2014张家口马拉松_张家口国际半程马拉松

1.2014北京国际马拉松赛的举办背景

2.马拉松全程有多长？

3.2014年无锡环太湖国际马拉松赛的竞赛规程

4.马拉松流程

5.马拉松一般人会跑多久，马拉松的全程是多少公里

1、2014年北京马拉松赛设计参赛人数为3万人，其中全程项目设2.6万人，半程项目4000人。2、2014年10月19日，2014年北京马拉松赛在北京天---安---门广场开赛。最终来自埃塞尔比亚的格布鲁（中）以2小时10分41秒获得2014年北京国际马拉松赛全程冠军，另一位埃塞尔比亚选手德杰法（左）以1小时10分53秒夺得亚军，肯尼亚选手纳伊贝以2小时11分06秒获得第三名

女子组方面，杰尔戈以2小时30分03秒夺冠，托瓦克以2小时31分08秒位居第二，中国选手宫丽华的成绩为2小时32分23秒，位列第三

希望对朋友您有帮助.

如对您有用,请采纳一下下啦,给个赞同表示鼓励啦!!!么么哒..谢谢!!!

2014北京国际马拉松赛的举办背景

奖金2万美元。

2014马拉松比赛在天安门广场正式开跑，最终，来自埃塞尔比亚的格布鲁以2小时10分41秒获得2014年北京国际马拉松赛全程冠军，另一位埃塞尔比亚选手则以2小时10分53秒夺得亚军，肯尼亚选手以2小时11分06秒获得第三名。冠军将拿到2万美元奖金。

扩展资料

凡参加比赛者赛前均发参赛T恤（选手需现场按自身尺码领取参赛T恤。由于参赛T恤制作工期较长，各尺码T恤按比例提前订制，组委会尽可能满足运动员的尺码需求并建议运动员尽早领取）、盛衣袋、号码布、芯片以及参赛指南。

在规定时间内跑完全程者发放保温膜，凭两块号码布领取完赛奖牌。半程马拉松完赛运动员于赛后登录官方网站进行成绩查询及证书打印。

参赛者年龄要求

1、马拉松年龄限20岁以上；

2、半程马拉松年龄限16岁以上

参赛运动员身份证（护照、军官证）等有效证件的实际年龄须符合北京马拉松竞赛规程的参赛年龄要求。

凤凰资讯--埃塞俄比亚选手获北京马拉松冠军 奖金2万美元

马拉松全程有多长？

北京马拉松是中国历史最为悠久的马拉松赛事，已连续7年荣获国际田联金标赛事称号，为国内外众多跑友所喜爱，近几年报名情况更是火爆异常。2014北京马拉松改变了以往注册缴费一体化的报名方式，将报名步骤分为预报名阶段(第一阶段)、缴费阶段(第二阶段)两步进行，选手必须经过预报名，才能进入缴费阶段，报名成功以缴费成功为准。从7月18日起至7月31日，欲参加2014北马全程、半程比赛的选手将有两周的时间在赛事官网上填写报名信息，提交预报名申请。时间充足，广大跑友可从容填报。

2014年无锡环太湖国际马拉松赛的竞赛规程

全程距离26英里385码，折合为42.195公里，没有经过专业训练的普通人跑不下来。

为了纪念一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。

马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

扩展资料：

记录

2013年9月29日，柏林马拉松赛，肯尼亚选手威尔逊-基普桑以2小时3分23秒夺冠，并将男子马拉松世界纪录提高了15秒。

2014年9月28日，柏林马拉松，肯尼亚选手丹尼斯·基米托以2小时2分57秒的成绩夺冠，惊人地将原世界纪录提高了26秒，就此成为历史上第一位跑进2小时3分大关的男子马拉松选手。

2018年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

2019年10月12日，维也纳的普拉特公园里肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格跑出了1小时59分40秒的成绩，最终成绩不会得到国际田联的官方认可。

百度百科-马拉松

马拉松流程

2014年无锡环太湖国际马拉松赛竞赛规程

一、主办单位

中国田径协会、江苏省体育局、无锡市人民政府

二、承办单位

江苏省体育局竞赛管理中心、无锡市体育局、北京中奥汇跑体育文化发展有限公司

三、比赛日期和地点 日期：2014年4月13日（星期日） 地点： 江苏省无锡市 四、竞赛项目

男、女全程马拉松（42.195公里）

男、女半程马拉松（21.0975公里）

男、女迷你马拉松（4.2公里）

五、比赛路线

稍后发布

六、竞赛办法

（一）竞赛规则：采用中国田径协会最新审定的竞赛规则。

（二）比赛检录：按竞赛项目在规定时间及区域内分别进行检录。参加全程马拉松的中国田协注册运动员须在赛前40分钟到起点专门检录区进行检录。注册运动员须出示注册卡。

（三）起跑顺序和发令：本届马拉松赛采用“分区起跑”的方式，共分五个出发区域，每个区域起点与前方队尾相距20米。全程马拉松选手按以往最好成绩分在第一、第二、第三起跑区域（没有以往成绩的选手分在第三区），半程马拉松选手在第四起跑区域，迷你马拉松选手在第五起跑区域，中国田协注册运动员在第一区域最前方出发。上午7：30准时发枪。

（四）竞赛计时：本届比赛除记录赛会成绩外，还提供“净成绩”的计时方法，从每位选手通过起点计时毯开始独立计时。组委会为所有参加全程马拉松和半程马拉松的选手提供芯片感应计时服务，在起点、终点及赛道途中每5公里处设有计时感应带，选手在竞赛过程中，必须通过所有的地面计时感应带，如缺少任何一个分段点的成绩，将取消该运动员的全部比赛成绩。迷你马拉松不计时。

本届比赛采取一次性计时芯片，赛前发放给每位选手，赛后不回收。

（五）关门距离和时间：为了保证参赛选手比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间，限时对社会交通封闭。关门时间后，相应路段恢复社会交通。参赛选手未在规定的关门时间跑完对应的距离请立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可乘坐组委会提供的收容车到相应项目的终点处。 迷你马拉松 10公里 20公里/半程马拉松 30公里 全程马拉松 8：45 9:15 10：45 12:15 13:45 （六）饮料、饮水站：自赛道5公里处起，每5公里设置一个饮料站，自7.5公里起每5公里设置供水的饮水/用水站。

（七）能量补给站：自赛道20公里处起，每2.5公里设置一个能量补给站，提供食物补给。

（八）亲友补给区域：在赛道20公里处、35公里处设置运动员亲友补给区域。

（九）临时厕所：在赛事起/终点，5公里，15公里，25公里，35公里处设置临时厕所。

（十）医疗救护站：在赛事起/终点，10公里起每5公里，30公里起每2.5公里设置医疗救护站。

（十一）有关竞赛的其它具体要求和安排，请查阅赛前颁发的《运动员参赛指南》（在赛前领取竞赛物品时发放，也可登录无锡环太湖国际马拉松赛官方网站下载）。

（十二）本次比赛将按照国际田联规则进行兴奋剂检查。

（十三）组委会将对起点、全程路线和终点进行录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛选手将被取消参赛成绩，两年内不准参加无锡太湖国际马拉松比赛，并报请中国田径协会追加处罚：

1、虚假年龄报名或报名后由其他人员代跑;

2、一名运动员同时携带两枚或两枚以上芯片参加比赛;

3、不按规定的起跑顺序在非报名项目的起跑点起跑;

4、起点活动中不按规定时间出发抢跑;

5、关门时间到后不停止比赛退出赛道;

6、没有沿规定路线跑完各个项目的全程，绕近道或途中插入;

7、在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品;

8、未跑完全程私自通过终点领取纪念品;

9、不服从赛事工作人员指挥。

七、完赛纪念

全程和半程马拉松参赛选手，在规定时间内完成比赛者发给毛巾、纪念牌，赛后提供网上查询并打印成绩证书。

八、参加办法

（一）参赛者年龄要求:

1、全程马拉松项目选手年龄限18岁以上（1996年4月13日以前出生）;

2、半程马拉松项目选手年龄限16岁以上（1998年4月13日以前出生）;

3、迷你马拉松项目选手年龄限12岁以上（2002年4月13日以前出生）;

参赛选手须本人持身份证（护照、军官证）等有效证件按照各项目的年龄规定进行报名。

（二）参赛者身体状况要求:

马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松其中的一个项目报名参赛。

有以下疾病患者不宜参加比赛:

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;　　2、高血压和脑血管疾病患者;　　3、心肌炎和其他心脏病患者;　4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;　　5、血糖过高或过低的糖尿病患者;　　6、其它不适合运动的疾病患者。

（三）报名办法:

1、报名时间：2014年1月20日10：00

报名期间，参赛运动员可通过无锡环太湖国际马拉松赛官方网站报名系统进行报名，须填写所有报名信息并提交，报名费支付成功后，即报名成功。待报名工作截止后，运动员可登陆无锡环太湖国际马拉松赛官方网站查询参赛号码并下载打印《参赛物品领取单》。此领取单将与本人身份证（护照、军官证）等有效证件相组合，作为赛前参赛物品领取的唯一凭证，请妥善保管。

2、全程马拉松限报7000名、半程马拉松限报4000名、迷你马拉松限报4000名，名额总计15000名，各参赛项目报名额满为止。

3、本次比赛接受个人报名、团体报名（10人以上），均通过无锡环太湖国际马拉松官方网站进行报名，不设立现场报名。

4、中国田径协会注册运动员需通过中国田协官网报名。

5、参赛物品领取：详见《选手报到及参赛包领取指南》。

（四）报名费:

1、全程马拉松项目：100元人民币/人;半程马拉松：80元人民币/人。各国籍选手报名费相同。

2、在中国田协注册的参赛者和特邀运动员免收报名费。

3、团体报名费9折优惠。

组委会有权根据报名情况决定是否接受报名。报名成功后报名费不予返还。

九、医疗救护

（一）组委会沿马拉松路线每5公里设立一个固定医疗点，医疗点前50米有明显的标志。沿参赛者的跑进路线，有急救车跟随。

（二）沿着参赛选手的跑进路线，组委会将在每200米处设置一名志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者有问题可以向他们请求帮助。

十、保险

本次比赛主办单位为所有参赛者和工作人员投保人身意外险，《人身保险说明书》请在赛前登录无锡环太湖国际马拉松比赛官方网站查阅。

十一、无锡环太湖国际马拉松赛组委会****

1、无锡环太湖国际马拉松赛组委会

工作日：上午9:30-12:00 下午 2:00-5:00

地址：无锡市南长区健康路105号体育公园内，无锡市体育总会二层

无锡环太湖国际马拉松赛官方网站

2、中国田径协会

中国田径协会官方网站

十二、未尽事项，另行通知。本规程解释权属于无锡环太湖国际马拉松赛组委会。

无锡环太湖国际马拉松赛组委会

2014年1月

马拉松一般人会跑多久，马拉松的全程是多少公里

报名缴费办法

1、马拉松限报26000名、半程马拉松限报4000名；

2、已经完成预报名并获得缴费资格的运动员，可在规定时间内，登录北京马拉松官网缴费。具体详情参见官网发布的《2014北京马拉松赛报名缴费须知》；

3、缴费成功后，将进行配号，待配号工作截止后，运动员可登录北京马拉松官网查询参赛号码；

4、参赛物品领取：报名成功的运动员，请于赛前三天，到组委会指定地点领取参赛物品，具体时间和地点将于赛前在官网发布；

5、中国田径协会注册运动员需通过中国田协官网报名；

6、等级达标选手报名：报名参加运动员等级标准达标的选手必须本人持有效证件到北京兆悦体育文化交流中心宣武区报名处进行报名。具体报名要求，参见官网发布的《等级达标选手报名须知》。

北马比较火，需要预报名哦，中签了才能开始缴费，才能算报名成功。

参考自：

2014北京现代·北京马拉松竞赛规程

一般人会跑1小时就不行了。马拉松的全程是42.195公里。

马拉松的定义:

马拉松是一项非常考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一，如果参赛者是新手，很难能够坚持得了全程，即使可以，也是会非常吃力，凡事都也一个过程，参加马拉松前，参赛者都会有在平时中对自己的跑步进行锻炼，可能跑的公里数远远不及马拉松的全程公里，不过，平时能够坚持路跑锻炼也是在对参加马拉松的准备。不同的是，平日里自己跑步的会比较随意，如果没有太严格的要求，没有规划，想跑多少公里就跑多少公里，想跑多久就多久，这相对比起多人参加，而且还带有计时的马拉松就轻松很多，爱德科技的赛事计时系统也适用于马拉松赛跑和一些中长跑的比赛。

在平日的训练备战中，除了坚持路跑锻炼，饮食也是对马拉松比赛结果的关键因素之一了，要想在马拉松这样的长距离比赛中取得好成绩，跑者们一定要重视营养补给，把它放在和训练同等重要的地位。特别是在比赛当天，营养补给甚至会决定比赛成绩。

马拉松比赛当天的饮食技巧:

一、跑步之前吃点什么？

如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量，蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量。吃一些沾了花生酱的面包是个不错的选择。因为它含有比较高含量的蛋白质和脂肪，它可以在整个跑步过程提供持久的能源。

二、早上跑步可以喝点什么？

跑马者需要养成经常喝水、补充电解质的习惯，不仅在赛中，赛后也应继续保持，补给量应达到或超过体重丢失量。或者早晨起来跑上几百米，不想吃东西，可以喝点让你感觉舒服的水或饮料。有的人喜欢在跑步前喝几杯热咖啡，这是一个不错的选择，因为很多研究表明，咖啡因可以提高运动时的身体状态。此外，红牛、可乐也是不错的选择。

不管如何，赛前养成良好的饮食习惯，总会有助于长跑赛事，主要还是希望能够在比赛中取得令自己满意的成绩，而且在这疫情期间，不管是赛事计时的长跑比赛或者是马拉松比赛，都无法举行，这段时间内，可以让自己处于备战状态，到时候可以参加比赛了，凭借努力是可以取得自己满意的成绩。

?跑步的时候怎么掌握节奏:

最笨的方法是跟着适合自己配速的兔子一起跑，比如我知道自己大概2小时15以内跑完，就跟着这个配速的兔子跑，有人带会舒服点。如果找不到兔子就匀速跑，别一开始把力气用光了后面会累死。另外，到了补给站就喝点水吃点小东西，会舒服很多。