打排球伤身体吗,打排球减肥吗

1.打排球能够减肥吗？

打排球，是全身的运行，减肥效果不错的，不过要坚持才有效果的！

想要减肥，第一步就是，节食，我说的节食，可不是不吃，是要定量、定时吃，定一个让自己不会发胖的量就行，俗话说“不进则退”，这句话用减肥也是适用的！

第二步，运动是减肥的最佳方法（地球人都知道，就不唠叨了）！

第三步，就是多吃一些瘦身的水果、蔬菜，喝一些可以减肥的茶、饮品（非药物类）

打排球能够减肥吗？

打排球对手臂还有腿的塑性有很大的作用，腰部相对作用没那么明显，但还是有一点管用的。其实贵在坚持吧，排球其实蛮有趣的。这只是个人的经验，可用可不用。瘦腰的话，其实每一顿不吃那么饱就有效的啦，不过这是因人而异的。在床上除了做仰卧起坐之外，想不到有其它的方法了。

打排球，是全身的运行，减肥效果不错的，不过要坚持才有效果的！

想要减肥，第一步就是，节食，我说的节食，可不是不吃，是要定量、定时吃，定一个让自己不会发胖的量就行，俗话说“不进则退”，这句话用减肥也是适用的！

第二步，运动是减肥的最佳方法（地球人都知道，就不唠叨了）！

第三步，就是多吃一些瘦身的水果、蔬菜，喝一些可以减肥的茶、饮品（非药物类）