五岁宝宝学篮球能帮助长个吗-孩子5岁半学篮球可以吗
1.5岁学篮球会不会太早了?
2.幼儿快速篮球培训方法
3.学篮球要趁早,那么小孩几岁学篮球合适?学太早了会有哪些坏处?
5岁学篮球会不会太早了?
不会太早了。
篮球(basketball),是以手为中心的身体对抗性体育运动,是奥运会核心比赛项目。
篮球的最高组织机构为国际篮球联合会,于1932年成立,总部设在瑞士日内瓦。中国最高组织机构为中国篮球协会,于1956年10月成立。
1895年,美国人鲍勃盖利将篮球传入中国,1896年天津基督教育青年会举行了中国第一次篮球游戏表演。之后在天津、北京等城市青年会中开展起来。在1910年旧中国首届全国运动会上,篮球首次被列为表演项目。1914年的第二届全运会上篮球被列为男子正式竞赛项目,1924年在第三届全运会上被列为女子正式竞赛项目。篮球自1951年起一直是亚运会的正式比赛项目。
1932年国际业余篮球联合会成立,男子篮球被国际奥委会承认为奥运会正式比赛项目。1946年,美国出现职业篮球联赛,并发展为NBA。
女子篮球运动到20世纪初才开展起来。16年,女子篮球被列为奥运会正式比赛项目。
幼儿快速篮球培训方法
一、培养幼儿对篮球的热爱
幼儿接受业余篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段(小班)我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段,可以初步的接受最基础的篮球训练。
二、训练时间
幼儿业余篮球训练应为一周2-3次,每次训练时间为45分钟以内,内容动静交替。不宜每天练,这样对幼儿的体能、精力影响比较大,因为幼儿每天不止要参加篮球训练,还有其他内容学习。不宜次数太少,这样会使幼儿学习技能的进度缓慢,而且容易遗忘。
三、幼儿业余篮球训练内容与方法
由于幼儿年龄较小,身体力量薄弱,所能掌握的都是最基础的篮球技能,不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。
1、球性练习
2、原地拍球
3、行进间运球
4、双手胸前传接球
5、双手投篮
6、三步上篮
7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则
8、幼儿篮球游戏
四、训练方法
1、球性练习:
球性是一切篮球技能中的基石,幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控制好篮球。而球性练习是让幼儿学会运用手指、手腕力量控制篮球。为之后的拍球等一系列基础动作,打下基础。
(1)屈蹲拨球:幼儿蹲下,把篮球放于身前,左右手手指打开,手腕摆动,在身前左右拨动篮球,将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后,可以要求幼儿目视前方,用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。幼儿园老师篮球培训方案。
(2)小球过山洞:幼儿站立,两脚打开略宽于肩,弯腰,稍稍屈膝,将球放于身前,运用手指、手腕拨动篮球,使篮球穿过自己的两脚,就像在书写一个8字一样,来回拔动。左右手交替进行。
(3)双手胸前抛球:双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿直立,双脚打开与肩同宽。球放于胸前,双手用力将球垂直往上抛,对初学的幼儿抛球高度要求应比较低,逐渐增加抛球高度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球,而不是等球落在手里。幼儿熟悉后可增加难度,如:抛球后击掌一次再接球。
(4)小矮人滚球:幼儿蹲下,扮小矮人,往前推着球走。
(5)滚球追赶:幼儿弯腰,稍稍屈膝,篮球放在身体一侧,用手指、手腕拨动球向前进。
学篮球要趁早,那么小孩几岁学篮球合适?学太早了会有哪些坏处?
小编发现,现在越来越多的男孩子都非常的喜欢打篮球了,其实这也是一个比较好的现象,打篮球也是一个非常不错的锻炼。如果说孩子的个子不是特别高的话,通过打篮球也是可以让孩子长得更高一些,那么在这里,小编也是建议各位家长,最好是在孩子四五岁的时候去带着孩子打篮球,当孩子四五岁的时候,可以在家里做一个篮球架,让孩子去,这样的孩子也能够变得更加的聪明一些,而且也能够锻炼孩子的成长。
一、带孩子打篮球的注意事项。小编建议各位家长,平时在带着孩子打篮球的时候,一定要注意一个方式,不要过于的逼迫孩子,我们在孩子累了之后就不要让孩子去打篮球了,否则的话,也是可能会导致孩子的韧带拉伤,会对孩子造成非常严重的伤害,可以让孩子自己去培养一个打篮球的兴趣爱好,但家长一定不要去逼迫孩子,否则的话,也是会让孩子觉得非常的难受。并且我们需要注意的是,在带着孩子打篮球之前,一定要孩子做好拉伸运动,这样的话,孩子在打篮球的时候就不会出现手脚抽筋的现象了。
二、孩子打篮球的时间。如果说孩子的刚开始学习打篮球的话,那么我们可以让孩子简单的练习一些投篮的动作,可以在半个小时左右,这样的话也是非常不错的。除此之外,我们也是可以选择在孩子十岁以上,让孩子去学习一些更加难的动作,这样的话也是可以认真的,让孩子的篮球技术有所提高,而且也是能够让孩子爱上打篮球。
三、总结。篮球是属于一个向上拉伸运动,所以说我们带着孩子打篮球也是可以让孩子长高一些,特别是像一些父母本身就不是特别高的,如果说我们比较害怕自己孩子的个子像自己一样的话,我们就可以选择去让孩子通过打篮球的方式二次长高。