40岁打不好篮球,40岁打篮球真太累了
1.42岁的卡特依然能轻松扣篮，他是如何做到的？
2.我每次打篮球都感觉自己在球场上很死，总感觉就是没状态，也不会走位，意识很弱怎么办
3.四十岁的人还能打篮球吗？
一、搞清楚你打篮球的目的，再去打篮球：
如果你是为了强身健体去打篮球，建议你不要打篮球，去健身房撸铁带来的强身健体的效果可能更好，打篮球带给你的应该只有柔韧性和协调性的提高以及让你身体反应更加灵敏；如果你是为了争强好胜去打篮球，那么不建议你出现在普通的野球场上，否则要么你伤人要么人伤你，有几个去处供你考虑：职业赛场或专业的训练场、家；如果你是单纯是篮球成瘾无法自拔不投篮手就痒痒不听听篮球刷网的声音就抓耳挠腮不拍拍球就要死，那么一定要去打篮球哟～并且要继续看下去哟～
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二、学会保护自己：
保护自己也就是保护你的家人，生活总归是大于篮球的。再往大了说，你的单位缺了你一个一样运行，这个世界缺了你一个p事没有，但如果你因为什么意外不再健康，也就是你的家庭缺了你一个，可能你的父母就少了一个健健康康的儿子或者女儿、你的老婆或者老公就少了一个健健康康的老公或者老婆，你的孩子就少了爸爸或者妈妈。篮球场上不乏我刚才说到的争强好胜的人，除了我们通过目测规避之外，你可以参考：
1. 跳投后尽量双脚落地，学伊戈达拉，别学乔丹科比。
2. 防守时离内线越远越好，除非你的队伍需要你内线防守。
3. 防守时按照你的习惯把你的一只胳膊举高，另一只胳膊的小臂横在你的心脏水平线上。
4. 在篮球场上，除非你需要喘口气休息一下，否则请始终保持屈膝撅屁股腰挺直压重心的状态。
5. 抢篮板时能不跳就不跳，用屁股取得空间后把球捡到是最好的。不得已要跳也请尽量双脚起跳双脚落地。
6. 最后传授若干大招。
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三、学会保护对手和你的队友：
同上，篮球场上的对手、队友到了场下也可以是很好的朋友，你是爸爸妈妈的儿子女儿你的对手也是，保护对手，享受篮球：
1. 把你的胳膊肘收起来。
2. 盖帽时，你可以从进攻人的一侧让过去，而不是正面与之冲撞。比如，如果他用右手投篮，你可以用右手去盖他的球，身体从他身体的右侧让过去。
3. 进攻人在空中时，请不要往他身上使劲儿，人在空中是无法保护自己的。
4. 进攻人在空中时，不要把你的脚往他落地的那块地方伸，你伸了他安全落地还好，否则不堪设想。
5. 别玩什么把球扔到防守人头上弹回来你接着进攻的这种所谓的街球动作，可以说除非遇到抖m或者不发脾气的圣人，你在咱们普通野球场上玩这个肯定受到制裁。何况，万一你用力用大了真给人家打坏了怎么办，比如眼镜就很有可能碎掉。
6. 如果看到球场上任何一个人出现严重的身体不适，一定要尽快打120，健康第一。
四、正经地说一些打球的技巧：
1. 把球放入篮筐得分是你的主线任务。你在球场上做的任何动作都是为了把球放进篮筐。
不管是三威胁还是运球，都是要经过千锤百炼才能熟练应用并且拿来实战的，但对于咱们普通爱好者，其实三威胁后一步过就可以了，不用piapiapia运，你队友会很烦，你对手也很烦。
3. 如果你在平常打球的时候有身体和经验优势的话，请你学一学背身进攻，它高效又安全。
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42岁的卡特依然能轻松扣篮，他是如何做到的？
要看您打什么位置了，我一个亲戚是学校的老师，家住学校，每天下班了就去球场上打对抗赛，随着年龄的增长，体重的增长，由控球打到了中锋（当然中年发福也是他能在中锋位站住脚的一个重要因素），如果您身高限制了中锋位，可以试试小前锋，三分投手这些位置，总之一句话，40岁之前打球肯定是没问题的，结合自身的条件决定对抗的强度和位置。
我每次打篮球都感觉自己在球场上很死，总感觉就是没状态，也不会走位，意识很弱怎么办
其实42岁的卡特之所以还能够轻松的去扣篮，主要的原因就是因为卡特的弹跳力是非常好的，而且卡特这名球员的臂长也是比较的长，虽然身高不是特别的高，但是扣篮对于卡特来说本身就不是一个特别难的活，要知道当年在扣篮大赛上，卡特可是大放光彩。卡特的身体素质还是比较好的，另外卡特也是坚持做健身，所以虽然已经42岁了，不过自己的竞技状态保持的还是挺不错的，卡特在联盟当中效力的时间也算是比较长的。
其实在NBA联盟当中，又有很多这种不老神话的，很多球员的年龄已经非常大了，不过在联盟当中打的依旧是风生水起。你比如说当年的德国战车诺维斯基就是这样的一名球员，像这一类的球员，可以说是越老越吃香。很多球员在NBA当中打球还是比较聪明的，这部分球员不会依靠自己的身体素质去打球，而是依靠头脑去打球，所以越老越精。
你比如说现役球员保罗也是这种球员，保罗在打球的时候往往会以队友得分为主，也就是说在比赛的过程当中，保罗会通过自己的视野去为球队创造出更好的得分机会。这种球员哪怕打到40岁，那依旧是联盟当中顶级的球员。另外很多的球员其实对于自己的身体保养做的也是非常的不错，因为在NBA当中打球其实就是要靠身体的，卡特无疑也是这样的一位球员。
可以这么说，卡特其实算是NBA联盟当中的一个活化石了，这个球员在NBA效力的期间，其实也是赢得了很多对手的尊重。在NBA球员当中，卡特算是公认的一位比较有实力，而且也是非常谦逊的一个球员。
四十岁的人还能打篮球吗？
首先要明白： 1、控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
2、得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。（得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。）
3、小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮筐里塞。（前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。）
4、大前锋（Power Forward）在队上担任的任务是非常重要的，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，大前锋可以说是在一场比赛中不可缺少的角色。（大前锋不是最弱的，也同样不是最强的。不是说任何人都可以当大前锋的，大前锋的身体素质要够硬，速度、弹跳力和力量都是不可缺少的。抢篮板需要速度、弹跳力和力量如果没有速度的话你还没准备好可能就被人抢了篮板球，弹跳力不好的话很容易被那些弹跳力好的抢去篮板球。没有力量的话，抢篮板根本没你的份。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，也是创造得分机会最多的人。如果没有了大前锋，光靠中锋是抢不到几个篮板球的。他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。 大前锋出手的机会不会很多，但也不会很少，而其投篮的位置又经常很靠近篮筐，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。）
5、中锋（Center）配合大前锋抢篮板和传球运球的位置球员。那么篮板球是绝对不可或缺的。但是不如大前锋抢篮板球的几率高。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮筐，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。（在进攻方面，中锋在接近篮筐的位置要有单打的能力，他要能背对着篮筐做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区一定能力。）
找准自己的应对的场上位置，勤于练习及抓住每次上场的机会多作、敢于主动去磨合战术配合。
可以打篮球，不过需要注意安全。
中年人打篮球注意事项：
1、注意在合适的时间去打篮球。一般安排在早上7点钟左右，下午5点钟左右为好。
2、打篮球之前一定要做好准备活动。活动好关节，热身是对自己最好的保护。
3、打篮球是锻炼身体的运动，不是斗气运动。活动中的人员素质不一，情况不同，作为中老年人的你应该理解别人的心理，不再争强好胜，健康第一。
4、不要再有炫耀式的动作或者英雄式的行为。不关你曾经有过多么辉煌的经历，或者有多么精湛的技术，毕竟年纪不饶人，不要再做与年龄不相称或者身体只能勉强承受的动作。
5、动作不宜过大，不宜太剧烈。人服老不行，在篮球场真不服老也不行，像急停、头顶 过人、持球突破等动作尽量少做或者不做。
6、运动结束，及时处理好汗水，换好衣物，不要感冒。
扩展资料：
中年人打篮球的好处：
1、打篮球不但可以愉悦身心,还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观的精神态度,积极向上的人生态度。
2、而且打篮球并不是一个人的运动,它需要团队合作,需要身体的对抗,需要敢于挑战,需要大家的配合,在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。
3、篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍。
4、打篮球同样可以锻炼人的协调能力,因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助,所以说打篮球对人的好处很多,但是我们还是要注意保护自己,很多动作做不到位也很容易受伤的。
5、通过运动可以改善视力。眼睛的运动使得视觉产生,但是它是持续不断的很小的活动。
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