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投篮球怎么轻松转弯-投篮球怎么轻松转

tamoadmin 2024-09-04
1.怎样让篮球转起来2.投篮真的是怎么舒服怎么投吗?3.怎么投篮轻松啊怎样让篮球转起来手指要弯曲,食指的两个关节,其中第一个是要弯曲的,第二个关节就是要直。你可

1.怎样让篮球转起来

2.投篮真的是怎么舒服怎么投吗?

3.怎么投篮轻松啊

怎样让篮球转起来

投篮球怎么轻松转弯-投篮球怎么轻松转

手指要弯曲,食指的两个关节,其中第一个是要弯曲的,第二个关节就是要直。你可以试试,然后看到手指第二个关节要两条软骨(很小很小的)。这样,你用食指的这种状态来练转球是最好的,这样就先稳住了平衡点。

现在就可以练了,如果球要掉了,用手顺球的转动方向去触拍球,不过触拍面积不要过大,大约两三个手指头触拍到就好了,不然力度过大球会倒向另一边。

这个不难,练练就会了。练成了就可以练用一只手来完成转球的动作(我也是最近才会的)。就是在转的同时用中指拨动球,使球持续运转。

等到你炉火纯青时,就可以练更高的技术啦~~~

手指转球超简单学习方法

1.把球放掉点气,使球顶在手指上时底部凹陷,凹陷深度2 3公分,然后练吧.

2.大概一两天后,打足气后试试,很快就上手了.

3.要一直不停下来的话,拨球时不要水平波,大概沿45度向下拨.

投篮真的是怎么舒服怎么投吗?

投篮真的是怎么舒服怎么投吗?这身一个错误的观念,投篮需要有一定的技巧。

1. 双手投篮和双手传球与双手胸前传球根本相同。肘部自然下垂,将球放在胸前,目视瞄准点,集中留意力。双脚前后或左右站立,膝盖轻轻弯曲,重心在双脚之间。

2、射击时,先伸展腰腹部,两脚着地,然后双臂向前向上伸展,然后两伎俩同时向外转动。中指尖飞了进来。出球后,脚后跟抬起,身体自然向击球方向伸展。

3. 单手投篮 单手肩背投篮是现代篮球竞赛中普遍运用的投篮方式,是停止中、跳投的根底。它具有射点高、易于与其他动作分离、不易被防卫等优点,可适用于不同的位置和间隔。

4.右手握球在肩上,伎俩向后转,前臂简直垂直于空中,左手握球的左手。双腿微弯,右脚略向前左脚,身体重心放在脚底。将您的眼睛放在篮筐或碰撞点的前面。手指自然分开,手掌自在,握住球的下部,伎俩向后弯曲,前臂向上。用手指和手指根部控制球。球的重心落在食指和中指之间。射击时,右臂在下肢的力气下完整伸展。同时,左手离球。最后,伎俩弯曲,手指悄悄拉出。球经过指尖投出,脚后跟轻轻抬起,出球后身体完整。伸展,将重心移至前脚掌,食指对着瞄准点,掌心向下,伎俩和手臂放松。

5、投篮时球的最后一个动作是投篮精确度的关键。它直接影响击球的方向、力气、弧度和旋转。射击包括正确的射击技术和全身谐和的努力。射击时,全身都要有一定的次第谐和和发力,整个动作要谐和连接,放松轻柔,控制节拍。拍摄时,跟随伸展四肢和腰腹部,射击臂抬起肘部,将手臂向前和向上伸展,最后力气集中在伎俩和手指上。伎俩向前的运动和手指的拨动使球从食指和中指的末端悄悄飞出。 .射门后,全身跟随球,手臂自然伸直。

怎么投篮轻松啊

篮球是一项技术综合性较强的运动项目,关于轻松投篮,其实需要做的很多,以下几点供你参考。

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中,常看到有些投篮者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近,队员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定。同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和的影响,取合理、果断的行动进行投篮。