中学生排球训练方法视频_中学生排球噻

1.高中代表市参加排球赛有什么好处吗

中学生一般用5号球:Φ204mm，硬度用512p

正规比赛球

球的圆周为65～67厘米，重量为260～280克，气压为0.40～0.45千克/厘米2。

排球，排球(volleyball)是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

这项运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市，一位叫威廉·摩根的体育工作人员发明的。[1] ?初期，排球被称为Mintonette（小网子之意）。1896年，霍尔斯泰德教授根据比赛特点，提议改为Volleyball（空中击球），即现代国际通用名称Volleyball（排球）。当时的正式用球圆周为25~27英寸（约63.5~68.8厘米），重量为9~12盎司（约255~346克）。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变，但球的规格还和以前差不多。

比赛规则

球员规定

位置

球员通常不需要掌握全部六种技术－－发球、一传（接发球）、二传（举球、托球)、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。最常见的位置分配包含三种位置：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）。 为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地， 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。

二传手：二传手的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置。二传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化以破坏对方的防守。移动快速、传球精准是一个二传手的必备素质。一位好的举球员可串起全队的攻势，并且必须相当了解队上各攻击手的特性与习惯，在比赛中更要保持清楚的头脑与思维，另外，在某些时候二传手也必须扮演攻击手角色，所以除了练习举球技巧外，二传手也必须具备些许长球攻击能力，所以一位优秀的二传手的训练与养成也是相当辛苦的，因此一个好的二传手是整支队伍的灵魂。

自由人：自由人是专职防守的球员，负责接接发球和扣球（救球）。通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术。由于自由人不需要在网前进攻或防守（规则不允许），可以由一传技术好的矮个子球员胜任。在比赛中被指定为自由人的球员不可以担任其他位置。自由人的替换次数是不受限制的，但两次的替换之间必须隔一次死球，而且只能由被替换下场者将其替换下场。替换的时间必须在裁判吹哨示意发球前做更换。特别的，自由人同一局比赛中的两次上场可以替换不同的球员。每一局开始前，自由人不得先进场，必须等第二裁判核对先发球员后才可替换进场。

副攻手;副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手是队中最高的球员，且要求有很好的防守技术。

主攻手:主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员。由于大多数传向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往采用很长的助跑，有时甚至从边线外开始助跑。在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分，但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守。主攻手还需要掌握一传技术，因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点。惯用右手的主攻手最适合在4号位（前排左侧）进攻，相对的，惯用左手的主攻手最适合在2号位（前排右侧）进攻。

高中代表市参加排球赛有什么好处吗

以12支队为例，先分3小组进行小组循环赛，按每支队小组赛的循环积分确定前两名进入淘汰赛。

淘汰赛6支队捉对厮杀，决定前三名。

前三名循环赛，按积分排名。

若排第4、5、6名则再循环比赛安比分排名。

排球比赛积分规则：

胜方：2分

负局：1分

若出现平分（如每只队3胜0负，各积6分），则按照双方胜负关系排名。

若无胜负关系，则计算每支队伍的胜局数。

如A队2胜1负共三场比赛中，比分分别是3:0、3:0、3:1

B队2胜1负共三场比赛中，比分分别是3:0、3:0、3:2

则A队胜局数为8（3+3+3-1），B队胜局数为7（3+3+3-1）

则A队胜出。

若胜局数也是相同，则计算赢球数《（每局得分-失分=每局赢球数）9局相加得出总赢球数》

如：A、B两队的三场比赛分数同为3:0、3:0、3:0

而A队的三场分数分别为（25:5、25:5、25:5）（25:5、25:5、25:5）（25:5、25:5、25:5）

B队的分别为（25:20、25:20、25:20）（25:20、25:20、25:20）（25:20、25:20、25:20）

则A的赢球分为（25-5）* 9 =180

B的赢球分为（25-20）* 9=45

则A队以小分胜出。

1、高中学生代表学校参加县、市及以上的排球比赛的运动员应适当给予物质奖励和荣誉，并给队员所在的班级考评加分。

2、高中阶段参加重大国际体育比赛或全国性体育比赛取得前6名者（须出具参加比赛的原始成绩）可在统考成绩总分的基础上适当增加分数投档，由学校审查决定是否录取。