足球篮球身体素质-足球运动员身体素质和篮球运动员身体素质哪个好

1.体坛最依赖身体素质的五大运动都是什么？

2.如何练习足球所需的各项身体素质

3.篮球运动员与足球运动员相比，两者哪个身体素质更高？

4.青少年足球身体素质的重难点

5.篮球运动员和足球运动员在身体素质上有哪些差别？

6.足球和篮球哪个更锻炼身体素质

体坛最依赖身体素质的五大运动都是什么？

体育运动对运动员的身体都会有一定的要求，但是不同的体育运动对身体素质的依赖程度不同。大部分运动员们的身体都是满满的肌肉，力量与美的结合。今天我们来看一坛最依赖身体素质的五大运动都有什么！篮球排在第四位，前两项运动运动员个个都是肌肉男！

第一项：拳击

我们对拳击运动员的了解很多都是从他们精悍的身材开始的。无论是曾经的“拳王”泰森，还是中国这几年火起来的退役中国拳王邹市明，他们的身材肌肉线条都十分吸引人。拳击队体重的要求几乎精确到克，比赛前对体重的严格控制是我们常人难以想象的困难。他们的肌肉爆发力耐力都是经过长时间的训练得到的，每一块都必不可少。身体素质在一定程度上直接

决定了比赛的输赢！

第二项：橄榄球

橄榄球诞生于英国，深受外国人的喜爱，现在有英式橄榄球、美式橄榄球以及联合式橄榄球等种类。橄榄球运动员们的身体一律都是肌肉猛男，他们在球场上冲撞起来，满满都是男性荷尔蒙的气息。男生对橄榄球有着天生的喜爱，他们觉得这才是男生应该选择的运动。

第三项：相扑

相扑运动员们的体型巨大，庞大的身躯是他们在赛场上取得胜利的关键。相扑对运动员们的要求不仅有体型，还有力量。他们的肌肉很难被发现，毕竟人体的肌肉能表现出来的是有限的，但是这项运动退役以后很多劣势就表现出来了。脂肪含量过高，给身体带来的压力是巨大的。很多相扑运动员都是因为身体因素离开了人世。

第四项：篮球

篮球运动员们不仅拥有超高的身高，还有十分紧实的肌肉。篮球场上的他们奔跑、跳跃，强健的身体带给他们的是耐力与爆发力的结合，超强的身体素质一直以来是最基础的东西。像奥尼尔那种大块头，身上几乎没有一丝赘肉，看起来比赛极度具有观赏性。放眼现在的NBA，几乎清一色的肌肉男，难怪现在不仅男生迷恋NBA，女生也喜欢看篮球比赛。

第五项：足球

足球队球员的耐力要求超高，他们整场比赛都处在一个极度兴奋的过程中，在球场上跑来跑去。C罗的体脂率极低，虽然他已经35岁了，但是现在很多的年轻人都没能有这个身体素质，这就是体育运动给他带来的。耐力是一个方面，速度的要求也是很高的。但是这一切都依赖于一个优秀的身体素质。

如何练习足球所需的各项身体素质

足球所需的各项身体素质：

实用力量训练：实用力量训练是用与足球运动相关的动作而进行的。训练可包括游戏方式，针对比赛中用到的活动而且是需要超常所体能的情况下而进行的。

速度性力量 足球比赛对运动员身体能力的另一种要求是速度性力量。大量的研究也表明，速度性力量在高水平与低水平足球运动员之间存在着显著性差异。

练习范例：

1、小腿腓肠肌 肩负重物，身体上行至脚尖着地；

2、四头肌 小腿向前、向上用力，上身保持不动；

3、大腿后肌群 下肢向后向上折叠。

肌肉耐力训练： 针对一个肌肉群，重复做同一个动作15秒以上，这种训练叫做肌肉耐力训练。

范例练习：

1、腹肌仰卧，双腿离地曲膝，上身上行；

2、背肌俯卧，上身离地，双臂前展，目视下方，静止；

3、侧腰肌仰卧，双腿曲膝离地，上身向左侧或右侧转动并上行。

篮球运动员与足球运动员相比，两者哪个身体素质更高？

这是一个有争议的话题。我相信每个人都有自己的意见，因为对这个话题的限制有限，比较有许多不确定性，然后增加了限制条件，让我们讨论讨论，选择世界上最高水平的篮球比赛和足球比赛。你可能有不同的意见。我个人认为最高水平的足球比赛是冠军联赛，最高水平的篮球是NBA的决赛。第一个比较方法，根据相关物理学理论，设物理消耗等于运动员移动距离所做的工作，一个是移动距离，顶级足球冠军联赛游戏的平均运行距离是大约14,000米，NBA总共距离最终运动员的平均行驶距离约为4,500米，看到移动距离，两种运动有定量差异。

它的两个来自运动员的重量，虽然篮球运动员的体重一般大于足球运动员的重量，体重越大，所做的距离越多，功率越多，它之间的差距数量水平，根据W=FS公式，足球运动员的物理能耗大于篮球运动员的物理能耗。相关的运动理论，运动量等于物理能耗，运动量=运动时间是强度，首先是运动时间的比较（在没有时间的情况下，所有的情况），足球比赛是90分钟+15分钟的中场休息+ 5分钟的伤害，通常在110分钟。

NBA篮球比赛是48分钟+两支球队在游戏中48分钟。两名官员被暂停了。有12个常规停顿，4个短暂的停止。 常规暂停，称为长停暂停，60秒和100秒。 时间将持续20秒。 在第二部分和第四季度，每100秒暂停，团队的暂停，被称为官方暂停，总暂停时间约为21分钟，达赔突破是130秒，约5分钟，在下半场15分钟，共89分钟。由于犯规，裁判被提及，裁判被推迟，NBA决赛的游戏时间也120分。每个人都可以说它应该与游戏相比，90分钟和48分钟。我个人认为从游戏开始到比赛的结束，整个过程应该被认为更科学，因为玩家搁置在中间领域，实际上，由氧键引起的物理能耗。

它的两个动作强度，测量运动强度的强度，如地铁，最大氧气，心率等。平均心率可能更加合理。目前没有相应的数据，无法比较。哪个篮球比赛和足球比赛消耗更大？为什么篮球和足球通过每个人都很容易比较，其中一个重要的原因是因为两种运动都是世界上第一个大型运动（足球）和第二大运动（篮球），并且大众参与是世界的最前沿。其次，这两个项目的类别相似。据田雄先生介绍，这两者是“技能同律运动”，具有高定向和刺激。

总而言之，这两个项目的物理消耗高于其他体育项目；两个运动项目之间没有更多的科学理论模型，以及准确的测量数据，无法确定哪些运动更加消耗；身体健康的消费受到许多因素的影响，例如自己的压力，行动效率和对手的防守力量。虽然没有比那些体育更具身体健康，但我希望每个人都能锻炼，它正在消耗身体健康。

青少年足球身体素质的重难点

青少年足球身体素质的重难点是不够重视。

一流的身体素质是当今顶尖足球运动员的基础必备条件，是延长职业生涯，保持高竞技水准的重要法宝，也是中国足球队员普遍缺乏的运动素质之一。

一般身体素质训练：运动训练是普遍用的训练方法手段，以增进运动员的健康，提高各器官系统的机能，全面发展运动素质以及改善运动员体型和姿态。

篮球运动员和足球运动员在身体素质上有哪些差别？

对于我来说，在耐力方面踢足球的比打篮球的要好点，弹跳和身高是篮球运动员的优势，还有在空中的协调性，也是打篮球的长处，身体素质方面双方都是比较好的，他们最大的区别是一个用手，一个用脚。

足球和篮球哪个更锻炼身体素质

应该各有所长.因为篮球队员重点锻炼的是上肢力量,足球队员主要锻炼的是下肢力量,可是,综合来说应该是篮球队员的身体素质比较好,因为篮球队员的运动量大.足球队员的运动量相对来说比较小,而且,篮球运动员的身体对抗强度比较大,频率也比较多,没有良好的身体素质是很难在球场上立足的.