菜鸟篮球全场战术-菜鸟篮球全场战术
1.篮球`全场`无球`进攻,防守问题.
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3.3V3篮球战术图解 （要带图的）
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篮球`全场`无球`进攻,防守问题.
打最重要的是得分。持球进攻和运球进攻都要很强。
无球时候的进攻你要先进行无球时的摆脱，时机很重要。原则上你在跑出位置时球差不多就要到你手上，利用防守方的跟防脚步一前一后时进行突破（突破边为防守方前脚的那边）。如果防守很紧的话就需要利用同伴的无球掩护来接球。如果你的同伴在突破时千万不要站在他的路线上不动，或是跟他跑的方向相同。正确的跑位是与他的路线相对。而且离他要近，最好是刚刚擦身而过。这样他可以把球手递手的给你。要不就是与他的方向垂直外拉出三分线处。这样防你的人如果夹防他的话，他可以传球给你空位投篮。
防守的时候要看是什么防守阵形的。如果是联防的话球最重要。先看球兼顾看人。也就是看球为主，快速扫一下人在哪。把对方的传球路线挡住就得了。如果是人跟人的话以人为主，只有在自己方的被突破后再去补防。
动作做的好是投篮的动作做的逼真。而且防守队员的经验差。动作的时候关键是动作要做的有收有放。也就是说如果对方不上来封你的话这个动作真的是可以投篮的。而对方来封的话你可以立刻变成运球。关键是投篮要准，要不然别人不跳的时候你进不了球谁还上当呀？在全世界的教练在教人打篮球时都会教一个三威胁姿势。既可传球，又可突破，也可投篮，是为三威胁。
基本站姿：
1.双脚开立，稍比肩宽（帮助身体起动、起跳，也可以稳固身体）
2.膝部弯曲，微为蹲下，重心放在前脚掌，脚跟微微离地1CM（帮助身体快速起动、起跳或者准确有力地传球）
3.双手开肘，持球在腹（保护好球，并且可以于进攻时帮助身体移动，投篮时可以更好地帮助身体腾起
这是最重要的技术动作。要练得象你呼吸喝水一样成为本能。
再有一个动作的动作速度不要太快了。这是为什么呢。。。。
怕对方反映不过来呀。速度太快你做完两动作人家都没反映过来你做来给谁看呀？！
补充：每次跑投都被帽说明你的出手时机有问题哩。判断力要加强，正确估计出手需要的时间和与对方的起跳时间。平时要多加强急停跳投的练习。大部分人在斗牛前的投篮都是事倍功半的。你在比赛大多是空位跳投的吗？显然不可能吧，在比赛时急停跳投的要多得多。
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同学现在完全不用去寻找所谓的模板，因为你身体条件还不成熟，位置基本上是通过身高来确定的，180基本上是后卫和前锋的分界线。我高一的时候和你差不多高，大学毕业了也就175，平时在一个业余篮球队打球，现在的小孩发育都很恐怖2米以上的我们队就有几个我这个身高就是死在后卫了。你现在主要需要练的就是基本功，技术+意识+身体，投篮、控球、跑位、弹跳、爆发力、身体对抗，这些无论你将来适合那个位置都是吃得开的。
1.投篮，投篮没有什么很大的窍门不要特意去学习某个明星的投篮姿势，你可以想想为什么每个NBA的球星投篮姿势都不一样？像马里昂这么奇特的投篮姿势都能投三分，这个完全是因人而异的，不同的姿势有不同的发力位置、出手速度、出手位置、抛物线和手感，但是一个习惯良好的投篮姿势对提高命中率还是有帮助的，你需要找到适合自己的姿势然后稳定下来接着就是无止境的投篮训练了。关于如何选择投篮姿势，不同的姿势是通过手臂不同位置肌肉通过不同的组合和手腕发力以及你眼手配合瞄框方法结合在一起达到的。教科书上的投篮姿势和发力方法不一定适合每个人但是大部分的姿势都是从基本的教科书式的投篮方式上根据自身条件改进而来的。推荐参考：外线：比卢普斯，内线：加内特，他们的姿势还是偏向于教科书的，不论投篮罚球还是低位进攻。然后你感受下自己手臂肌肉的优势和弱势，是大臂力量大还是小臂发力比较顺畅，利用优势并且多加练习让手腕更柔软，手肘是正直向前还是有一定角度的，还有球是放在正前方舒服还是头侧更习惯不同的人瞄框习惯都是不一样的，在经过一段时间的练习之后你会找到最适合你最舒服命中率最高的投篮姿势然后就是一定要记住它练熟它让这个姿势成为你投篮的本能就OK了，这样你就拥有了最适合你且独一无二的投篮姿势了，具体的出手速度，高地，抛物线，这些不要强求，只要熟练基本是没太大关系的，并不是外线球员就出手低内线球员就一定出手高，抛物线高就命中率也不一定高，找到合适的+无限的练习才是王道。曾经我有个朋友问我怎么投篮准我告诉他你现在怎么投的就怎么投死命的练练到准就OK了，然后他就用一个无比难看的姿势练到了神准，虽然难看但是适合他用的顺手。不过不管你怎么出手的记住这个，一般球在最高点出手，在空中旋转两圈，抛物线不要太高也不要太平，这样就基本能保证一个比较高的命中率了。三分球的话练习是少不了的，主要还是力量需求的比较大一些，多练习练习大臂肌肉对投篮距离的提升有帮助，投篮的主要属性是：协调性，力量
2.控球，这个只要是一个稳定性的问题，再花的动作没有稳定性等于零，并不是每个人都需要双手都能运球的但是你起步越早学会双手运球的机会就越大。练习运球主要的就是直线运球和绕桩然后再到活动目标，先可以练熟一只手然后再两只手同时各运一个球也就是每个手各控制一个球再从直线到绕桩再到活动目标，主要就是让你的副手和主手同步让你的副手学习主手，慢慢的你的副手能够脱离主手单独训练的那你的双手运球基本上就OK了，再学习一些护球动作，然后又是无限的练习了。突破可以算在控球下面，基本上就分直线，变线和三威胁，直线无非就是依靠稳定的控球+速度+爆发力依靠启动的一步摆脱，变线相对复杂一些会有一些复杂的动作主要依靠节奏通过球和人的晃动来诱骗对手来做摆脱但万变不离其宗变线不是左边就是右边，动作一般就是(胯下/身前)运球变向，(运球/抱球)转身，背后运球和后撤步这些都是基本的动作，主要还是球的变向和人的变向结合在一起是关键。参考人物：保罗。然后在就到球是你可以传球，突破，投篮，这三项就是三威胁，三威胁是可以穿插在你整个控球过程中的。控球主要属性是：协调性，速度，爆发力
3.意识，意识主要分进攻意识和防守意识，进攻意识分为分配球和跑位，分配球也就是传球，在不同的进攻体系中会由不同的位置来做球的分配，大家熟悉的湖人的三角进攻是每个人都能作为发起点，火箭的普林斯顿体系主要由四号和五号位拉到高位来组织进攻，爵士的挡拆进攻主要就是后卫在完成挡拆之后通过换位找错位来进攻，了解不同的体系来提高自己的进攻意识这样你就知道不同的打法中球是怎么运行的，结合你具体的位置你就应该知道该怎么跑位怎么传球了。防守意识，根据不同的防守战术如盯人、联防所需要做的防守范围防守位置补防方式，都是不同的。联防比较复杂不同的联防的防守重点补防方式等都是不同的这个比较高端这里略过不提，平时随便打打球就是最基本的人盯人，这个就是考验单兵防守能力，基本就是靠身体和经验吃饭，多面对些不同的对手慢慢的你就能学会对付不同的人了，补防的话就补一下最近的失位就可以了远端不管。
4，身体素质，这方面是最最重要的，身高、弹跳、速度、爆发力、身体协调性、对抗能力和体能，这些就决定你篮球水平能达到的高度了具体的训练方法这里我就不说了网上有很多五花八门的办法找一些靠谱的练就是了，所有的技术动作都要量力而行在身体素质没达到的情况下千万不要勉强因为再怎么练习也是没效率的。
以上这些都是我总结的经验比较适合你现阶段，你身高不是非常高主要还是集中在外线的一些练习，一般到了高一身高没到1米8的一般不推荐打内线，可能你的偶像霍华德要换人了呵呵~~~介于我也只是个后卫，不擅长内线脚步和低位进攻，所以也给不了你太多的建议，外线的背身技术比较难也不够华丽学的人也不多你有兴趣的话可以看看比卢普斯和开拓者的老米勒的比赛学习下。言尽于此望同学能从篮球中得到快乐！
3V3篮球战术图解 （要带图的）
空中接力战术，这种配合非常有侵略性，但是要求最后上篮的队员有足够强的个人能力。
1、 半场开球，①号球员传球给②号球员。
2、③号球员先跑篮下再上来挡住①号球员的防守人。这里要注意，③号球员的跑位是关键。
3、①号球员绕开防守往篮下跑位。需要强调的是，①号和③号球员的跑动是相互配合的，一定要掌握好时间差。
4、②号球员给①号球员空中接力,。这里①号球员的个人能力必须过关哦！
篮球菜鸟求教
先告诉你两次的意思：你单手运球（当然不能翻腕啊），左手或右手。可以随便跑动，但是当有人防过来的时候，你双手拿住球了，那你只能选择传球或者是投篮，而且脚也不能动了（以中轴脚为中心一只脚可以动），动了就是走步。而你双手拿球后又继续拍球，那就是二次了。
小兄弟告诉你，身高和弹跳不是绝对的优势，那是次要的东西。长的高和跳的高的不一定篮球就可以打多好。运球一般，投篮一般，体能一般。这个都是可以练出来的，如果你寒时间充足的话，还想提高，就要充分的利用你的时间，最好把睡懒觉的时间也拿出来。多运球，多练习投篮，多跟球友打比赛交流。只要你不怕冷就没问题的。篮球是一步步练出来的，如果你能充分利用了你这个寒的时间，那么等你开学再打球的时候会提高很多的。
最重要的，是你的精神意志问题。自己是自己最大的敌人，把自己精神上的困难都克服了。你会完美的。
还有体能呢?建议你每天坚持定量（量你自己定，我不知道你现在什么年龄，注意别过量，但是也不能太少）的跑步。这样体能会大大提升的。我跑步十一年打球十年，这是经验之谈，如有不足，望多指正。
冬天打球提前准备活动充足一些，因为冷，人的骨质比较脆弱。不然容易伤到自己筋骨的，坚持住了，祝你球技大增。