篮球投篮在什么位置投得最准-篮球投篮在什么位置

1.篮球几号位怎么区分？最好有图解

2.投球时球最好在头的什么位置？怎样发力？篮球的动作有那些？

3.篮球各个位置球员活动区域和投球擅长位置。

4.篮球的标准投篮姿势是什么?

5.篮球分什么位置

6.篮球队员位置分布图

篮球几号位怎么区分？最好有图解

1号位是控球后卫负责控球，组织;

2号位是得分后卫负责中远投篮，突破；

3号位是小前锋负责突破，中远投篮；

4号位是大前锋负责二中锋，篮板，背身单打，禁区防守；

5号位是中锋负责篮板、背身单打，禁区防守。

扩展资料

1.篮球，英文(basketball)，起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动?。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(现译名为美国春田大学，Springfield College)体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。

2.1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目 。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛 。

3.主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会(国际业余篮球联合会)。当今世界篮球水平最高的联赛是美国篮球职业联盟(NBA)比赛。代表中国的水平最高的联赛是中国职业篮球联赛(CBA)比赛。

投球时球最好在头的什么位置？怎样发力？篮球的动作有那些？

手腕放在额头上3厘米，定点投篮。

要在运球中把球吸在手上，要注意四点。

1、手指：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。

2、手臂：前臂放松随着球上下摆动，施加向下的力。肩部要放松，后臂需要稳定，不能随意前后里外摇摆。

3、手腕：手腕要保持放松，随前臂一起摆动。

4、抓球要点：在运下球后球落地并弹起，必须给球施加一定的旋转，在球接触到手后手指先适应球的大小，让球自然在手里旋转。这时候球应还在上升，手掌应随着它上升并感觉球的旋转（球的旋转回导致手心有种真空的感觉），到球差不多上升到最高点时，手指发力，抓住球。

抓球本身并不是特别难，单纯的抓球在许多会打篮球的人里都是件得心应手的事情。但要在运球中把球单手抓住则不容易，需要有很好的球感和大量的练习。

篮球中的动作是很多的，有些人在球场上不管是做什么动作都会带一点动作，这跟打球的习惯有关；不过比较实用的动作还是不多的，最主要的就是投篮中的动作，用来误导防守人员从而投篮，这是最常用的，还有就是突破时候过人的动作，这是很考验球技的；另外就是投真传，传真投这些比较实用的动作。投篮动作，面对防守人员时，双手持球，做出准备起跳于投篮的动作，但这个时候并不要起跳，只是做出这个动作而已，从而将防守人员骗起；持球突破动作，在面对防守人员时，在对方面前做连续的交叉运球，由自己选择是从左边还是右边突破，可以从右边突破的时候将球运到右边然后突然又拉回到左边从左边突破，这种动作是突破时候最常用的；投真传的动作，在起跳并且准备投篮的一瞬将将球传给队友；传真投的动作，在做出传球的瞬间起跳并进行投篮。

篮球各个位置球员活动区域和投球擅长位置。

中锋，C，主要就是负责三秒区内的进攻，防守，篮板、卡人、盖帽等工作，投篮一般都在三秒区内。

大前锋，PF，主要负责三秒区周边的进攻，防守，篮板、盖帽等。和中锋比的话就是进攻、防守距离更远，机动性更好，能力也更加全面。

小前锋，，主要负责三分线内的防守，进攻范围不定。可以说是场上五人中需要最全面身手的人，打得进单挑，投得进三分，防得了外线，顶得住内线，能比较好的控球，也能找到有空档的队友。

得分后卫，SG，负责三分线外的进攻、防守，进攻可以投射也可以突破进入内线。顾名思义，一般需要有比较好的得分能力，单打能力，投篮能力，突破能力都有一定的要求。

控球后卫，PG，负责全队的进攻组织，以及防守的领防作用。也可以说是场上的大脑，场上的教练员。需要有极佳的控球能力，传球能力，要是加上足够出色的投射或突破能力，会有更大的作为。

篮球的标准投篮姿势是什么?

一．单手投篮

1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。

2.右手持球于肩部前上方，左手扶球。

3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。

4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。

6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

二． 双手投篮

双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。

1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。

2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”。

形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。

3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。

4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指

将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。

5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：

a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。

b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。

c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。

d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足。

篮球分什么位置

篮球有一号位组织控卫、二号位得分控卫、三号位小前锋、四号位大前锋、五号位中锋五个位置。一号位是球队的运转大脑和指挥官。二号位负责穿插、投篮。三号位是锋线摇摆人，防守大闸和进攻利器。四号位大前锋，负责防守、篮板和卡位。五号位中锋负责守护篮下禁区和抢篮板。篮球控卫也被称之为控球后卫，是一个球队进攻的组织者，通常被叫作1号位。2号位得分控卫也叫攻击性控卫，主要职责就是投篮得分和强杀攻击篮下突破上篮，所以一名出色的得分既要有速度和冲击力，又得有出色的投篮得分能力。小前锋是篮球场上的三号位，也被称作锋线摇摆人，有身高，有技术，能进攻，能防守。大前锋是球场上的4号位，也被称之为球场蓝领，主要干一些苦力，比如防守、抓篮板和卡位等。球场上的五号位，一般由球队个子最高的球员担任，是禁区内的擎天柱，有身高和身体优势，是篮下防守篮板球的保护者和篮下进攻的终结者。

篮球起源

篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国天津。

1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。

1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目，中国也首次派出篮球队参加奥运会篮球项目。

1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。篮球的最高组织机构为国际篮球联合会，于1932年成立，总部设在瑞士日内瓦。中国最高组织机构为中国篮球协会，于1956年10月成立。

打篮球的好处

1.促进身体发育：打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育，但要注意不可长时间打篮球，否则会对身体产生不良影响。

2.提高身体免疫力：打篮球属于剧烈运动，打篮球后身体可能会出大量的汗，还会加速身体的血液循环，可以加速身体新陈代谢，有助于提高身体免疫力。但要注意，打篮球后不能马上洗澡，需要休息一段时间后再洗澡，因为运动之后人体血管会扩张，马上洗澡可能会导致身体抵抗力下降。

篮球比赛的基本规则

1、比赛方法：一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2、得分种类：球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；三分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3、进行方式；比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4、选手替换：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5、罚球；每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6、违例：普通违例，如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。跳球违例、跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

7、30秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

8、10秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

9、5秒钟规则：持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。

10、3秒钟规则：与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。

11、侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

12、技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。

13、取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。

14、队员5次犯规：无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。

15、违例：既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界。

16、队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。

17、干扰球：投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。

18、被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。

19、球回后场：球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。

篮球队员位置分布图

分别有大前锋，小前锋，中锋，得分后卫，组织后卫。

大前锋：是篮球场上很重要的位置，一般是体格较壮，且具备一定速度的球员。主要是积极进攻抢夺篮板球，主要在靠近篮筐下面的侧面位置，在下图中的4号位置。

小前锋：小前锋主要是灵活的走位和投射能力，以进攻得分为主要任务，强调快速推进上篮的能力。由于现代篮球赛场的要求，有时候小前锋还需要兼任得分后卫，大概在篮筐旁边3分线内的位置，下图中的3号位置

中锋：一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守以及篮板球的保护。因为身高的优势，中锋位置也是禁区附近投篮得分的主要进攻点，也在3分线内，比前锋离篮筐稍远的位置

得分后卫：一般担任该位置的球员对体形、体能和心理质素的要求非常高，在速度和爆发力上具有优势。也是由队伍中得分较强的人担任，位置主要在篮筐正前方，3分线外的位置

组织后卫：是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。这个位置要求队员有良好的传球和观察力，一流的控球后卫往往也能够有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手。位置也在3分线外，篮筐斜线的位置