佛罗里达州、乔治亚州等尤为常见。而在许多美国的小城市，秋季每周所举办的的大学与高中美式足球赛事以及伴随一起的乐仪队与拉拉队表演已融入成为当地重要文化特色之一。

在美国以外，只有欧洲亦有一个由六支球队组成的欧洲美式橄榄球联盟。在其它地方如日本、澳洲、墨西哥等，美式足球亦有流行，但只限于业余赛事。

比赛规则

▲目标

美式足球的比赛目标是将橄榄球推进至对手的达阵区。同时在比赛规定时间内取得较对手更多的分数。

▲场地与球员

美式足球场通常被昵称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。比赛是在一个120码(110公尺)长、53 1/3码(49公尺)宽的球场上进行比赛。较长的边界称为边线，较短的边界称为底线。底线旁边的标示线称为得分线，彼此得分线之间的距离为100码。得分的区域位于底线与得分线之间10码宽的区域，称为达阵区。球场上每5码距离标划一条分码线（-{yard lines}-），每10码距离标示数字直到50码线，或称为中场区。在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线，称为码标线（-{hash marks}-）。任何球员都必须在码标在线或之间进行发球。达阵区底部架设两根球门柱，彼此间隔18.5码。球门柱由一根横杆连结在一起，横杆距离地面高度为10码。成功的射门，球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。比赛时，双方分别派出11位球员上场比赛。然而比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员。结果，每个球员皆有专属的任务，而球队中全部53名球员皆会在每场比赛中被派出场比赛。因此，球队将球员们分成三种队员属性，分别为进攻队员、防守队员与特别队员。

▲比赛时间

一场标准的比赛进行四节，每节15分钟的比赛（中学比赛每节为12分钟）以及包含第二、三节之间的中场休息。比赛进行在一些情况会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多达三个多小时之久。如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分钟，采先得分者获胜的规则。若仍无人得分，比赛结果以平手计。大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。

▲进攻方法

美式橄榄球进攻法法与六人橄榄球相似。持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码，每次机会称为一个down。当进攻一方成功在四次内累积推进了十码，便可再次获得继续进攻的四次机会。如果进攻一方在四次机会内都不能向前移动十码，便要把球交给对方。

除了在开场、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的并列开球(snap)方式开始：进攻及防守球员在开球线的前后两边排列，面向对方。其中一位进攻球员中锋(Center)在两腿之间把球向后传给队友，通常这位接球队友是四分卫(Quarterback)。

进攻一方有两种方法推进：

持着球向前跑，称为跑阵(Rushing)

把球抛给队友，称为传球(Passing)。向前传球是美式橄榄球的特点。进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次，而且必须在开球线以后向前传。横向及向后传不在此限。又别于其它橄榄球，美式足球很少横传或后传。

每次进攻机会在以下的情况下完结，(称为死球 Dead Ball)。球证会吹哨子通知：

持球的人被按倒在地上，或球证认为其前进已被对方球员拦阻。

向前传的球出界，或在任何人接到之前已触地，称为不成功传球(Incomplete Pass)；要把球放回原来开球线，用下一次机会再开始。

持球的队员带球出界。

其中一队得分。

球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻，和还有多少码才会重新再得四次机会。例如：一次进攻前，电视或计分板会写：1st and 10，即是首次机会，还差十码。 如果一次进攻向前移了三码，便会变成：2nd and 7，即第二次，还差七码。

▲攻守互易

进攻一方可一路保有球，直至：

进攻队不能得到新的四次机会。换句话说，进攻一方在四次机会内都未能前进十码。防守一方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。这种易球称为 Turnover on downs.

进攻达阵得分，或射门得分。进攻一队跟着踢开球(Kick-off)给对方。

进攻方踢解围球(Punt)，方法是进攻队员把球扔下并在球落地之前将其向前大脚踢走。通常进攻一方如果在前三次机会都未能成攻移前十码，而该处又未近至可以射门；为免在攻守转换后让对方有机会可以在该处开始进攻，便会在第四次机会时使用踢球解围。

防守方的球员接到进攻方的传球，称之为截球(Interception)。截得对方传球的防守方球员可以实时向对方底线移动，直至他被按倒，出界，或得分。

进攻方球员把球掉到地上，称掉球(Fumble)，而又被防守方球员先拿到。与截球一样，防守方球员拿到对方掉球可以实时反攻，直至被按倒，出界，或得分。进攻方的掉球和被截球统称为失误。

进攻的一方尝试射门失败。防守一方可在上一次开球处开始进攻(在NFL，是射门处)。如果射球处是底线前二十码之内，防守一方在二十码线开始。

进攻一方在自己的底线被按倒，出界，或犯规，称安全球(Safety)，安全球较为少见。

▲得分

攻守双方以以下方法得分：

达阵(Touchdown, 简写TD)，得6分。当球员持球跑进对方达阵区，或在对方达阵区接到传球时便是达阵。

达阵之后，得分一队获一次追加得分(Conversion)。球会放在对方的三码线(NFL 是两码线）上。得分队可选择把球射进门柱之内，加1分；或以跑、传等方法，再达阵一次，加2分。在大学赛及职业赛中，多数都是以射球加一分。职业赛射入加1分的成功率为94%，大学亦有93.8%。而加2分的成功率只有43%左右。若果防守一方成功阻止加2分，并且把球抢到手，并且实时成功达成阵，可得2分(不适用于NFL)。

射门(FieldGoal, FG)，得3分。方法是把球踢过横杆之上，及两条门柱之间。射门时球必须先着地，通常是由一位球员负责把球按在地上。通常当进攻方比较接近底线但又难以达阵时会在第四次进攻机会选择射门而不是踢解围球，又或者在时间紧迫无法用其它方式得分时选择射门得分。

安全球(Safety)，得2分。这是由防守球员得分。当进攻一方被迫后退至己方的达阵区，然后被按倒或掉球，防守一方得2分。某些进攻方在己方达阵区的犯规也会被判安全球。

▲踢开球和任意球

每个半场由踢开球开始。当一队达阵或射门得分后也进行踢开球。在职业联盟和大学联盟的比赛中，踢开球时分别把球放在己方的30码和35码线上的开球座上并踢出。对方的接踢手试图接住来球并尽量向前推进，直至被阻截。然后进攻队就从他被阻截的地点开始一系列的进攻。如果接踢手不想带球推进，也可在接球前挥手示意，选择安全接球。

▲犯规

当有犯规发生，犯规方会被判罚。大部分的判罚是把球向犯规方的达阵区退后一定的码数，一些防守方的犯规会判给进攻方新的四次进攻机会。如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数，进攻方也会自动获得新的四次进攻。在比赛中发生犯规时裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。在比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的赛果。举例来说，当进攻方第一次进攻机会中成功推进了8码，而同时防守方越位或是提前移动，那么进攻方可以选择接受判罚，即向前推进5码并重新进行第一次进攻(还需推进5码)；或者选择接受赛果也就是进行第二次进攻(还需推进2码).

常见犯规

进攻方提前移动:除了在开球线平行移动的一名球员外，进攻方队员在开球前移动。退后5码。

越位:在开球时队员越过了球的位置。退后5码。相似的犯规有:在开球前接触对方队员；越入中立区。

阻挡:一名队员不公平地用拉球衣，勾人或铲人的方式妨碍对方有机会的阻截手或接球手。如果进攻方犯规或攻防转换中，退后10码；如果防守方犯规，退后5码和对方自动获得新的四次进攻机会。

干扰传球:当球传出后，防守队员推，勾，拉或击倒进攻方有机会接到传球的队员；或接球队员用同样的方式对付防守方队员以避免被对方截球。如果防守方犯规，进攻方获得在犯规地点的新的四次进攻机会；如果进攻方犯规，退后5码。如果在传球前有队员有类似犯规会被判阻挡或非法接触。

▲球员位置

美式足球有很多有着专门任务的球员位置。在大学联赛及美国橄榄球联盟中，大部份球员只专注于进攻或防守的其中之一。

▲进攻组（进攻队）

由五名球员组成的攻击线（offensive line）负责保护传球者（通常为四分卫）及阻挡对手来为己方跑手开路。除了中锋外，其它攻击线锋通常不会触及皮球。

四分卫（quarterback，有译作主帅）在大部份进攻中都会接过皮球。他然后可以给球（handoff）或扔球给跑卫、传球给外接员、或自己保着球作冲锋。

跑卫（running back）列阵时通常排在四分卫的后面或旁边。他们是最擅长于持球冲锋。他们也能做阻挡、接传、以及在比较罕见的情况下，将球抛传给队友。

外接员（wide receiver，有译作翼锋）在接近边线地方列阵。他们擅长于接收抛传。

边锋（tight end）列于攻击线锋们侧。他们可以像外接员去接传，也可以像攻击线锋们一样去保护四分卫或为冲锋球员开路。

以上球员不会在每一次交锋出场。球队在每次交锋可选择派出多少名外接员、边锋及跑卫出场。

▲防守组（防守队）

防守线（defensive line）由三至五名在对手的进攻线锋前列阵的球员组成。他们负责尝试去在对方跑手冲锋前或对方四分卫传球前把他们擒抱。

后卫（defensive backs）由三名球员组成（通常为两名角卫 cornerback，强卫 strong safety 及游卫／自由卫 free safety 各一）。他们负责看守对方的外接员及避免他们成功接传。有时他们也会冲向对方的四分卫（擒杀对方）。

其余的防守球员为线卫（linebacker）。他们于防守线及后卫之间列阵，可以选择冲向对方四分卫或协助看守外接员。

▲特别组（特别队）

特别组是指那些负责在踢球时上场的球员们。特别组包括司有专职的球员，例如负责弃踢（punt）的弃踢手（punter）和负责开球、射门及追加得分射门的踢球手（kicker）等。

基本战术

对很多美式足球的球迷来说，最吸引他们的地方就是对赛双方教练团在场上的博弈。每一队都有一本兵书（playbook），内有几十到过百款的交锋策略计谋。这些计谋会指导各球员在那次交锋中的走位及要做的事。有一些交锋计谋较为保守，大概只能攻下对方几码而已；有些计谋则有能力攻下对方大量码数，但相对地自己丢失阵地甚或失控球的机会亦大增。

一般来说，跑阵比传球较为安全。不过，亦有一些较为保守的传球及较为冒险的跑阵。为了掩人耳目，有些传球阵会摆出一款跑阵冲球的样子，反过来的亦有。美式足球有很多诡计或花招，例如有时会排出踢球的阵型，但又突然尝试去传球或持球冲锋去争取第一进攻机会。成功的高风险计谋都会看得球迷们兴奋不已。当然，如果对手已经洞悉了计谋的话，亦会为球队带来不幸的下场。

有说最近似真正行军打仗的运动就是美式足球。也许就是这原因，美式足球在美国军人中毫无疑问是最受欢迎的。事实上，美国军事学院，美国海军学院及美国空军学院都有校队参加美国大学联赛NCAA的I－A组赛事。其中陆军及海军更有着悠久及着明的体育对抗历史。

激烈的体能运动

美式足球是一种冲撞型的运动。为了制止攻方向前推进，守方须擒抱拦截持球的对方球员。因此，防守组员会透过身体接触，在合符球例下把对手拦下。球例列明防守的擒抱者不能踢、打或绊倒对手。防守也不可拉面罩、用自己的头盔来拦截、或把对手抱起再摔下。除了这些及另外一些关于过份粗暴拦截的规则外，其它方式的擒抱都视为合法。负责阻挡开路的进攻球员以及要避开阻挡的防守球员有很大的空间及方法去令对方失手。四分卫更经常因视线未能察觉而受到防守球员以极速撞倒。

极多的身体冲击令美式足球比其它美国流行的队际运动来得危险。为此，球员们都须穿上很多的特别保护装备，例如加垫的塑料头盔、护肩、护臀及护膝。这些护垫是在几十年前开始推出，而一直以来都在改进中以达到减低球员创伤的目的。

虽然有保护装备及相关球例去保障安全，然而美式足球的玩法令受伤依然常见。根据美国“国家严重体育伤员研究中心”（National Center for Catastrophic Sport Injury Research）数据显示，廿五名美式足球员，当中大部份为高中生，在二零零零至二零零四年间因美式足球的受伤而死亡。脑震荡是其中一种常见的伤员。根据“亚利桑那州脑损伤协会”（Brain Injury Association of Arizona）的资料，每年有大约六万二千名高中生受到脑震荡。比赛中受伤很常见，甚至偶有死亡的例子。在美国国内的后园、公园的消遣或业余比赛中，因为没有合规格的装备而令受伤风险更高。

有人批评美式足球为一暴力运动。美式足球在跟篮球、（英式）足球及其它美国流行的运动比较起来的确有较多激烈碰撞。擒抱式美式足球在很多的美国校园都被禁止，改为玩用双手触碰来取代擒抱的触碰式美式足球。体育课大多采用这种双手触碰式，而课后的学校体育运动则由于可提供合适的装备及指导而玩擒抱式美式足球。

另外，激烈的身体碰撞及受伤的高风险令美式足球不太能吸引女性。通常女性在肌肉及重量上的不足会令她们比赛时有着较高的危险。而且，须要擒抱拦截的美式足球令强壮的大块头及敏捷的球员较有利。过去几年，NFL球员的平均体重有上升的趋势。

以上各种因素综合起来引发的争论，令美式足球在过去几十年跟躲避球、摔角、曲棍球及拳击等同被列为「暴力」运动。批评者指这些运动都侧重在身型大小、体力、蛮力，引起小孩子不健康的好勇斗狠及比赛心理。但亦有人指出体育带出体育精神－－虽然有身体接触的运动都有一定程度的暴力在内，但它们总是强调技术及战术而不是它的好战性。

面对的问题

尽管过去九十多年不停地改例（例如禁止“马轭式擒抱”）令美式足球的受伤率降低，但相对于其它运动之下还是要高。不过，保护装备已日益改进，例如十九世纪九十年代非必须戴上的皮制头盔就逐步改至今天的高科技有垫塑料加面罩头盔。

较近年则有在职业、大学、甚至高中的美式足球联赛中掀起了关于使用违禁药物的争议的问题。

另一项问题是要玩美式足球花费不非。特别的头盔、制服、垫子等非得要花几百美元不可。一般的看法是学校及公众消遣的足球联赛需用去很多的财政预算；但大学校际足球（及某程度上的高中校际足球）都能够靠卖入场门票而获得利润。

英式橄榄球为什么不戴护具

橄榄球的产生发展为英式橄榄球（又称软式橄榄球）和美式足球（橄榄球）（又称硬式橄榄球）两大类。主要区别如下：

1、护具

英式橄榄球（Rugby）运动员不穿护具，基本上采用足球运动员的服装，故称软式橄榄球。英式橄榄球流行较广，目前约有140余个国家和地区开展了这一项目。

美式足（橄榄）球（AmericanFootball）由于运动员必须穿戴规定的服装和护具，故又称为硬式橄榄球。

2、比赛用球

美式足（橄榄）球比英式橄榄球略小，便于传球。

一般来说英式为5号球，而美式为9号球。

3、开球，比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。

1）英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。

2）美式足（橄榄）球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。可采用定踢或落踢。同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离。

4、越位，指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。

1）英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；在scrum、maul、ruck以及line-out时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。

2）美式足（橄榄）球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位；踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。

5、得分，队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。

1）英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。

2）美式足（橄榄）球得分的形式为：持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，射中得1分；比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，得2分。

6、罚踢

英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。

7、着装：

看服装，第一眼就可以轻易分出什么是英式，什么是美式。美式通常都是从头“武装”到脚，裹成一个“铁包肉”───钢质头盔、肩甲、胸甲、肩垫、肘垫、臀垫、膝垫、股垫、护手、护胫。不是大胖子也把你垫成个铁金刚。因为衬垫厚得过分，队员们往往都会听不清自己人吼了些什幺，于是，头盔里还得加配一副耳麦。这么一大套“行头”加起来，组织一个完整地美式足球队，硬装备起码要上百万美元。相比之下，英式橄榄球要队员们无需浑身上下包足海绵。他们穿平常地队衣，嘴里塞个牙套，就足够可以保护自己了。

8、奔跑地方向

美式足球强调“攻击性”，每次本队开球以后，队员都要想尽办法把球向前推进，如果哪方4次倒地后仍无法把球推进，就必须乖乖地把球交给对方，转由对方队进攻。但在英式橄榄球比赛中，球必须往身后的队员那里传，球员倒地后必须立即放弃球权，一般来说倒地球员的身体就是一条越位线，你必须从他身体的正上方冲击过去夺取皮球，而不能绕过他从侧面获得。英式橄榄球里，通过手与球接触的时候，必须只能传给身后的队员，而通过脚可以向前踢球，但能够接触这一脚踢出的球的队员，只能是你自己或者你身后的球员——很明显，你和你的队友必须不断的奔跑，而不是一脚踢给等在前面的队友。

摘要：美式橄榄球对抗性强，在比赛中经常能看到双方球员互相冲撞，因此为了保证球员安全，通常会佩戴各种护具，橄榄球运动装备包括头盔、肩胸垫、护肘、护膝、手套、鞋子、腰胯垫、腿垫等。和美式橄榄球不同，英式橄榄球运动员看起来就像足球运动员一样，基本很少佩戴护具，主要是因为英式橄榄球没那么激烈，在打法上更注重团队合作。下面一起来了解一下橄榄球需要哪些装备吧。一、橄榄球需要什么装备

橄榄球运动是一项对抗激烈的运动，因此运动员通常会穿戴防护装备上场，尤其是美式橄榄球，很多朋友看美式橄榄球比赛的时候会发现，运动员裹得严严实实，只能通过号码来辨别谁是谁，橄榄球需要的装备主要有：

1、头盔

由外壳、护面框及颚带等部分组成，用来降低面部特别是鼻梁及口部受伤的可能性。

2、肩胸垫

避免肩膀由于冲撞而导致脱臼，以及保护胸部与肋骨，一般会根据场上的位置选择合适的肩胸垫。

3、腰胯垫

用于保护球员的腰、臀及鼠蹊部，防护推拉、冲撞、拦截和空中摔倒等。

4、腿垫

用于保护好运动员的大腿肌肉，橄榄球比赛非常激烈，有时可能会出现因摔倒而踩到大腿的情况，因此要戴好腿垫。

5、护肘

避免手肘挫伤，特别是在人工草皮的场地上，地面比较坚硬会配备护肘。

6、护膝

与护肘一样，在人工草皮上特别有用。

7、手套

有些球员习惯带手套以利接球，或者是在天气寒冷时保暖用。外接手的手套通常在掌心处有一层粘性橡胶材料，而防守前锋的手套在每个手指外都有一层厚厚的衬垫来保护手指。

8、鞋子

球员需要穿着不同的球鞋来适应场地变化，底部根据场地情况，可以装上不同类型的硬塑鞋钉。

9、球衣球裤

尼龙和弹性物制成的，球衣胸前和背后都会绣上号码，球衣的颜色不得与球的颜色相同。

二、英式橄榄球为什么不戴护具

看过美式橄榄球的朋友再去看英式橄榄球比赛，会发现，英式橄榄球运动员不像美式橄榄球一样会佩戴很多护具，一般不佩戴头盔和身体护垫，有的会戴护腿板，那么为什么英式橄榄球不戴护具呢？这样不危险吗？

英式橄榄球运动员只穿一些简单的护具，基本上采用足球运动员的服装，之所以不佩戴护具，是因为英式橄榄球相对没有那么激烈，对方球员的攻击也只有自己的身体，没有美式的用头盔等顶撞动作，对于不持球的球员是不可以冲撞和阻挡的；另外，英式橄榄球在打法上更注重团队合作，互相传球以得分，在比赛观感上，英式橄榄球则更像持续比赛，而不是美式橄榄球的回合制。

因此，英式橄榄球不佩戴护具，不过也正是由于缺少护具，英式橄榄球还是时常出现受伤情况。