奥运游泳50米自由泳_奥运会50米自由泳比赛慢动作

1.求92年巴塞罗那奥运会美国梦之队的比赛视频?

2.自由泳超过50米就累得不行了，怎么回事

3.四种泳姿里，哪种速度最快？哪种最慢？

4.自由泳是靠哪个部位向后推水的？

5.2012年伦敦奥运会游泳项目A标是多少

潘展乐在50米自由泳项目的最快成绩是47秒22。

他在游泳比赛中表现出色，曾在全国游泳冠军赛等重要赛事中取得优异成绩。其中，他在2023年全国游泳冠军赛的男子100米自由泳决赛中，以47秒22的成绩打破了亚洲纪录，并获得了冠军。这一成绩超过了韩国选手黄善宇保持的47秒56的亚洲纪录，也刷新了他本人的50米自由泳最佳成绩。潘展乐表示，接下来会努力备战杭州亚运会，争取在下一届奥运会上更进一步。

潘展乐，2004年8月4日出生于浙江省温州市，中国游泳运动员。2018年，潘展乐入选浙江省游泳队。2019年6月，潘展乐获得2019年全国夏季游泳锦标赛男子1500米自由泳冠军。

自由泳介绍

自由泳，又称爬泳，是游泳比赛项目之一，也是奥运会游泳比赛中距离最长的项目。自由泳的比赛规则允许运动员采用任何泳姿，但实际上，绝大多数运动员都采用一种特定的泳姿，称为“自由泳”。

自由泳的基本泳姿是身体伸直，面部朝下，双脚自然伸展，双手在身体前方轮流划水。在游泳过程中，运动员需要保持身体的平衡，同时利用手臂和腿部的划水动作产生推进力，前进的过程中还要保持呼吸的协调。

自由泳的比赛距离通常有50米、100米、200米、400米、800米和1500米等，其中400米和1500米是奥运会的比赛项目。自由泳是一项需要速度、力量和耐力的运动，对运动员的身体素质和技术水平要求较高。

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没有。奥运会没有50米游泳项目，游泳比赛：男子游泳及女子游泳各有16个项目：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力。

自由泳超过50米就累得不行了，怎么回事

25届巴塞罗那奥运会女子50米自由泳冠军是杨文意

庄泳1992年7月，参加在巴塞罗那举行的第25届奥运会游泳比赛，获女子100米自由泳冠军，这是中国在奥运会游泳比赛首枚金牌，它掀开了中国游泳史上崭新的一页。在本届奥运会上还获得女子50米自由泳亚军；与队友合作，获女子4×100米自由泳接力亚军。

1992年7月25日至8月9日，第25届奥运会在西班牙的巴塞罗那举行。

7月26日，开赛的第一天，年轻的中国运动员便夺得1金3银，令整个世界为之一惊。 庄泳以54秒64的成绩击败了世界纪录保持者美国选手汤普森，夺得女子100米自由泳金牌。这是中国代表团在本届奥运会上获得的第一枚金牌，也是中国游泳运动员第一次登上奥运会的冠军领奖台，中国游泳史辉煌的一页从此翻开。庄泳的成功仅仅是一个开始，沉寂多年却已是春色满园的中国游泳界将从这里迈向世界。

7月29日下午，钱红又夺得女子100米蝶泳比赛的冠军。此后已获两枚银牌的林莉又以2分11秒65的成绩夺得女子200米个人混合泳的金牌，并打破了沉睡11年的世界纪录。杨文意获女子50米自由泳金牌，打破了她本人保持4年的世界纪录。 以“五朵金花”为主组成的中国游泳队共得4金5银，仅次于美国、独联体和匈牙利，跻身世界四强。 游泳项目的突破为中国代表团开了个好头。

杨文意，中国女子游泳运动员，国际级运动健将，1972生于上海市。生在体育世家的杨文意，身高1.78米，体重62公斤，身材修长。父亲是体育收藏家，母亲曾打过垒球，哥哥是国家青年击剑队队员。1978年，6岁的杨文意进入上海市体育运动俱乐部游泳班开始业余训练。曾先后十八次打破全国少年年龄组纪录。主项是100米、200米仰泳、200米混合泳。

杨文意年入选上海游泳队，1986年入选国家队。1987年在第6届全运会上获100米仰泳和50米自由泳两枚金牌，创女子100米仰泳全国纪录和50米自由泳亚洲最好成绩 (25秒75)，为当年世界第4位。1988年4月在第3届亚洲游泳锦标赛上以24秒98的成绩打破女子50米自由泳世界纪录并获冠军，这是中国女子游泳运动员第1次创造世界纪录，除此还获得100米仰泳、4×100米混合泳和4×100米自由泳接力3项亚洲冠军。

1988年，在汉城奥运会上女子50米自由泳决赛中，杨文意与该届奥运会女英雄--东德的克莉斯汀？奥托 (Kristin Otto) 展开了激烈争夺，由于出发稍迟，游至25米时还落在奥托1米，45米处才赶成第二，最后冲刺，身高1.88米的奥托抢先半臂 (0.15秒) 触边。杨文意以25秒64获得银牌，以微弱差距屈居50米自由泳亚军。

1990年北京亚运会上，她以25秒86的成绩夺得50米自由泳冠军；以1分03秒83的成绩获100米仰泳冠军；与队友合作，以3分46秒39的成绩夺得女子4×100米自由泳接力冠军。1991年世界大学生运动会女子50米自由泳冠军。1992年4月获第4届亚洲锦标赛女子50米自由泳冠军。

在1992年巴塞隆纳奥运会女子50米自由泳决赛中，发令枪响后，中国的庄泳出发犯规，气氛顿时紧张起来，这对杨文意是一个考验。在以往比赛中，杨文意的特点是训练情况总是很好，可就是在比赛的关键时刻，发挥得不尽如意。为了克服她心理上的障碍，陈运鹏教练花了很大功夫来调整她的心理状态，她也刻意地磨练自己的意志。这次，面对世界上最强的对手，她能顶住吗？

第二次发令枪响后，前15米，4名选手齐头并进，不相上下。到25米，杨文意以一臂之差甩下后面的选手。庄泳紧跟其后，她们奋力扑向终点。计分牌亮出成绩，杨文意以24秒79的成绩夺得第一，打破了由她自己保持的世界纪录。

1993年，杨文意夺得首届东亚运动会女子50米自由泳冠军。同年9月，在第七届全国运动会上夺得女子50米自由泳和100米蝶泳两项冠军，并为上海队夺得女子4×100米自由泳接力和女子4×100米混合泳接力冠军立下头功，共夺得4项冠军。

全运会后，杨文意退役，之后到美国留学。她曾荣获国家体委体育荣誉奖章，两次被评为全国最佳运动员 (1988、1993) 。1989年被评为新中国成立40年来杰出运动员和中国青年十大杰出人物，还曾荣获全国三八红旗手、巾帼建功标兵称号和五一劳动奖章。1989年5月，当选为首届中国青年十大杰出人物。1999年8月，当选为中国体育报社、中央电视台和山东潍坊亚星集团联合主办的评选新中国体育五十星。

四种泳姿里，哪种速度最快？哪种最慢？

怎样将自己自由泳游的速度游得更快是每一个职业运动员和游泳爱好者关心的问题,通过我学习自由泳的体会和参考一些世界级高手的成功经验,我发现他们所有的技术动作都是围绕两个方面的,即减少阻力和增加推力,要做到以上两个方面就要做到以下几点:第一:尽量放松地游。在平时训练时仔细体会正确的动作,在慢节奏时定格正确的姿势,使之成为一种习惯,才能在比赛时真正的放松,基本功要靠平时的积累。第二：提高游的效率。简单的讲就是以最少的划水的次数游更长的距离，我的体会是要增加滑行的距离，强调打腿的作用就能明显的减少划水的次数，但也不是次数越少越好，波波夫在训练时能做到50米只划水23次，但他在巴萨罗纳奥运会时却游了33次，说明在训练时要找到了水感，在比赛时提高频率就会更有效。第三：头肩位置和身体的流线型。头的位置是非常重要的。头的位置较高，这样容易使躯干和腿下沉，从而造成迎面阻力的增大。现代的自由泳运动员不再使水平面与前额中部齐平，而是使水平面与头顶齐平。较低的头部位置使髋关节升高，整个身体与水平面行，使平缓而细致的水充在身体下方和周围自由地通过。眼睛不是向前看而是朝下看池底黑线。肩的姿势对流线型也起着很大的作用。双肩略向上耸可以使胸部和腹部较平，形成平滑的流线型表面，使水流顺利通过。略耸的肩部还加大肩关节周围的肌肉的活动幅度，使臂部的收缩肌群处于更有利的力学位置，使划水更有力。要体会身体是个整体在发力，力量由腰至肩再到手臂，身体要象圆木在转动的感觉。第四：高肘姿势。肘部的姿势在水下划水阶段起着重要的作用。入水时肘不能低于手和肩；划水的前半部分不能超过手。否则会减小推进力，并使手和前臂得不到水的阻力反作用力。要做到高肘，要体会大姆指以45度角入水，手掌外翻。第五：划水方法。一般认为自由泳高效率的划水效果取决于四个因素：1、划水距离（越长越好）2、对水面积（越大越好）3、划水路线（曲线划水）4、划水速度（匀加速）。但在50米自由泳中我认为划水方法不能过于注重划水距离和曲线划水，采取匀加速划水是最有效的。第六：匀加速划水。手臂尽量前伸，划水时手臂必须匀加速，否则是徒劳无功的，几乎不会产生真正的推进力。当一臂向后加速推水时，另一手以相对较慢的速度入水，并调整手型准备下一次划水。入水的手臂速度稍慢，以免破坏另一臂划水产生的动量。在50米的比赛中，手不一定要每次都要划到底，有时加快频率也许更有效，要增加动作的实效性。第七：减少呼吸次数。减少呼吸次数可以最大限度的保持游的节奏，这对提高游的速度很有帮助，在平时训练中要增加无氧训练的力度，先多做25米短冲，尽量一口气游，习惯了以后，50米最多只要呼吸3次。第八：训练要有针对性。每个人的情况不一样，不能生硬的都采取一种训练法，每种理论都有它的局限性，要探索最适合自己的训练法。自由泳技术练习实用招式在进行游泳运动员的技术训练时，根据训练的不同目的，采用不同的技术训练手段可以提高训练的针对性，提高运动员在水中身体的控制能力和协同性，达到改进和提高运动员技术的目的。一、打腿练习5式1、侧打腿练习练习目的：利用连续打腿来使身体体会在水中运动的感觉。练习方法：一臂前伸，另一臂位于体侧，头保持侧向，打腿密而快速。2、6次腿滚动练习练习目的：使臀部、肩部在转动的同时保持持续的侧向打腿。练习方法：一臂前伸，一臂位于身侧，保持身体侧向，并打腿，完成6次打腿后，前伸臂做一次划手动作，体侧臂做移臂动作，身体做滚动动作。“滚”向另一侧；再完成6次打腿动作；练习者应在身体侧向时准确的完成打腿动作，脸向下，在手入水时，眼睛朝前看手的背面；可以在身体向一侧滚动时进行呼吸动作。3、扶板打腿练习目的：提高打腿和划手的协调配合。练习方法：一手扶板，另一臂做连续划水动作；尝试着在抱水和内划阶段打2次腿；推水阶段打1次腿；移臂阶段打3次腿；在进行练习时应将注意力放在入水、划水、加速推水和空中移臂上。4、水下流线型打腿练习目的：最大程度的练习腿、身体控制能力。练习方法：保持身体流线型，在水下进行打腿练习。5、18次打腿练习练习目的：提高身体的控制能力。练习方法：两臂前伸，保持流线型姿势并做12次打腿后，然后做1臂的划水动作并完成6次打腿，然后重复，并做另一臂的划水动作。1、蛙自混合划手练习练习目的：提高抱水和内划技术。练习方法：两臂前伸，一臂做3/4蛙泳划臂动作，然后做自由泳划臂动作，两臂交替进行；注意在划臂过程中保持打腿动作；在蛙泳划臂阶段做呼吸动作。2、“2+3”划水练习练习目的：提高抱水和推水技术练习方法：右臂做2次小蛙泳划臂，然后做3次自由泳划臂；两臂交替进行；运动员应将注意力放在抱水和加速推水阶段。3、抱水/身体滚动练习练习目的：提高动作划幅、划水路线；掌握身体滚动技术。练习方法：一臂划水时，另一臂前伸，身体侧向滚动，并尽量保持住；注意力放在划幅、划水路线、加速划水和身体滚动动作上。4、单臂划水练习目的：提高划水效果。练习方法：一臂位于体侧，一臂做自由泳划水；注意力放在划水路线、抱水、加速推水和高肘移臂。5、侧身划臂练习练习目的：体会水下划水技术、提高加速推水技术。练习方法：练习者一臂前伸，一臂位于体侧；身体在水中保持侧向（前伸臂一侧）；前伸臂做向后的划水动作一直到大腿部位，并感觉手臂完全伸直；之后从水下前伸至起始位置，并重复练习；可以要求运动员将头沉入水中观察其“S”型划水路线；要求练习者做较深的抱水、长外划和加速推水动作；；需要换气时可以在推水时转头吸气。6、“3—3”体侧自由泳划臂练习练习目的：体会自由泳划臂的整体感觉，提高划水的爆发力练习方法：这个练习是在完成3次侧身划臂练习（练习5）后，再接着完成3次自由泳单臂划水练习（练习4），两臂交换进行。7、单臂划水——滚动练习练习目的：强化呼吸时机，保持稳定合理的头部位置和身体转动动作。练习方法：一臂位于体侧，一臂做划臂练习；在划水臂入水时，身体转动并做转头吸气（对侧）动作。8、数字练习练习目的：发展身体的协调性、保持注意力的集中。练习方法：这是将许多不同的组合放在一臂的划水练习中，不同的打腿和划臂练习组合在一起进行练习。例：3+2法：3次右臂划水，2次配合；3次左臂划水，2次配合；3+6+3法：3次右臂划水，6次配合；3次左臂划水；递减法法：一右一左，二右二左，三右三左，二右二左，一右一左9、水下自由泳练习目的：体会和控制身体位置,体会手入水时不带气泡的感觉练习方法：在水下游自由泳,做自由划臂动作，空中移臂时从身体下方贴身体向前移臂；注意手臂的划水和加速动作；尝试着在每次训练课的准备活动时，每趟的前半程做这个练习。10、3点触练习练习目的：提高身体控制能力，保持合理的身体位置练习方法：一臂划水时，另一臂前伸；当划水臂结束划水时，用手碰触臀部，然后移臂碰触前伸臂的肘部，然后由前向后空中移臂至腿部，并再次碰触腿部；之后，做向前移臂入水动作，并滚动身体。重复进行练习。11、“鲨鱼鳍”移臂练习练习目的：提高和完善高肘移臂技术练习方法：在每次移臂过程中，在移臂至肩部位置时，使肘部保持住稳定状态，像鲨鱼的鳍一样，保持2至3秒左右，然后做入水动作；在这个过程中，腿部保持连续打腿动作。12、“鸡爪”移臂练习目的：提高和完善高肘移臂技术练习方法：一臂前伸，另一臂做移臂动作，移臂时，手掌紧贴身体前移。13、手指拖拽练习目的：提高和完善高肘、低手移臂技术练习方法：移臂时，用手指接触水面，使手掌处于较低的位置。14、两次入水练习练习目的：提高入水技术练习方法：一臂前伸，一臂划水动作；在每次即将入水时，先向后抬高肘关节，然后再次入水，将注意力集中在“手——手腕——肘关节”依次入水。15、慢移臂练习练习目的：提高身体控制力，提高和完善高肘移臂技术练习方法：保持长划水路线，做慢速移臂；移臂时保持高肘，期间一直保持侧身的动作直到肘关节移过头部；手入水时，身体向另一侧轻松转动。16、3划臂、滑行练习练习目的：提高爆发力；加强身体滚动动作；提高最大划水效果；保持合理的身体位置。练习方法：一臂前伸，另一臂做3次爆发式划水，用力打腿，在第3次用力划水时使身体成为“一侧滑行”姿势；尽可能使身体保持直线滑行、滑得越远越好，在保持“一侧滑行”姿势时，划水臂位于体侧并保持与水面平行。17、抬头爬泳练习目的：发展力量，提高划水效果练习方法：抬头爬泳，下巴在水面上，眼睛朝前，保持头部位置稳定；连续打腿，注意保持“手——手腕——肘关节”依次入水，做深抱水和长划水动作。18、摸对侧臀部练习练习目的：提高划臂结束技术；掌握臀部和肩部的转动技术练习方法：每次划水时，用手碰触对侧臀部；这个练习也可以和“6次滚动打腿练习”、“鲨鱼鳍”移臂练习一起进行。1、头部升降练习练习目的：提高身体控制能力，保持头部位置的稳定练习方法：自由泳游进，抬起头部练习，头部抬起位置分别为下巴在水面、嘴在水面、鼻子在水面、头顶在水面4种情况。这个练习可以在任意一段距离中进行，将这段距离分为4小段。2、带呼吸管练习练习目的：保持头部位置和稳定练习方法：将牵引绳拴在池边，运动员将牵引绳拉到一定距离后，再利用牵引绳的收缩力向池边前进。3、狗刨练习练习目的：提高或臂技术练习方法：分5步进行：一、头部抬起，两臂外划，做狗刨动作；二、狗刨划水动作，采用高肘抱水；三、同上，采用正常的划水动作，移臂时从水下进行；四、同上，移臂上手指帖水面进行；五、完整的自由泳动作。4、单腿打腿练习目的：强化一条腿连续和快速的打腿练习方法：自由泳配合游，只用一条腿做打腿动作5、握拳划臂练习目的：体会划水的感觉练习方法：采用握拳游自由泳，然后张开手掌，体会划水的感觉。6、手指划水掌练习练习目的：体会手指划水时的感觉练习方法：采用短的手指划水掌进行练习，每划划水时都体会手指对水的感觉。7、光板划水掌练习练习目的：体会手掌对水压力练习方法：采用不带橡胶带的或水掌游自由泳；移臂时从水下进行。8、最大划幅练习练习目的：提高划水效果练习方法：将注意力放在最大划水的最大划幅上；数划水次数。这个练习可以让运动员在每天的练习中，看自己游一趟用的最少的次数；然后尽量用这样的划水次数游更长的距离。9、牵引拉力练习练习目的：提高或水力量和划水效果练习方法：采用医用橡胶管、尼龙绳或器械都可以进行；运动员带拉力游25或50米（正牵引、负牵引）10、混合练习练习目的：提高动作的协调性练习方法：可以将任何练习手段混合在一趟游程中11、托拽练习练习目的：提高划水力量和划水效率练习方法：使用阻力物，如使用绳子拴一个水桶等可以带来阻力的用具，游配合或划臂25、50米，也可以进行长一些距离的练习，如800——1500米。在这个练习时要注意不要使运动员受伤。12、呼吸练习练习目的：提高氧利用能力，耐乳酸能力，提高身体和头部控制能力。练习方法：采用2、3、4、5、6、7等划次呼吸1次，或25米只左侧呼吸，或只采用右侧呼吸游25米。13、呼吸管练习练习目的：提高保持身体平衡能力，提高控制头部位置、身体节奏的能力；提高二氧化碳耐受力、氧利用能力练习方法：采用带呼吸管和鼻夹，短冲25米或50米14、混合型练习练习目的：提高身体协调性、控制能力和划臂技术练习方法：采用以下几种方式1）抬头划水、水下自由泳、慢移臂、完整配合；2）右臂前伸，左臂做蛙自由混合划手+左臂前伸，右臂蛙自混合划手+完整配合3）6次打腿、左臂划水；6次滚动打腿、右臂划水；完整配合；4）鲨鱼鳍、两次入水、摸对侧臀部练习。要多加练习，有突破记录的信念，相信你一定会成功的！加油雷锋敬上

自由泳是靠哪个部位向后推水的？

在四种泳姿中最快的是自由泳，最慢的是蛙泳。

自由泳（freestyle），严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势。

蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

自由泳的技术特点：

自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。

自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。

具体解释来说即是：在自由泳整套动作中，腿部动作除了推进力，也起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水，双臂划水可分为前交叉、中交叉和后交叉。

2012年伦敦奥运会游泳项目A标是多少

蛙泳的动作差不多是脚7成，手3成

而自由泳的话，个人认为是手6成，脚4成

前进的动力，一个是靠手向前伸，入水，抱水，两手不断交替使用，你抱水的

动作不准确的话，就产生不了太大的动力，五指微微并拢，抱水时不用太向外张

基本上整个人在一条线上，手不必往外拉，试着去感觉，如何抱水受到阻力最大

这样动力也就最大！！

脚的话，就比较简单了，大腿小腿蹦直了，用力上下拍水，还要记得脚趾头

方向是指向身子后方的，不是指向下方，记住这几点，学起来会比较快了

贵在练习，希望你早日学会，呵呵

男子：

项目 A标 B标

50米自由泳 22秒35 23秒13

100米自由泳 49秒23 50秒95

200米自由泳 1分48秒72 1分52秒53

400米自由泳 3分49秒96 3分58秒01

1500米自由泳 15分13秒16 15分45秒12

100米仰泳 55秒14 57秒07

200米仰泳 1分59秒72 2分03秒91

100米蛙泳 1分01秒57 1分03秒72

200米蛙泳 2分13秒69 2分18秒37

100米蝶泳 52秒86 54秒71

200米蝶泳 1分57秒67 2分01秒79

200米混合泳 2分01秒40 2分05秒65

400米混合泳 4分18秒40 4分27秒44

女子

项目 A标 B标

50米自由泳 25秒43 26秒32

100米自由泳 55秒24 57秒17

200米自由泳 1分59秒29 2分03秒47

400米自由泳 4分11秒26 4分20秒05

800米自由泳 8分35秒98 8分54秒04

100米仰泳 1分01秒70 1分03秒86

200米仰泳 2分12秒73 2分17秒38

100米蛙泳 1分09秒01 1分11秒43

200米蛙泳 2分28秒21 2分33秒40

100米蝶泳 59秒35 1分01秒43

200米蝶泳 2分10秒84 2分15秒42

200米混合泳 2分15秒27 2分19秒97

400米混合泳 4分45秒08 4分55秒06

国际泳联规定：在个人项目上，如果参赛国家和地区在一个项目上只有一名选手入选，那么必须是所有的选手都要达到B标。如果在同一项目上有两位选手满额入选，则需要两人都达到A标才行。并且达标时间必须要是在国际泳联承认的赛事中完成方可。另外各个参赛国家和地区可以有一名男子选手和一名女子选手以及其他性别的选手无需考虑该标准便可以参加奥运会，也就是平日所说的持“外卡”参赛；与此同时国际泳联也会根据各位选手在游泳世锦赛的表现酌情邀请选手参加奥运会赛事。

接力项目每个国家和地区只能派一个队伍参加，而在接力比赛中所使用的队员都必须具有个人赛的资格。在奥运会上，每个接力项目的参赛队伍不会超过16支，在世锦赛中排名前12的队伍根据实际成绩将会获得奥运参赛资格，而剩余4个名额，国际泳联将会根据奥运前各队游出的最快成绩以确定参赛队伍。