篮球后仰跳投的防守_篮球后仰跳投怎么做到

1.怎么后仰跳投，我尝试过原地后仰，一往后仰就感觉用不出劲球没法出手，怎么办

2.篮球的转身后仰跳投技巧讲解

3.怎样才可以把后仰跳投练得又帅又准，而不被盖？

4.打篮球如何后仰跳投，怎样发力和瞄准？

5.打篮球怎么练好后仰投篮？

6.打篮球如何玩篮球后仰

你要多锻炼滞空能力，在空中的舒展需要很好的滞空以及很强的腰腹力量. 像科比那样的后仰也是要很好的身体素质.滞空后眼睛看准方向，同时测试手感，手指拨动篮球，这时就要靠手腕的力量了，用手臂带动手腕，掷出，就是标准的后仰跳投.

怎么后仰跳投，我尝试过原地后仰，一往后仰就感觉用不出劲球没法出手，怎么办

后仰跳投怎么发力

常常打蓝球的人，会非常喜爱后仰跳投这一姿态，这一投篮姿势都十分酷帅，但也是篮球场地上难度系数较为大的一个姿势，在训练后仰跳投的情况下，最重要的是把握恰当的使力方式。让我们来了解一下篮球知识吧。

后仰跳投的相关知识知1

后仰跳投如何使力？

1、往后仰的跳起实际上是有后跳的，并不是确实竖直跳起再往后仰，看一下录影就知道。但是乔神一些球的确是竖直跳起，应当得益于他令人震惊的灵活性。另外要留意后跳要平稳，略微往后仰就跳起。假如以便避开另一方用劲往后仰了再跳起，姿势丑恶，会变成笑料。要跳的高这也是毫无疑问的，不足高便是后倒投球了。

2、跳起后，由腰部肌肉使力，人体往后仰，灵活运用腰腹力量和灵活性投出去球去。投篮前一瞬间腹部肌肉收拢一下，这时候投篮上臂得用些力，另外倾斜度不能太高。腕力好的能够立即彻底靠腕力下手。青少年儿童小伙伴们通常由于手指头手腕子能量不够而投不太好，实际上投球关键靠的是腕力，建议先把腕力指力练上来再练投篮。

后仰跳投没有想像的那麼繁杂。

跳起前重心点前伸，两前脚板支撑点（右腿稍在正前方），人体弯折，两腿弯折。

跳起一瞬间重心点快速后退，前脚板向后蹬，人体向后拨出来。

留意，最好是一脚前，一脚后，那样好把握均衡。

说没法保证人体往后仰，是由于没把重心点后退，这需要在跳起一瞬间，从头部到腰部有一个往后仰的姿势。

后仰跳投并不是跳起后再往后仰，只是跳起一瞬间进行往后仰姿势！

后仰跳投是一项关键技术性，一般用以较近的间距(如篮底后回身仰投)。假如间距较远，则用运、挤、靠、逼、回身等技术性姿势，逼另一方至三秒区周边，出其不意后仰跳投。后仰跳投，与回身、提升、后撒步、方法等技术性融合应用，实际效果甚高。飞人乔丹教怎样回身后仰跳投

投篮是篮球赛的基本技术性，也是最常见的评分方式

后仰跳投，是在贴身逼防的状况下仍能下手的技术性。篮球明星往往为篮球明星，便是在他人都无法打开局势时能够借助他，应对铁壁一样的防御，后仰跳投是最经典的强制下手方法。练好后仰跳投，就多了很有效的一种武器装备。想一想诸多评分大神，哪一个无需这武器装备的？Kobe、麦蒂、AI、KG、诺维驾驶员，都常见后仰跳投

大家都了解，出色的'后卫是准确率最大的，克里斯保罗的55%便是控球后卫们自愧不如的。而飞人乔丹那样的出色控球后卫后仰跳投的准确率在45%以上乃至贴近50%。

下边来谈一谈后仰跳投的技术性姿势

1、往后仰的跳起实际上是有后跳的，并不是确实竖直跳起再往后仰，看一下录影就知道。但是乔神一些球的确是竖直跳起，应当得益于他令人震惊的灵活性。另外要留意后跳要平稳，略微往后仰就跳起。假如以便避开另一方用劲往后仰了再跳起，姿势丑恶，会变成笑料。要跳的高这也是毫无疑问的，不足高便是后倒投球了。

2、跳起后，由腰部肌肉使力，人体往后仰，灵活运用腰腹力量和灵活性投出去球去。投篮前一瞬间腹部肌肉收拢一下，这时候投篮上臂得用些力，另外倾斜度不能太高。腕力好的能够立即彻底靠腕力下手。青少年儿童小伙伴们通常由于手指头手腕子能量不够而投不太好，实际上投球关键靠的是腕力，建议先把腕力指力练上来再练投篮。

后仰跳投的相关知识知2

打篮球的好处

1、有效预防心血管病

在整场运动中，由于不断奔跑，跳远，心脏工作会增加，由此，心肌血液供应和代谢加强。如果长期坚持，能有效预防心血管病。心血管病可是危及年轻人生命的头号杀手，所以，经常进行篮球运动能降低患病的风险性。

2、控制体重与改变体形

如果人体内皮下脂肪多，会肥胖，而打篮球有利于减少脂肪，控制体重，甚至还能改变体形，让人变得健硕。

3、降低糖尿病发病风险

患有糖尿病的人血糖一般都会偏高，如果不加以控制，会引发并发症。而打篮球能控制血糖的提高，对降低糖尿病发病风险有帮助。

4、提高消化系统功能

篮球运动能使肌体代谢增强，对促进胃肠蠕动有帮助，同时，对改善肝脏和胰腺功能也有帮助。长期打篮球，人的整个消化系统功能都会提高。

篮球的转身后仰跳投技巧讲解

防卫后仰跳投最重要的是要在球还未投进来或投进来的一瞬拍掉或者盖掉球。当然，假如对方护球做的不错，还是很难做到。 关键是跳的高度，而不是往后跳的间隔，只需身体恰当向后挪动就好了。向后挪动的间隔过大会招致手部力气缺乏，无法很好的投篮。 后仰跳投普通随同着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作，普通是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳，出手。 向左传的动作跟向右转反过来就好了。 关键要多练习，找好觉得就得心应手了。 本人倡议你先把投篮规范动作做好了以后在想后仰投篮,后仰投篮是在有人放手的状况下做的,假如你是为了美观那就没必要了,没人放手你自己做这么大难度的投篮干吗?不如干痛快脆直接投多好,你说是这个理不?想学好后仰投篮倡议多看一下JORDAN的动作,后仰投篮大局部都是借助防手队员的力气向后起跳的,假如你动作不到位,本人猜想可能是以下几个缘由,不晓得说的对不对请原谅: 1.你投篮姿态不对,加上后仰难度比拟大,所以投不好 2.不要只看你动作,你身体素质到达后仰投篮的请求了吗?首先后仰要有一定的滞空,那么就首先请求你的腰腹肌力气要好;另外投篮投不到是不是上肢力气缺乏?还是投篮姿态不对呢?这跟你手长没有关系 后仰式跳投对选手的弹跳请求不高（能跳起四五十厘米就能够了），关键在于动作。 下面分离实践论述一下：持球者用右手运球，从右路打破（当然先做个假动作更好），防卫队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），忽然向左侧靠一下防卫队员，使其以为你向左侧打破，这个动作也为你后仰跳投发明了运动空间。这时，你忽然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿态（留意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢坚持平常的投篮姿态，你的右腿会自然向前摆出。很好，如今你能够用旋转时带来的惯性与手臂力气轻松投篮了，球飞进来了……球进啦！ 后仰跳投中你或许还会遇到很多问题，比方球投进来是不旋转的，后仰过度失去均衡等等。处理的关键是——量入为出。假如你觉得不温馨，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等纯熟后再快一点也不迟。只需多练习，置信你能很好地控制。 首先腿的迸发力越强越好 然后在空中仰起来出手腰部有一定的转动 腰部的力气会影响出手的稳定性 最后臂的力气腕的力气和手的温和度都很重要 否则投进来要么小了 要么没有旋转~~ 这些本人以前也没总结过 边想边打的…个人经历 差不多就是这样吧。 转身的时分 向哪边转用哪个手拿球比拟好 比如说在低位向左转时用左手粘住球 转完身差不多两只手牢牢地控制住球了 然后起跳出手 滞空才能强的话能够在空中微调一下 看一下视频吧 根本上后仰跳投 扭腰 甩腿… 身体的谐和性是个方面。 记住要多练 还有就是自己的心态一定要坚持最好的状态 打篮球时的心态坚持 就是不要觉得自己会失误解不好 要让自己的身体全面翻开 觉得以为这是表现自己价值 表现自己的时分（其实自己才是自己最大的敌人，抑制住自己的惧怕心态，）

怎样才可以把后仰跳投练得又帅又准，而不被盖？

篮球是对抗性的体育运动，得分才是关键。转身后仰跳投是篮球中的技术最高的一种得分方式之一，它的动作之潇洒，被帽的几率之小。那么大家对这方面的了解有多少?以下是我为你整理的篮球的转身后仰跳投技巧分析，希望能帮到你。

篮球的转身后仰跳投技巧

　起步：以右撇子为例，持球者用右手运球，从右路突破(当然先做个假动作更好)，防守队员一定在你的左侧跟着你跑(毕竟你是运动发起者)，当球运到自己的射程范围之内(一般情况离篮筐越近命中率越高)，突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间

　急停转身：接着右脚先停止前进(身子此时是朝篮筐的)，右手拿稳球(实在拿不稳可以双手拿，不会算两次运球)，这个时候防守球员应该已经离你有一步之遥了，紧接着以左脚为轴右脚顺时针(具体轴脚与方向没限制，自己适合哪边就往哪边)转身，转到一个离防守者尽量远的地方。

　再转身直至身体面对篮筐：之前的动作已经是左脚为轴右脚转至身后，接下来就是右脚为轴左脚顺时针转身(同样是方向转脚自己把握)，转至一个远离防守者并且能够舒适地投出手中的球的位置，并且同时抬起球，准备跳起来(如果防守者强悍的话可能扑上来了，此时可以假装起跳，晃起对手)

　起跳出手：假如之前说的，防守者扑过来了，假动作晃过(一定要连贯，不然走步)，一般情况下是不会扑过来的，只要你的动作够快，起跳够高(别太高，不然没力气投篮了)，就着转身过来的惯性左右脚一起发力，起跳，空中调整姿势(由于动作有点小快，没有站稳，可能没有调整出手姿势)，面对篮筐，shoot!(一般这种球只要练得多，进球可能性很大的，这完全是手感了)

　落地：出手以后，身子肯定就着惯性往后退，就随着往后退，因为此时防守者应该扑上来了，避免受伤要紧(想造犯规除外)，落地后应该再紧跟着往后走几步，以免扭伤或者被防守者扑住，建议手型应该要保持住，因为假如你很快收回手的话，球的运行可能有所偏差理想曲线，影响手感。接下来就是目送篮球入筐。

篮球后仰跳投的技巧

　1.首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。这可以减少或减轻因这个动作而导致对自身的伤害

　2.后仰跳投还需要有过人的感觉能力，当在运用后仰跳投这个技术动作时，身体会产生阶段性的失去平衡，但是不要惊慌，要适应这种情况，手和篮筐一定要保持在同一条直线上

　3.还要注意投球的弧度，随着练习的不断适应和连贯，要渐渐关注投球的弧度，慢慢的用手给球一个向上的推力，切记要用手指将球拨出

　4.后仰跳投对弹跳的要求不高，关键在于动作，假如你用右手运球，从右路突破，防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内，可以运用一系列的假动作来慌开防守人，这些动作也为你后仰跳投创造了运动空间。然，你可以收回也可以直接运用后仰跳投，面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起，将球投出

　5.或者也可以两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。向后倾斜起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出

　6.最后可以去实战，或去看如乔丹，科比，麦迪等等后仰跳投无解的明星的比赛视频，从中总结出适合自己的后仰跳投的方式和条件，不要操之过急，要坚持的去打好自己的基础。

乔丹后仰跳投秘籍

　持球 准备起跳，两脚向后上方起跳，高举球防止对方封盖

　后跳时保持身体平衡 稍微后仰 注意角度 不要失去平衡同时让对方无法封盖

　瞄准篮筐中心点 出手 注意出手时的角度

　保持角度平稳落地 落最好双脚平稳 以防失去重心受伤

　后仰跳投 可以配合转身 跟大的拉开对手的距离 提高命中率

　技术动作的规范化则是直接影响后仰跳投命中率的因素。后仰跳投比普通投篮难度要大，因此，投篮基本技术一定要保持正确和规范。后仰跳投技术是在基本投篮技术的基础上所派生出来的，要求手指、手腕的力量和球性要比基本投篮技术高。

　起跳技术的好坏，直接影响到完成空中后仰动作的质量和出手的效果。后仰跳投时既要防止过早地形成后仰，又要防止形成?坐仰?或?斜倒?的错误动作。由于腾空后仰时，身体保持平衡有一定的限度，超过这个限度时，身体就要失去平衡，甚至还会有摔倒的危险。

　平常注意多练习腰腹力量和后跳动作 有利于后仰跳投的高度和减低被封盖的可能性 同时也可以防止受伤。

　

猜你喜欢：

1. 有关篮球的励志好文章

2. 打篮球后仰跳投教学视频

3. 篮球全场中锋怎么打

4. 打篮球怎么后仰跳投

5. 篮球有哪些转身过人技术技巧教学

打篮球如何后仰跳投，怎样发力和瞄准？

怎样才可以把后仰跳投练得又帅又准，而不被盖？

1、后仰的使用基本和身高无关，只不过后卫用的多一点（主要是为防止被盖） 2、跳的高当然好，但后仰跳投最重要的一点却是后仰的角度~~~越大越好，这对身体条件的要求很高 后仰腰部力量挺重要，另外你的胆量也很重要，我有个同学，身体素质不错，完全能做出后仰，可他就是不做，不问为什么，他说他怕摔下来痛，真是晕倒！ 3、后仰主要靠的是腹肌，如果你的腹部肌肉很发达的话，那么你就会有很好的滞空能力后仰主要靠的是滞空呀 4、后仰最重要的还是腰部和腹部的力量，能在空中找到重心，不失去平衡~ 5、投篮并不是跳的越高越好，而是在于节奏和力量的控制，这些都是靠练习得来的。关于后仰跳投，应该发自自然的去投，起跳时要轻，慢慢的舒展开全身，尤其是腰部，上半身缓缓的向后倾下，两脚要自然的伸开，前后张开，整个脚底要弓下。手腕要用力，但得轻柔的发出力来，别猛然的发力，这样会让球失去准星。投篮的时候，心境要稳，不要在意对方防守，要具备信心。 关键还是在于多练习，掌握投篮的节奏，并且加强身体素质的锻炼。 我说了希望采纳！谢谢。

满意请采纳

NBA LIVE 08 科比的后仰跳投会被盖吗？

楼主，给你个准确的回答，100%会被盖！

不过被盖的几率取决于你投篮的位置，你前面的防守队员的距离和盖帽能力，以及你游戏设置的盖帽能力各种因素。

综上所述，科比后仰投篮必然能够被盖，不过几率相对其他球员可能较低而已！

什么是急停跳投,怎么样才可以后仰跳投

急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。 接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。 运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式。 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。 要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。

后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅,但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时的平衡和落地,稍有不慎就会坐倒,甚至扭到脚踝;这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用;

防守后仰跳投最重要的是要在球还未投出去或投出去的一瞬拍掉或者盖掉球。当然，如果对方护球做的不错，还是很难做到。

在熟练掌握急停跳投的情况下 再去练后仰跳投 因为这需要急停跳投得基础 并且下半身所需的瞬间爆发力要更高于急停跳投

后仰跳投是怎样练的?

先把 跳投练习好 慢慢的往后试着仰 然后就是练习了 勤奋

后仰跳投怎样才能更准？

后仰式跳投 英文名: fadeaway 篮球专业术语;是一个比较有难度的技术动作,后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅,但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时的平衡和落地,稍有不慎就会坐倒,甚至扭到脚踝;这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用; 防守后仰跳投最重要的是要在球还未投出去或投出去的一瞬拍掉或者盖掉球。当然，如果对方护球做的不错，还是很难做到。 关键是跳的高度，而不是往后跳的距离，只要身体适当向后移动就好了。向后移动的距离过大会导致手部力量不足，无法很好的投篮。 后仰跳投一般伴随着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作，一般是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳，出手。 向左传的动作跟向右转反过来就好了。 关键要多练习，找好感觉就得心应手了。 我建议你先把投篮标准动作做好了以后在想后仰投篮,后仰投篮是在有人放手的情况下做的,如果你是为了好看那就没必要了,没人放手你自己做这么大难度的投篮干吗?不如干干脆脆直接投多好,你说是这个理不?想学好后仰投篮建议多看一下JORDAN的动作,后仰投篮大部分都是借助防手队员的力量向后起跳的,如果你动作不到位,我猜测可能是以下几个原因,不知道说的对不对请原谅: 1.你投篮姿势不对,加上后仰难度比较大,所以投不好 2.不要只看你动作,你身体素质达到后仰投篮的要求了吗?首先后仰要有一定的滞空,那么就首先要求你的腰腹肌力量要好;另外投篮投不到是不是上肢力量不足?还是投篮姿势不对呢?这跟你手长没有关系 3.就是你做这个动作的时间.(什么情况下做?没人防守没必要做这么大难度投篮吧?你看电视比赛中,没人防守的时候谁还做后仰投篮,直接用最简单最省时省力的动作干净利落的得分,不是吗?) 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。 下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！ 后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。 首先腿的爆发力越强越好 然后在空中仰起来出手腰部有一定的转动 腰部的力量会影响出手的稳定性 最后臂的力量腕的力量和手的柔和度都很重要 否则投出去要幺小了 要么没有旋转~~ 这些我以前也没总结过 边想边打的…个人经验 差不多就是这样吧。 转身的时候 向哪边转用哪个手拿球比较好 比方说在低位向左转时用左手粘住球 转完身差不多两只手牢牢地控制住球了 然后起跳出手 滞空能力强的话可以在空中微调一下 看一下视频吧 基本上后仰跳投 扭腰 甩腿… 身体的协调性是个方面。 说了这么长其实投篮就那么一会 要练练才知道哪些地方欠缺 我觉得最重要的是腰力和手的力量把握！弹跳一般不是问题 跳得低的一样可以后仰的…… 记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态 打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好 要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候 （其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

怎样练习后仰跳投？急停跳投？

1。首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动 之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球 恩然后是向后一跳拿球再跳投 （向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉） {这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了：） 2.带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用 背向对手用反手的一个假转身（如果对手上当） 马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投 如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。1、后仰的起跳其实是有后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。 2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。 起跳前的动作也很关键，以右手投篮为例： 1、最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。 2、更突然的急停，跑动中稍稍减速，左脚踏停，左脚在前时立刻起跳，由左脚发力（汗，还是左脚落地呢，左脚负担够重的）。这是麦迪常用的急停后仰跳投方式。难度较大，因为在空中身体要左转，转向篮筐方向，右腿往往“向前踢出”。常看火箭比赛的朋友们应该很熟悉麦迪这样的投篮方式吧。右腿踢远可以减慢旋转速度，帮助稳定身形，利于出手。这样的急停突然，对手往往料想不到。见下图，一般人投篮都是右脚在前，而麦迪这是左脚在前就突然起跳，让鲍文措手不及。 3、背对篮时，挤扛对手一下，立刻运用后撤步形成投篮机会。高中锋和大前锋往往就是普通的投篮，而外线球员运用这样的动作就需要后仰跳投了。 4、做出突破或投篮的假动作，赢取投篮的空间。这个的方法就很多了，而且街球中比较常用。 如何正确运用后仰式跳投 有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

怎么盖后仰跳投

后仰跳投很难被盖到的，第一种方法就是贴身防守，然后封眼，虽然这很难。实在不行就尽量起跳，张开双手放在头顶就好了，只要你身高够了，对他影响很大的。还有，后仰跳投很难的，一般人命中率不会很高。要真是你碰到了牛人，那就认栽吧。就贴住好了，一定要贴住，让他起跳的不舒服就行了。

第二种方法就是在他后仰跳投准备起跳的过程中，看好篮球的位置，注意不要打手，迅速的将他的球打掉。因为后仰跳投致命缺陷就是要把球从胸前举到头顶，且双手持球动作要保持不变（左手扶球右手托球）且时间相当长。

左手怎样练习后仰跳投?

有区别吗？左边右边跳投还管坐右手？你要说一个手投我只能说多此一举 没什么情况下需要在远距离单手投篮的 近距离的话你自己练勾手就行

跟练右手差不多

诺维斯基后仰跳投被盖过吗？

有，很多，印象深一点的就是被马刺鲍文

打篮球怎么练好后仰投篮？

后仰跳投的技术动作及发力：?

1、后仰的起跳要注意稳定，稍微后仰就起跳。

2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。

3、投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。其实投篮主要靠的是腕力，腕力指力先练好再练跳投。?

瞄准：

1、在起跳在最高高度瞬间进行瞄准，发力，投篮的开始也是人体下落的开始。

2、后仰跳投是迈克尔乔丹、科比布莱恩特等巨星在职业生涯身体素质开始下降，没法继续在空中打球而开发出来的投篮技巧，也成为锋卫摇摆人所需要掌握的一门投篮技能。

打篮球如何玩篮球后仰

锻炼腰腹力量，调整重心，练习投篮的时候尽量把重心往后调整，顺势把身体自然后倾。

注意：双手在身体后倾之后的投篮的手型。双腿于身体要协调，尽量用双腿的作用平衡自己的身体。保证在身体后倾之后手对球的出手力量不能受到影响！~

做到这些，稍加练习，你的后仰就查不多了！~

后仰跳投提高命中率方法

在现代篮球运动中 更高更强更快是立足赛场的根本 许多优秀的运动员都是天赋异与常人 集身高灵活速度与一体 我们这些业余球员身体素质一般 如何能在斗牛中战胜对手呢 我们只有练习技术才是真的 我来谈谈我多年打球对与后仰跳投的一些看法

后仰跳投是很难掌握的一个技术 要在身体向后有一个速度的前提下将球投进篮筐中 刻苦的练习是不可缺少的 在跳投时双腿不要故意下压 自然向前伸展 这样可以减轻腰腹承受的压力也可以使防守球员与自己保持距离 投篮的手（通常是右手）撑起球 微微离开掌心 小指和拇指用来控制方向 其他三指用来发力 在物理学中 分力的个数越多 合力越难确定 但若是只有一个力又容易偏向 所以以三指为最佳 双眼直视篮筐 眼中要有杀死对手的霸气 相信自己能投进 心理暗示的作用在跳投中起很大作用

大家都是篮球爱好者对于篮球都有深刻的理解 希望大家多多参加街头斗牛的比赛 因为只有亲身投入到篮球运动中去才能体会到篮球真正的乐趣

下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！

后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

后仰跳投是一项重要技术,一般用于较近的距离(如篮下后转身仰投)。如果距离较远,则用运、挤、靠、逼、转身等技术动作,逼对方至三秒区附近,伺机后仰跳投。后仰跳投,与转身、突破、后撒步、假动作等技术结合运用,效果甚佳。

后仰跳投的技术动作：

1、后仰的起跳其实是有后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔丹有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。

2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。