跟腱断裂后还可以打篮球吗_跟腱断裂还能打篮球

1.汤普森跟腱断裂，新赛季他还能上场吗？

2.都是跟腱断裂，科比状态下滑严重，为何杜兰特却能重回巅峰？

3.你觉得杜兰特是不是跟腱断裂恢复最好的球员？

4.都说杜兰特右脚跟腱断裂是不幸中的万幸，这是为什么呢？

5.广东男篮先后两人跟腱断裂，为何篮球赛场上跟腱断裂伤病越来越多？

6.跟腱断裂这种大伤，为什么在NBA司空见惯，而在CBA却相当罕见？

7.明明跟腱断裂需要及时治疗，为何科比还坚持自己罚球后才退场？

第三节赛事仍在进行中负伤弃赛，比赛之后确诊为跟腱断裂，赛季报销，究竟到底是怎么回事？跟腱断裂，普遍的主要表现是自发性的健身运动，普遍的主要表现是在蹬或健身运动时，忽然的后退造成，如打乒乓球、篮球赛最普遍。经常觉得到如同脚后跟被别人用木棍重击一下，随后，就觉得跑不起来，跳不起来，脚后跟上也疼，但行走或是能够 的，由于很多人常常由于能行走就忽视了，耽搁医治。

现阶段广东队的管理体系实际上是彻底能打单外籍球员的，对辽宁的那一场落败反倒能证实这一点。要不是辽宁某些部位的超水平充分发挥依然会败给广东的。并且广东的轮换制即使少了马尚也可以保证，这简直恐怖。最后，上年可以探险上阿联保证 总冠军的足球队或是有的，2020年还很有可能在NBA季后赛再出。马尚少了，阿联多了，整体实力也不会降低，或许更强。

有的人说上年没了马尚，广东没有也不会得冠，可是2021年的广东，和上年不一样，内外发生变化。第一个层面，上年广东尽管都没有马尚，可是林书豪依然在，不管林书豪或是中国的足球运动员一哥，在攻防两边都是有平稳的奉献。诱因是因为疫情爆发，许多 足球队的外籍球员都没法及时，整体实力大幅度降低，而2021年辽宁补到了张镇麟朱荣振，上年较为弱的三号位和五号位替补队员都解决了，此外也有浙江队迅猛发展，可以说2021年广东应对压力大大增加。

这一赛季的广东队，坦白说，或许是足球队在历史上最依靠外籍球员的一年，威姆斯和马尚在CBA的情况下，真是便是皮蓬乔丹。怎么会这样？因为原先威姆斯马尚的整体实力在外籍球员中排名前五，此外广东攻击进行点可以说彻底依靠她们2个，这很好像一只公牛，公牛当初有一批整体实力较强的足球运动员，可是战略关键或是彻底紧紧围绕乔皮，广东尽管有周鹏赵睿胡明轩徐杰任骏飞一群出色的中国足球运动员，但最后持球的或是外籍球员。你认为没了乔丹的公牛你能走多远？

汤普森跟腱断裂，新赛季他还能上场吗？

据广东媒体报道，马尚-布鲁克斯在广州南方医院成功完成手术，未来将进入漫长的康复过程。马尚-布鲁克斯在对阵浙江的比赛中突然跟腱不适，因此无法继续比赛。然后他一条腿跳回更衣室。对于一个职业球员来说，他已经知道没有对抗就突然受伤意味着什么。据前面的记者说，马尚曾经在更衣室里流过泪，反复说“结束了”。广东宣布马尚跟腱断裂，赛季报销。团队决定立即将马尚送回广州进行手术。马尚利用这个机会从比赛区直接去了医院，并修复了他的跟腱。根据最新消息，马尚的手术是成功的，并且有一个漫长的康复过程等待着他。

在职业运动员领域，跟腱损伤是毁灭性的，对运动生涯影响很大。根据以往受伤球员的经验，跟腱断裂的恢复期短至一年左右，长至两年甚至更长。易建联上赛季总决赛跟腱断裂，但还是无法回到球场。现在马尚又受伤了，球队两大主力同时倒下，对广东阵容的实力影响很大，给本赛季卫冕之路蒙上阴影。毫无准备的伤病打乱了广东男篮的防守计划，但是当外界高喊“冠军悬念”的时候，常规赛半决赛哪个队能把“十大冠军”拉下神坛？CBA常规赛第50轮结束。这一轮比赛的安排很值得玩味——常规赛前四的球队互相抓杀，就像季后赛半决赛的彩排一样。

最终的结果是广东男篮输给了布鲁克斯，浙江臭州输给了吴倩。另一方面，辽宁男篮输给了状态波动的新疆男篮。更让人琢磨不透的是，作为球队后场核心的郭并没有因为伤缺阵。我不知道这种状态会持续一轮比赛让CBA冠军赛比年更难预测。马尚赛季报销。没有马尚和易建联，广东男篮能卫冕吗广东男篮和浙江臭州的比赛有多惨烈？单从一组数据就可以看出来——全场3人受伤，66次犯规，5次违规。虽然排名第一的广东男篮最终以125-119击败了排名第三的浙江臭州，但马森布鲁克斯的赛季报销让广东男篮极难卫冕。

“这是一个不眠之夜。作为一名前职业球员，听到马尚确认跟腱断裂真的很痛苦。”得知马尚报销了季费后，杜峰在社交网络上写下了自己的感受。“作为兄弟，虽然这个赛季不能并肩作战，但我们肯定会面临困难，赛季还在继续，我们的工作有所提高。就更难了。”这是马尚连续第二个赛季没有穿广东男篮球衣参加季后赛。但是和上赛季“十连冠”的成绩相比，球队将面临的困难就大不相同了。

都是跟腱断裂，科比状态下滑严重，为何杜兰特却能重回巅峰？

在勇士队的队内训练中，克莱的右小腿再次遭遇了严重的伤病，根据知情人士透露受伤后的克莱已经不能独自行走，在工作人员的搀扶下离开训练场地前往医院检查。并且有知名记者爆料称克莱克莱克莱可能是遭遇了跟腱断裂的严重伤病，如果真的是这样，他还能重返巅峰吗？

运动员最大的天敌就是伤病，尤其是跟腱断裂和膝盖十字韧带撕裂，偏偏克莱这两种影响职业生涯的伤病都遇到了，是何其的不幸。膝盖十字韧带撕裂的伤病就已经足以毁掉一个职业运动员的生涯，就像之前的罗斯一样，他就是遭遇膝盖十字韧带撕裂后逐渐走下神坛的。如果单单是膝盖十字韧带撕裂的伤病，对于克莱这样的投手来说影响并不是很大，现在又有跟腱断裂的可能，如果真的是这样克莱不要说重返巅峰了，就是想要重新回归球队首发都很困难。

跟腱断裂的伤病相对于膝盖十字韧带撕裂更加严重，也更影响运动员的运动能力。之前的科比就是因为跟腱断裂而结束巅峰期的，沃尔也是因为跟腱断裂的伤病至今没能回到球场上，我国的易建联也是因为跟腱断裂不得不赛季报销。在NBA里边，考辛斯是近年来第一个先后遭遇这两种严重伤病的球员，受伤后他从联盟第一中锋沦落为老将替补，上个赛季中期还被湖人队无情的裁掉，如果克莱也是郑亮重伤病先后出现的话，他未来的境遇不会比考辛斯好到那里去？

从去年总决赛到现在，克莱已经将近17个月没有上场打球了，如果再次赛季报销的话只有等到2021-22赛季才能上场，也就是说连续两个赛季报销，超过28个月没有上场。到时候伤病加上年龄的因素，还有就是长期没有参加正式的比赛，肯定会不适应比赛的节奏，这也是一个问题。

1990年的出生的克莱今年30岁，如果不是因为伤病这正是一名球员职业生涯的巅峰期，但是伤病毁掉了他的一切。不能说克莱未来会怎样，只是说在遭遇这样严重的伤病之后，未来想要重新回到巅峰期真的很难，是几乎不可能实现的事情。

你觉得杜兰特是不是跟腱断裂恢复最好的球员？

针对运动员而言，跟腱断裂是她们最不愿碰到的伤势，同盟在历史上有很多篮球运动员都是由于跟腱伤而慢慢逐渐走下坡的，在其中不缺一些正处在职业发展巅峰阶段的篮球运动员。

科比·布莱恩特与杜兰特都曾遭受过跟腱断裂，可是两个人的情况却迥然不同，科比·布莱恩特伤后情况下降比较严重，而杜兰特重返比赛场时分毫看不出来伤势带来他的危害，这是怎么回事？

杜兰特的休息是科比·布莱恩特的二倍多

科比·布莱恩特2013年4月跟腱断裂，2013年12月18日复出，也就是科比·布莱恩特只歇息了8个月。杜兰特2019年6月负伤，2020年12月复出。他歇息了接近18个月500来天。那时候湖人队内十分不支持科比·布莱恩特的复出，她们都期待科比·布莱恩特可以再涵养一段时间，她们期待能够见到一个完好如初的科比·布莱恩特，而不是一个随时随地都是有很有可能遭受二次伤势的科比·布莱恩特。可是科比·布莱恩特或是坚持不懈自身的念头，返回了比赛场。那一个赛季他只打过6场，随后又被费用报销了。

而篮网则维持了充足的细心，持续观查杜兰特的情况，直至保证 杜兰特恢复良好，随后给他们一个宣布复出的机遇。自然，杜兰特还要谢谢NBA的此次休赛，使他多了几个月的疗养时间，这一点很重要。

并且杜兰特负伤时才三十岁，他的身体功能要比科比·布莱恩特更强，因此 杜兰特能重回巅峰。并且杜兰特跟科比·布莱恩特不一样的是，他在打篮球时不容易像科比·布莱恩特那般依靠跟健，杜兰特一般 全是提升评分，或是是干预投球，可是科比·布莱恩特一般 用像后仰跳投这类具有方法和十分依靠跟健能量的姿势评分。

二者的损害水平也不一样

科比受伤前，早已持续7场比赛打过40分钟。在对战nba勇士的比赛中，他也数次挣脱落地式。科比·布莱恩特早已比较严重透现了精力，处在十分疲倦的情况。杜兰特在决赛中负伤，但在此之前，他歇息了一个月，只打过12分钟，没有发生过明显的抵抗。并且杜兰特真真正正的伤，篮网，外部并没有弄清楚。至始至终，杜兰特的队医都对此次负伤承担。以后她们还提议篮网签订薪酬最大的杜兰特，证实篮网的队医觉得杜兰特的伤情都还没比较严重到危害他的职业发展。

打法不一样

科比巅峰期有一个非常大的特性便是在任何地方，一切姿势对接的情况下都能够拔起来往后仰，可是那样的姿势针对跟健的工作压力应该是十分大的。科比·布莱恩特伤后回家觉得便是蹬起来的情况下没力，常常短，杜兰特刚回家的情况下新赛季觉得也是那般蹬不上力，可是杜兰特个子在那里，投球为主导的玩法拖底，应当说低限应当比科比·布莱恩特那会高一点。

实质缘故或是杜兰特的身体标准和技术性特性决策的，主要是一手难解的无差投球，比他高的没他快，比他快的没他高，就算受了伤到都没有更改这一结果。左手篮球运动员，投球一瞬间的使力腿一般是左脚，杜兰特及其当初的威尔金斯都断的是左脚，因此 相对性危害较为小。当初科比·布莱恩特，布兰德她们伤的是使力腿左脚。爆发力一下就不乏其人，并且越变越非常容易难题，极其敏感。

科比·布莱恩特那时候了解自身能上场打篮球的时间很少了，因此 他才急切复出，假如他像杜兰特一样花一年多的时间去养病，再返回比赛场的情况下早已时过境迁了，他的情况也难以找回家了。杜兰特的身体技能是十分强的，期待他可以好好地维护身体，希望他下面的比赛！

都说杜兰特右脚跟腱断裂是不幸中的万幸，这是为什么呢？

凯文杜兰特跟腱断裂是在2019的总决赛里，当时的他在过塞尔吉伊巴卡的时候，一个不小心扭断了跟腱，之后他虽然马上治疗，跟腱恢复疗程也持续了一段时间，然后就马上回归了比赛，但是实力肯定是有影响的，跟腱断裂虽然可以恢复，但是恢复的程度因人而不同，就目前来看，凯文杜兰特不是跟腱断裂恢复最好的球员。

大名鼎鼎的科比布莱恩特就曾跟腱断裂过，当时是2012-2013赛季，科比布莱恩特在对上勇士队的时候，切入时不小心扭断了跟腱，受伤前的科比布莱恩特赛季数据是27.3分+篮板5.6+助攻6.0，但是经过跟三年腱断裂恢复后，科比布莱恩特重返的时候，只打了六场就下去了，其中赛季数据是17.6分+篮板3.7+助攻2.8，这个数据跟之前一对比，实力完全不在一个档次上，跟腱断裂导致其投篮命中率降低，三分球也降低了不少。

布兰登詹宁斯也曾在2014-2015赛季跟腱断裂，当时的布兰登詹宁斯可以说是炙手可热，在跟腱断裂之前有过了24分+助攻21的好成绩，其当时的赛季数据是15.4分+篮板2.5+助攻6.6，而在跟腱断裂之后，赛季数据为6.9分+篮板2.0+助攻3.5，其实力大减，被交易来交易去的，而且进攻的时候，大多都是在控场、传球等辅助位置，后面更是黯然离场，跟腱断裂的影响太大了。

鲁迪盖伊，在2016-2017赛季跟腱断裂，他当时的赛季数据是18.7分+篮板6.3+助攻2.8，而其跟腱断裂恢复之后，他的赛季数据是11.5分+篮板5.1+助攻1.3，这个数据比不上之前，但是在恢复之后的第二个赛季，也就是2018-2019赛季，他投篮命中率高达50%，三分命中率高达40%，这个数据在这一大堆跟腱断裂的球员中，还是非常不错的，虽然还是没有达到跟腱断裂之前的水准，但应该是跟腱断裂恢复最好的球员了。

其他的像克莱汤普森、约翰沃尔、罗德尼胡德目前还看不出来，而凯文杜兰特现在虽然上场了，但是可以看得出来这次上场是太急了，其还没有恢复到最大的状态，杜兰特是右手球员，也是右脚受伤，如果说之后的杜兰特想重回巅峰，最好是要把自己的无球能力发挥出来，实在不行就发挥其身材高、手臂长的优势，把突破点放在三分球、投篮能力上，这样或许会更好。

广东男篮先后两人跟腱断裂，为何篮球赛场上跟腱断裂伤病越来越多？

据说NBA新赛季预计在12月25号之前开始，球迷们还有不到两个月的时间来看杜兰特打球。但与此同时，有一个问题引起了人们的关注:杜兰特跟腱断裂大伤后还是以前的“死亡”吗？今天我们就来谈谈这个话题。

众所周知，跟腱断裂是NBA球员最害怕的损伤，因为受伤后可能会因为运动能力下降而直接导致球员退役。篮球需要跳跃能力，而NBA这个世界顶级职业篮球联赛，充斥着“空中飞人”，所以跳跃能力更重要。跟腱不仅可以决定球员先天弹跳的上限，还可以决定跟腱的强度。

杜兰特在18-19赛季的总决赛中带伤出战，然后在进攻一轮中跟腱断裂坐在总决赛的地板上，看起来很平静。相信很多球迷都能清晰的回忆起那一幕，因为这对杜兰特和他的过去意义重大，而杜兰特跟腱断裂的事件也直接影响到了现在的联赛格局。如果杜兰特没有受伤，猛龙就拿不到总冠军，伦纳德就不会去快船和詹姆斯竞争，邵伟也不会去火箭和哈登联手。

但是，杜兰特术后进入了漫长的康复期。杜兰特从19年6月受伤离开球场已经一年零四个月了，他已经出现在训练场上为球队新赛季做准备。从训练现场照片来看，杜兰特和以前相比没有太大变化，至少发型和胡须没有改变，在网上吹小号的习惯和球迷的“对齐”也没有改变。

跟腱断裂不仅会伤及身体的部分肌肉组织，还会严重冲击球员的心脏。所有经历过跟腱断裂的球员，永远忘不了跟腱断裂的瞬间和感觉，心里会有恐惧，会影响自己在场上的竞技状态。不敢全力起飞，害怕跟腱在重压下再次断裂，无法回到之前的竞技状态，犹豫和恐惧，这些都会导致一个优秀的球员无法出色的发挥。正是因为这些因素，心理康复课程的重要性才凸显出来。杜兰特需要康复的不仅仅是身体，还有内心的勇气。

毫无疑问，篮网会为杜兰特提供最好的医疗团队，帮助他重回巅峰。但问题是，你能吗？科比在2013年4月13日对阵勇士的常规赛中跟腱断裂，该赛季场均27.3分5.6篮板6助攻1.4抢断。科比14-15赛季打了35场常规赛，场均22.3分5.7篮板5.6助攻1.3抢断。科比受伤后平均分下降5分，占18.3%。

杜兰特18-19常规赛场均26分6篮板5.9助攻。根据科比受伤前后的对比，杜兰特伤愈复出后场均21分左右。但同时也要考虑到杜兰特在勇士并没有占用太多的球权，但在篮网则完全不同。综合考虑，如果不出意外，杜兰特新赛季常规赛平均场次应该比勇士最后一年高，和科比的情况完全不同。假设杜兰特，受伤前的能力是100分。你认为他下赛季能在球场上表现多少分？

跟腱断裂这种大伤，为什么在NBA司空见惯，而在CBA却相当罕见？

我两边跟腱都因为打篮球断裂过，有深刻体验，所以来分享我自己个人的见解！也是因为有过这样的受伤经历，我才进修了运动损伤与康复训练！

我从 体育 院校毕业，从事教师行业，经常活跃在篮球场上，第一次右边脚在突破的瞬间断裂的，而且发出了很脆很响的撕裂声，我第一反应是有人从场外扔东西，砸到我的脚上，但是伴随着摔倒后，我发现脚处开始麻麻的，而且整个脚踝不听使唤，手一摸，才知道脚跟腱报废了！

经历了前一次右边腿的跟腱断裂，经过简单的恢复训练，又回到了球场上，由于当初没有科学的进行训练康复，导致右边脚力量跟不上，左边脚疯狂代偿，7年之后的2014年，右脚跟腱也中招了！

我总结脚跟腱之所以会受伤主要有以下几点：

1、平时训练结束没有针对小腿的肌肉进行放松，导致肌腱营养不足，训练得力量与爆发力上来了，但是肌腱却慢慢变细了！

2、连续疲劳情况下进行高强度运动，其它关节肌肉与关节疲劳，导致肌腱过多代偿支撑，超过了肌腱本身的负荷能力！

3、肌腱有无菌炎症不及时处理，导致小腿三头肌收缩不正常，落地缓冲不协调，这种情况同样导致肌腱损伤！

过度使用，年龄因素

篮球场上跟腱断裂的比较多，两个常见原因。

一、高强度活动。跟腱断裂的患者是由于经常做高强度的 体育 运动引起的这一现象，有的人长时间身体处于平静状态，运动量比较少的，但是如果突然间做高强度运动或者运动之前没有做好热身准备，很容易会引起患者出现严重的身体损伤，甚至会导致患者出现跟腱断裂的危害。所以在剧烈运动之前要做好各方面的准备，可以预防跟腱断裂。

二、间接暴力或者直接暴力。由于外部原因引起的间接暴力或者直接暴力很容易会导致跟腱断裂，踝关节过伸位时，小腿肌肉遭受突然间外力的影响，可能会导致患者出现跟腱断裂。如果在跟腱处于高度紧张的状态下，突然间遭受重力的破坏会导致患者出现严重的跟腱疼痛感，甚至会诱发患者出现跟腱断裂。

打球有风险，运动需谨慎。[灵光一闪]

现在的进攻节奏太快了，球员们一直在跑跑跑，飞快的跑，在球场上和跑一百米似的，这点从比分上也能看出来，现在动不动就120，130的，搁以前这都得是加时赛才能打出来的比分。

这么给跟腱压力，迟早要完的。

篮球用得最多的就是脚跟腱，突破需要，投篮需要，抢篮板需要等等，再加上一些巨星被教练无节制的使用，所谓只要有恒心，铁柱磨成针。用得多自然会越来越薄，到了所能承受的极限，自然会断！如科比，杜兰特，易建联，马尚，都是球队不可获缺的主力，最后被挥霍到跟腱断裂！

还是那句话，再出色的运动员都抵不过伤病的无情，和岁月流逝！这都是作为一个篮球职业远动员，包括所有以运动为生的人，所必须面对的职业风险！

明明跟腱断裂需要及时治疗，为何科比还坚持自己罚球后才退场？

跟腱断裂主要发生在高强度的对抗，身体机能遭受长时间压力环境中，相对CBA而言，身体对抗强度要比CBA高许多，因此出现跟腱断裂的情况便时有发生。

跟腱断裂定义

跟腱是人体能承受很大张力最强大的肌腱，用手可以清楚的触及呈条索状饱满的存在于足踝后方。跟腱断裂一般是因为运动过程中突然发力引起的，多见于打篮球起跳时，断裂瞬间有棒击感和弹响，随即出现提踵无力，无法蹬地跳跃，行走困难，用手触及跟腱处可感到空虚感，出现凹陷，周围软组织肿胀，疼痛，皮肤淤青。一但跟腱断裂，腿部机能很难再恢复到以前的状态，对于运动员的打击是非常沉重的。著名球星科比因跟腱断裂，导致无法适应比赛节奏，是其退役的主要原因。

高强度对抗是诱发跟腱断裂的关键原因

对于跟腱断裂的新闻，经常能在NBA相关新闻报道中看到，为什么我们CBA联赛却很少听到这个伤病呢？难道我们黄种人有抵抗这种伤痛的基因？答案显然不是，在我们CBA联赛中，身体对抗弱一直是给球迷讨伐的问题，整体的对抗激烈程度与美职篮联赛相差甚远，因此跟腱断裂的问题很少困扰到我们联赛的球员，这么听起来，好像还因祸得福，减少对抗原来是避免身体遭受伤病的重要手段！

关于预防跟腱断裂的方法

跟腱断裂是可以恢复的，但很难完全恢复，大多数情况都会造成一定的后遗症；所以我们一定要做好保护措施：

运动前要充分做好准备运动，将身体机能调整到合适的状态，切勿不做准备运动就开展强烈的对抗赛事。运动过程中程序渐进，不可一下子就进入到最高强度的运动中，运动过程注意不能太过劳累，要适当进行休息。佩戴相关的保护工具。

跟腱断裂发生在我们身边的现象好像并不多，但是我们每个人都该做好相对于的预防措施，不要感觉离我们遥远而选择无视，任何时候，我们都要对自己的身体负责任，不可儿戏！

12-13赛季，这是科比生涯的重大分水岭。这个赛季，科比已经35岁了，但是因为自律和刻苦，科比的身体状态还是保持得非常不错，在这个赛季，科比场均可以拿到27.3分、5.6篮板、6助攻、1.4盖帽，甚至科比本人也认为这个赛季算是他巅峰赛季之一。

可惜的是在2013年4月13日，湖人队VS勇士队的比赛，球迷们最不想看到的事情发生了。为了践行自己带领湖人队进入季后赛的承诺，科比拼了，在科比遭遇跟腱断裂之前，科比拿到了33分5篮板4助攻的数据，他在最后时刻的两个三分球，让湖人保持着对于胜利的悬念。在最后时刻，科比遭遇了犯规，出现了跟腱断裂，此时让人想不到的情况发生了。跟腱断裂的科比本应该及时回到更衣室进行检查、就医，可是倔强的科比，却忍着痛，单脚完成了两次罚球，并且稳稳命中之后，科比才退场回到更衣室接受检查。SO，问题来了，明明跟腱断裂需要及时治疗，为何科比还坚持自己罚球后才退场？那啥，还请诸君听我往下细细道来。

科比为何要坚持自己罚球？

首先是这场胜利对于湖人至关重要。当时的湖人已经到了场场必争的情况，这也是为什么科比会在这场比赛在玩命的原因。而当时场上的局势，湖人落后2分，球队到了最关键的时刻，科比从来不会退缩。

其次是科比的个性。科比就是这样的性格，罚球是自己创造的，这是自己的活，他必须自己完成，而且以科比的个性，在这样的时刻，他相信的人只有一个，那就是他自己，只要科比还能走上罚球线，还能投篮，他就不会就把这两个罚球指定给别人来罚，自己的事情，自己做，这就是科比。这场比赛最终，湖人118:116险胜勇士，科比的这两个关键罚球，至关重要。

最后是科比的求胜欲望。讲到求胜欲望和偏执，整个NBA能够和科比相提并论的没有几个球员。对于科比这样的球员，只要有一口气在，只要还能上场，他就不会认输，他就会拼尽全力，这就是曼巴精神。