篮球球员跑动距离-篮球球员跑动距离多少

1.打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能更多？

2.篮球运动员身体普遍比足球运动员强壮吗？

3.大学生开展三人制篮球的有利因素， 具体从场地 器材 学生的闲暇时间的利用 参与篮球运动方面 在线等...

4.通过去学学篮球，孩子的脾气能好一点吗？

打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能更多？

我认为篮球耗费体能更多一些。

篮球48分钟高强度高对抗的篮球比赛，完全就是像在拼命搏斗；攻防转换几秒钟一次、强度极高的防守跟进攻、完全硬碰硬的身体核心力量对抗、随时高度击中的精神、全力爆发的短距离冲刺跳跃，这些都会让运动员的体能急速消耗。虽然休息三两分钟就会有很大缓解，但是一整场比赛48分钟下来，强如NBA第一人的詹姆斯也会累瘫在地！

而在足球比赛中，说实话体能消耗最大的是中场球员，中场作为连接前后场球员的纽带，奔跑的强度和距离都是场上最多的，一名顶级中场球员，90分钟比赛下来平均跑动距离都在10000米以上；足球比赛相对于NBA来讲，有更多的场上休息时间，球员在无球区域可以通过慢跑来稍作休息。

足球场上体力再好的球员也不可能45分钟都处于最高强度的极限运动状态，根据场上形势和对方球员位置，稍微偷偷懒是可以的。篮球可不行，场上只要有一人偷懒，防守和意识跟不上，绝对是在给对方送分。不管是人盯人还是联防，都需要球员精神高度紧张，保持迅速移动。最主要的是篮球运动员身材都很高，体重也大，在耐力上远不如足球运动员。

篮球运动更讲究身体对抗，如果对位的球员身体同样强壮，那么大部分体力消耗是在身体对抗上。

总的来说，足球会因为控球、倒球以及球员的位置可以适当休息放慢节奏。而篮球是一波接一波的冲刺、进攻、对抗，需要持续爆发，这与五人制足球有些类似，篮球与五人制足球很大一部分是因为场地大小原因而导致节奏过快，所以比较累。因此，若是拿11人制足球与篮球相比，那应该是篮球累一些，而若是拿五人制足球与篮球相比，那应该是相差不大。

篮球运动员身体普遍比足球运动员强壮吗？

因为篮球运动员的平均身高要高得多，姚明看着满瘦弱，但体重能到140公斤，更不提鲨鱼这种怪兽了，身高在那摆着，多出来的骨骼和肌肉肯定要更重。

同样是对抗性超强的体育运动，足球与篮球都是对运动员身体要求超高的。不过从直观上看来，篮球运动员应该是更强壮的，足球运动员应该是体力要求更高。至于足球运动员，虽然190+的一大把，但200+或者再往上就凤毛麟角了，这么一对比足球运动员肯定是吃亏的，身高更高，体重更大肯定是更强壮，至于相同身高体重的差距也不会大到碾压。

同样都是顶尖的训练水平，体重基本就可以反应强壮程度，所以你的问题虽然不是十分严谨，但结论却很确定，一般的篮球运动员确实要比足球运动员壮。

一场英超之类的快节奏足球赛下来，球员90分钟跑动10公里甚至更多，妥妥的有氧运动，而且是妥妥的进入了有氧掉肌肉的时间段，加上日常训练的跑动也可以划分到有氧中去，那就都是减脂减肌的效果了，主要原因是连续运动四五十分钟之后，红细胞形变能力下降，通过毛细血管向肌肉输氧能力下降，导致有氧功率下降，身体被迫更多地用肌肉蛋白分解供能，这点在有氧时间更长的职业马拉松运动员身上体现的更明显。

一场NBA下来，加上暂停罚球和节间休息的时间，2小时跑动距离才4公里多点，其中还有不少属于无氧的短距离冲刺跑，这个有氧强度就可以忽略了。比赛防守要是严密点贴身肉搏再多一点的话，就可以算是个阻抗不太高的无氧增肌型训练了。

所以，足球可以约等于长时间有氧变速跑，容易掉肌肉自然也不可能很强壮。

大学生开展三人制篮球的有利因素， 具体从场地 器材 学生的闲暇时间的利用 参与篮球运动方面 在线等...

校园三人制篮球赛继承了传统五人制篮球赛的基本技战术和基本规则，既保持了篮球运动的基本特性以外，又形成了自身独有的特点。

（1） 运动负荷的适宜性，战术要求的简单性

首先三人制篮球赛使用半个篮球场，上场人数为每队三人，时间仅为10~20min，运动量相对于五人制篮球赛小；其次主要以阵地进攻及个人战术行动为攻守基础。适宜性使参与者身心既得到了极大的锻炼，又不会因过度运动导致的疲劳而影响学生的学习生活。三人篮球赛取消了复杂的全队攻守战术，使得战术类型、战术方法相对于传统篮球简单，有利于在学校的开展。

（2） 趣味性

三人制篮球是一项趣味性和游戏性极强的运动，虽然保留了篮球比赛的基本特征，但内涵上已经发生了变化。三人制篮球赛来源于街头，强调以个人进攻和简单基础配合为手段，强调得分，给参与者提供了满足和实现自身表现欲望的空间。三人制篮球赛与传统篮球赛的竞技性的价值取向不同，更强调的是游戏和个人心理上的满足，正好满足了学生自我表现心理，使得学生在比赛中感受到自我价值，也符合国家教委提出的快乐体育的教学宗旨，更易在校园开展。

（3） 简化了篮球比赛，便于校园篮球的组织

三人制篮球赛比赛场地设施要求简单，队员组合灵活简便，参赛队数增多，从而参赛人数就增多，组织者和参与者双方投入的经费少。举办方一般采用分组循环进行编排，把参赛队分成若干小组，各小组先进行单循环比赛，排出各小组的名次，然后再进行淘汰赛决出最后的名次，大大地缩短了竞赛周期，节省人力和物力。既不影响学习，又能丰富学生校园的文化生活，便于在校园开展三人制篮球赛。

三人制篮球赛之所以在欧美乃至世界长盛不衰,日趋普及,除了具有传统篮球赛的特征外,它把打球、娱乐、健身和游戏集为一体,立足于人人参与、人人快乐,使得开展三人制篮球赛具有相当的价值。

（1） 三人制篮球赛的健身价值

根据测试,参加三人制篮球赛的大多数队员下场时脉搏跳动在150 次/min - - 180 次/min,跑动距离在3000M - -3500M,运动强度中等,实践证明经常参加三人制篮球赛,能改善中枢神经系统的机能,使运动分析器、前庭分析器,特别是视觉分析器受到良好的训练,有利于参与者动作的协调,提高观察判断和反应能力,增强循环、呼吸等系统的功能,具有很高的强身健体价值。

（2） 三人制篮球赛的教育价值

三人制篮球运动就是实现人的个性的自由发展,形成张扬的个性。在规则允许的范围内,攻击对手、战胜对手,使人的动物天性、个体的攻击本能和享受胜利的欲望得以宣泄、引导和升华。运动中需要观察对手,分析判断,扬长避短,创造优势,把握时机,敢于胜利。三人制篮球为人们的个性张扬和个性发展提供了更广阔的演练天地,或表现健康向上的生命活力,或追求内心的自我超越或品尝胜利欲望的满足,或塑造拼搏进取的人格精神,人人都可以做出自己的选择。

（3） 三人制篮球的商业价值

三人制篮球比赛形式轻松、现代、自由,参与性强,能够满足人们的表现欲,是一种融“竞技与时尚”为一体的颇受不同年龄、不同层次的人们欢迎的活动。使得人们越来越多地投身到集健身、娱乐、休闲于一体的三人制篮球赛中。2004年举行的“肯德基”全国青少年三人篮球挑战赛直接参赛有7000多支队伍, 4万余名运动员,遍及全国30个省自治区。2005年5月劲跑运动饮料携手CBA打造的经典三人篮球赛———劲跑CBA全国三人篮球赛覆盖全国30个省、自治区、直辖市,共有67个城市同燃战火。政府的支持、媒体的关注,群众的广泛参与,著名企业、商家竞相争夺冠名权和竞相赞助,使得三人制篮球赛具有广阔的社会前景,蕴涵了无限商机,具有很高的商业价值。

通过去学学篮球，孩子的脾气能好一点吗？

通过去学学篮球，孩子的脾气相应能变好一点，主要能培养以下这些方面的能力：

身体协调能力

篮球是项复杂的运动，各项技术和技术之间的衔接可谓千变万化，种类繁多。每个动作都需要身体各部位的协同运作。篮球训练可通过对不同动作的重复练习、条件刺激练习或是孩子喜闻乐见的游戏练习等方法达到提高身体协调能力的目的。

有氧能力

篮球练习中队员最不愿意做的无疑是折返跑，折返跑练习也有着“suicide（自杀）”这样的外号。然而篮球场上大家做的最多的动作就是折返跑。在有限的空间里不断作出冲刺，转身、回跑的动作，能大大提升孩子们的有氧能力，也就是人们俗称的“体能”。很多家长们也希望能利用篮球的这项功能为自己“超重”的孩子“减减负”。

奔跑跳跃能力

体育界有句俗语：田径是运动之母。意思就是田径运动中的行走、奔跑、跳跃、投掷是各项运动的基础。对于打篮球的人来说，奔跑和跳跃的能力则显得尤为重要。一场成年人的篮球比赛，球员平均跑动距离在3000-5000米，平均要做出200次跳跃动作。而常年累月在球场上奔跑跳跃，骨骼密度也要远远高于不运动的孩子。另外，孩子们的奔跑和跳跃还承载着家长们的殷切希望：长高个子。

判断能力

篮球场上方方面面都需要做判断题：篮板球-对球的落点的判断、抢断-对对手传球路线的判断、进攻-对对手防守站位的判断等等。篮球场上对于孩子们判断能力的提升也会体现在孩子的日常生活中，通俗地讲就是“什么时候该做什么”，一方面有利于孩子们养成良好的自觉自律习惯，另一方面则让孩子在面对选择时更加胸有成竹，沉稳淡定。

反应能力

球场上的情况千变万化，得分机会稍纵即逝。对于球或对手，球员都需要在最短的时间内做出尽可能合理的动作。孩子们在篮球练习中，对球权的争夺，对教练发出的指令所做出的回应，均能有效地提高眼手协调能力以及反应能力。反应能力的提高，既能在场上条件反射般做出相应的技术动作，也能球场外生活中应对各项变化时眼疾手快，占得先机。

好胜心

都说篮球场上要霸气，这个霸气便是来源于探好胜心。当年19岁的科比在比赛最后关头虽然连续投出三不沾，依旧是面不改色心不跳，极强的好胜和偏执成就了属于科比的一段传奇。而对于孩子们来说，在场上争强好胜，在场下也务必将每天事情做好。