c罗精彩时刻-c罗欧洲杯哭得像个孩子

1.何时中国能出现一名球王，带领国足捧起大力神杯？

2.C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框

3.C罗凭什么拿了金球奖

4.穆里奇与罗纳尔多、小罗差距在哪里？有什么差距？

5.足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

6.关于以《我看到了什么》为题的作文

何时中国能出现一名球王，带领国足捧起大力神杯？

通过四代区块链科技的研发，秦天坐上了世界首富的位置，成为有史以来最年轻的首富。虽然他有着无尽的金钱，但秦天有一个遗憾，他不能观看一场国家足球世界杯比赛。秦天最大的愿望是希望国足能出线，他的终极梦想是有生之年看到国足赢回世界杯。

在这次世界杯预选赛中，秦天说“如果能出线，一人奖励1亿！”果不其然，这支国足踢得不错，只要上一场没输沙特两球，就一定出线。比赛进行到80分钟，还是0:0。秦天兴奋地吹了一瓶啤酒，让秘书通知财务准备奖金。游戏的进展出乎所有人意料，绝望的黑十分钟上演。沙特连续3球，最终定格在3:0。国足再次梦想打破世界杯预选赛。愤怒的秦天打破杯子后，他坐在地上哭了。身价上万亿的环球影业掌门哭得像个孩子。

为了让国足出线世界杯，2032年，他们决定大捞一票！云菲，秦天的左膀右臂，最好的朋友，听到声音，推门进来了。看到秦天在那里哭，瞬间明白发生了什么。“国足又被淘汰了？”“可以！”“幸好因为公司有事，你没去现场，不然我估计我估计你会生心脏病的气。”“这样，我就要得心脏病了。”秦天看着云菲。“你说大家一个亿的奖励不能激发斗志？”

“我早告诉过你，没用的。白宰鸡就是白宰鸡，你只要给1000亿，他就不会变成斗鸡！”云菲非常肯定地说。“给我一个放弃的理由。”秦天看着云菲。“这个道理，我们从最简单的开始吧”，云菲略微思考了一下，“不说别的，看体型，你看我们的队员，一个个，大腹圆腰，还有几块腹肌，还有几个体能可以跑完全场？单纯靠这个，就能看出差距。”

“当然，这没有说服力。毕竟外星人c罗长胖了，能参加世界杯了。”云菲小心翼翼，“主要看精气神。国内玩家成名后往往追求享受，而忽视努力。从国内外玩家的食谱可以看出，国内的都是山珍海味，烤全羊。国外大牌明星为了保证营养和身材，吃的都是定制的标准餐，不超过一分。一点，比不上国内的。”

C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框

C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框

　C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框，在足球世界里，球星吃高油脂、高热量的食物、赛后喝酒是经常的事。能够像C罗那样做到极致的人仍是少数， C罗非常注意饮食，还是一名训练狂魔，

C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框1

　C罗已经36岁，但他的状态依旧保持得不错，这与他在生活中高度自律有很大关系。6月16日凌晨0时，卫冕冠军葡萄牙队就将亮相，身在“死亡之组”的他们首战对手是匈牙利。而在赛前新闻发布会上，C罗的一个小举动再次展现了自己的自律。

　在发布会上，C罗桌前摆着两瓶可乐和一瓶水。看到这一幕，C罗皱起了眉头，选择将可乐移出了视野范围，他拒绝与可乐同款。同时，C罗举起了矿泉水，提醒大家喝水更健康。

　C罗的举动绝非作秀，这些年他一直拒绝碳酸饮料，只接受鲜榨果汁和水，从而促进新陈代谢，并保证自己每天都能有足够的精力投入到训练当中。在C罗的纪录片**中，他也多次劝自己的儿子多喝果汁，远离碳酸饮料。他说这样“你就能和爸爸一样强壮”。

　C罗非常注意饮食，还是一名训练狂魔，这得到了前曼联队友埃弗拉的证实。埃弗拉在访中曾爆料，C罗要求其训练结束后到家中做客。埃弗拉原以为可以在C罗家中大快朵颐，但桌上只有鸡胸肉和沙拉。而在进餐之前，C罗还邀请埃弗拉进行了有球训练。为此，埃弗拉建议大家：“ C罗邀请你去他家时，还是别去了，因为他是一台机器，不愿意停止训练。”

　休息与睡眠，则是C罗保持身体状态的另一个诀窍。他会保持每天八小时睡眠，但并不是一次完成，而是用分段模式。午睡和零散时间的小睡，结合夜间睡眠，给身体随时的休整，保持一天的精力。C罗滴酒不沾，因此很少会去，这也保证了他的休息质量。

　在足球世界里，球星吃高油脂、高热量的食物、赛后喝酒是经常的事。比如比利时球星阿扎尔就很喜欢吃汉堡，而南美球星则普遍喜欢逛。能够像C罗那样做到极致的人仍是少数，因为这样日复一日、年复一年的自律性，实在太难做到了。36岁的C罗还能保持如此好状态，与他刻在骨子里面的`这份自律有很大关系。

C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框2

　 C罗个人生活

　家庭

　C罗幼年

　C罗于1985年出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，他的父亲迪尼斯·阿贝罗是个花匠，母亲多洛雷斯·阿韦罗曾经做过厨师和清洁工，他还有两个姐姐和一个哥哥。母亲在怀他的时候，沉重的家庭负担让她动了打胎的念头，但最终还是生下了C罗 [293] 。C罗的名字是因为父亲看过美国前总统罗纳德·威尔逊·里根出演的**而取的 [294] 。

　2005年9月7日，迪尼斯·阿贝罗因为酗酒导致身体恶化而去世 [295] 。2010年7月4日，C罗的长子“迷你罗”克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯出生 [296] ；2017年6月8日，C罗迎来双胞胎儿女男孩名叫马特奥，女孩名叫爱娃 [2] ；同年，11月12日，女友乔治娜·罗德里格斯为C罗生下第四个孩子，女儿名为马尔蒂娜 [298] 。

　慈善

　C罗慈善活动(5张)

　2005年，C罗以红十字会全球大使身份，造访因印度洋海啸而受灾的印尼和东帝汶，并为灾民筹款。并对海啸重灾区中顽强活着的印尼男孩马图尼斯进行了长达10年的资助，其后还介绍马图尼斯于2015年加入葡萄牙体育青训营 [299] 。

　2008年，C罗承诺在中每进一球，他将为阿富汗人道主义事业捐赠1000英镑。同年，C罗将亲笔签名球衣交给葡萄牙四川地震援助会拍卖，并将所得款项捐给汶川地震灾区 [299] 。

　2013年，C罗拍卖了2011年获得的欧洲金靴奖奖杯，并将拍卖所得的150万欧元捐赠给加沙儿童，帮助他们建立学校和改善饮食 [299] 。2014年，C罗为一名10岁的球迷捐款8.3万美元，用于手术和康复治疗。此外，C罗还给葡萄牙一家癌症医院捐款16.5万美元，这家医院曾给C罗的母亲治过病 [290] 。

　2016年，C罗在获得后所得的27.5万欧元的奖金捐给了一家帮助癌症儿童的慈善机构 [300] 。

　同时，C罗会定期参与献血，西班牙国家献血协会向C罗授予“西班牙杰出贡献奖”及“国家优秀奖”，以表彰C罗在效力期间对西班牙义务献血事业的贡献 [290] 。

　纪念

　葡萄牙马德拉岛上的C罗铜像(4张)

　2014年12月21日，在葡萄牙的马德拉岛人们为C罗树立了一座大小的雕像，雕像源于C罗主罚任意球的造型 [301] 。

　2017年3月，马德拉机场改名为C罗机场，并在现场揭晓了C罗的铜像。同年，伯纳乌博物馆里收藏了一座由纳瓦罗·阿特亚加制作的高约90cm，重60kg的铜像 [302] 。

　

　2015年11月9日，在温布利首映了C罗个人传记**《罗纳尔多》，该片由安东尼·旺克执导 [303] 。

　访谈

　2019年9月16日，今日俄罗斯（RT）报道称，C罗做客英国电视主持人皮尔斯﹒摩根的访谈节目，访期间节目组放出C罗已故父亲曾对儿子在2004年上为葡萄牙队效力所取得的成绩表示自豪的影片。在看到父亲生前赞扬他的影像时，现年34岁的C罗泣不成声，他表示：很遗憾父亲未能见证自己成功的每一步。 [304]

　感染

　2020年10月13日，葡萄牙足协官方宣布， [305] 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗）确诊感染 [306] 。10月31日消息，尤文通过官方网站宣布，C罗的最新检测已经为阴性，他不再需要居家隔离。 [307]

C罗凭什么拿了金球奖

一、成绩才是硬道理

金球奖的评选向来比较看重球队成绩，大部分评委都表示，球队战绩在很大程度上决定球员个人荣誉的归属。上赛季，C罗效力的曼联是英超和联赛的双料冠军，C罗则在各项赛事为曼联打入42球，荣膺英超以及欧洲金靴奖。在6月举行的，他带领葡萄牙闯入了1/4决赛。在获得金球奖之前，他还被国际球员联合会评选为2008年度足球先生，并获得了由全球球迷选出的英国《世界足球》杂志2008世界足球先生。

而梅西效力的巴塞罗那队在上赛季则是四大皆空，梅西唯一能拿出手的荣誉就是奥运会男足金牌，但奥运会足球比赛不是FIFA官方赛事，含金量显然无法和英超相提并论。

二、历史引领“金球”

C罗是自丹尼斯·劳、博比·查尔顿、之后，第四位问鼎金球奖的曼联球员。曼联与金球奖的渊源，几乎都是围绕着7号而来，这个神圣的号码先后保佑C罗、与博比·查尔顿问鼎金球奖，而贝克汉姆、坎通纳也曾跻身评选前三名。在足球界的奖项评选中，球员出身也会对评委们的投票产生影响，考虑到曼联神奇的“7”号历史，评委们青睐C罗并不为过。

三、绯闻也能敲边鼓

C罗善于制造新闻的现象也是评委们喜好他的关键。他与若干女友的绯闻，他的奢华生活，他的转会肥皂剧……只要他一闹动静，媒体就会爆炒上好一阵子。据西班牙纳瓦拉大学商业与经济管理学院研究表明，C罗是媒体价值最高的球星，其分值为14.8，他的媒体与公众关注度接近普通球星的15倍。这样的球星，哪个记者不喜欢？难怪在96名记者的投票中，有77人把C罗列为第一位。

反观梅西除了在球场上引人关注外，他在场下安静得像个孩子，长期如此，外界对他的关注度在无形中就打了折扣。

穆里奇与罗纳尔多、小罗差距在哪里？有什么差距？

穆里奇和罗纳尔多，小罗根本就不在一个档次上。巅峰时期的罗纳尔多、小罗，带球速度奇快，盘带技术让人眼花缭乱，而且身体对抗也不在下风，相比之下内马尔就太单薄了，遇到身体强悍的后卫状态会打折扣，运动战、定位球水平都是世界级别。可以看一下大罗、小罗的，球感非常好，可以说人球合一，“C罗”的技术只能算是花哨而已。无论在俱乐部还是国家队，罗纳尔多、小罗表现均无可挑剔。大罗的“外星人”称号绝不是浪得虚名，当初在巴萨的经典过人让人叹为观止。 穆里奇只不过在中超鹤立鸡群，亚洲联赛和欧洲联赛比起来，就像大人打小孩子。

这么对比一下，现在最好的球员就应该是梅西和C罗，他们在西甲进球无数，但到了和世界杯表现的就非常一般，所以和大罗、小罗相比逊色。而西甲在欧洲五大联赛中偏重进攻，追求华丽的进球，进球相对容易。穆里奇和梅西、C罗的差距有多大应该不用再说了。

足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

　无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。

　这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!

　特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。

　C罗的生涯与身材的保持

　1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。

　1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。?当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。?他在自己的自传**里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。

　2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。速度飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。

　2008年，他拿到了首个，还有首个金球奖。足坛的最高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。

　2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的速度开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!

　克里斯蒂亚诺?罗纳尔多?多斯?桑托斯?阿维罗，31岁生日快乐!

　你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为的。

　C罗的职业生涯是充满色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!

　10、2003年初踏梦剧场

　2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲第一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件7号，书写着自己的篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。

　9、 小小罗04年梦碎里斯本

　2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了史上最大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。第一次参加的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。

　8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!

　&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。

　&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。

　&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧?

　06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中死亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!

　7、 08年莫斯科不相信眼泪?这一夜，上帝站在了C罗这一边，及第一次捧起金球奖!

　2008年决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗第一次获得冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。

　6、告别曼联，世界第一身价加盟战舰

　09年决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。

　2009年夏天，C罗以世界第一身价9400万欧元转会，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领战舰全速前进!

　5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷

　2008年8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。

　2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!

　2012年半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：?天不助我!天不助我!?他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。

　4、诺坎普?请安静些，终于压过巴萨夺西甲冠军

　2012年4月，凭借C罗的绝杀自2008赛季以来第一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，第一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着巴萨形势的逆转，随后对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。

　3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断

　13年八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见?欢迎回家?的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。

　之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队第一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球，帮助葡萄牙晋级巴西世界杯。

　在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!

　2、巴西世界杯之殇，落寞无助

　2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传**《Cristiano Ronaldo》在全球上映，**中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。

　1、再夺，第三次金球奖

　还记得2014年那场史诗般的决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗?在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领夺得阔别12年之久的史上第十座奖杯!俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是最佳射手(17球单赛季进球记录)，西甲最佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!

　我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!

　在你自传**的全片最后，你说：I love the pressure.But when I am not gonna to he this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my career.That's it. 而后你又在访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。

　克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。

　31岁的阳光，正好!

　30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率三度蝉联冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。

　C罗展示五座金球奖

　今年5月份，C罗面对媒体自豪的说?如今的我，有着23岁的身体。?

　33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢?

　C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。

　C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg!设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!

　每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢?

　C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。

　据几位球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。

　看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

　客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。

　倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。在做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：?hard work pay off? 努力锻炼，终有回报!

　强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力。

　有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：?当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。?

　很多人羡慕着别人的成功与精彩，但从未体会他人成就背后付出的艰辛。

　C罗在ins上曾写下：?Nothing worth hing comes easy. ? 值得拥有的东西，永远都来之不易。

　为了方便锻炼，C罗直接把客厅改造成了健身房

　世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。

　在接下来的比赛中，我们期待C罗有着更精彩的表现，在世界杯赛场上放出最耀眼的光芒!

关于以《我看到了什么》为题的作文

在熙熙攘攘的人群中有两个身影出现在马路旁，一高一矮，大手牵着小手。 突然，嘈杂声中，一个稚气的声音在我的耳边响起“姐姐，为什么这块地砖和那块地砖是不同的？”目光随着小手的指向找到了问题的源头。“瞧瞧，它们有什么区别吗？”“呃，这些是**的，表面的凹凸起伏大，很容易感觉出来。另外一些则是红色，虽然上面也有花纹，但似乎也只是作装饰。姐姐，这些区别是不是有另一个用处啊？”聪明的她不但说出了它们的差异，而且也提出了一个关键的问题，看来她的确有认真想过。“是啊，用**地砖铺的是盲人道，专为盲人准备的。那些凹凸不平是为了方便盲人们。看来这社会的发展真是突飞猛进啊，都在考虑为残疾人服务了！”我为妹妹解释着，自己也不禁感叹起来！ “姐姐，你说盲人们这样方便，那我也来扮演盲人！”还没等我应答她便将那硕大的双眼闭起了起来。她先是走在红色地砖上，速度放慢了许多，伸出双手，不停摸索着前方。“偏了，再往右一点。”我看了看已失去方向的妹妹，不禁喊了起来。“姐姐，你说我学得像吗？”妹妹把速度放得更慢了，但在这的同时又向我提起问来，“像，很像，特别是没有方向感的时候。”我本是想开开玩笑，活跃一下气氛，可听了自己说的话，心中也不禁抽搐：没有方向感，盲人们怎么走路啊，那有多艰难啊！坚强，这个字眼最适合他们，最适合那些盲人们！ “姐姐，现在我在另几块上走。”“好，你试试吧。”妹妹继续闭着双眼，可速度却比刚才快了。“姐姐，我不会偏方向了，脚下凹凸不平的地砖会给我指引方向！”看着她那灿烂的笑容，听着她那开心的话语，我心中一阵甜，我替盲人们感到高兴。 就在这时，我的耳边飘过一阵巨响声，定睛一看，妹妹已坐在地上。我三步并两步跑过去，一边帮妹妹擦眼泪，一边询问情况。原来闭着眼的妹妹不小心撞上了停在盲人道上的三轮车。 什么？停在盲人道上？我心中一震。目光沿着这条盲人道向远处望去，三三两两的车都停在这上面，刚才的甜蜜似乎一下子窜入云霄，再也感觉不到。

看着妹妹那哭泣的脸，我的心似乎也在哭泣，为盲人哭泣，为社会中的所有人哭泣！

盲人道，为盲人准备的道路。我看不到，看不到这条道路有一为盲人朋友，我看不到，看不到哪位好心人帮盲人搬除盲人道上另外的东西，我看不到，看不到……泪水模糊了眼睛，我什么也看不到！

等干泪水后，请让我看到，看到一条干干净净的盲人道，请让我看到，看到在盲人道上盲人灿烂的笑容，请让我看到，看到这个社会真正地和谐，强大起来！ 我拼命地擦拭着泪水，想要看到我希望看到的那一幕。我努力着，努力着，我相信明天不会再遥远！