马拉松运动腰包哪个品牌质量好_升级版马拉松运动腰包

1.跑全程马拉松，需要带什么东西？

2.马孔多运动品牌怎么样

3.马拉松号码布贴在什么位置

4.马拉松计时芯片可以放腰包有成绩吗

跑马拉松需要做的准备有很多，以下是一些基本的准备工作：

1.一双合脚的跑步鞋（千万不要穿新鞋）

2.一双运动型略厚的棉质袜子（跑前修剪脚趾甲）

3.一件适合长跑的快干T恤和短裤

4.提前准备好芯片和号码布

5.凡士林等油膏（涂腹股沟和腋窝防止擦伤)

6.胶贴（贴乳头防止磨伤）

7.腰包（里面放零钱等，以备坐车和购买食物饮料所需）

8.能量胶和盐丸

9.水壶（根据自身情况可选）、太阳眼镜、帽子和导汗带等

此外，还需要做好心理准备，因为马拉松是一项强度大、时间长的极限运动，能顺利完赛就很不错了。同时，留意组委会发布和自己查询的天气情况，根据天气选择着装和补给策略。

跑全程马拉松，需要带什么东西？

跑步袜跟一般的袜子比起来，有如下特征：

●材料轻薄 ?●袜口短 ?●伸缩弹性好

为了尽量达到接近赤足感，提高包裹性，而使用轻薄的材料。在摩擦厉害的脚后跟和拇指球部（大拇指的根部），稍微加厚。为了防止脚闷热，也有脚面上用网眼的。

跑步袜是为了适合长跑而制造的袜子，虽然比一般的袜子要稍微贵些，但跑的时候还是请穿跑步专用袜。

穿袜子的好处是“保护脚”，“保护鞋”。 也就是

?(1) ?缓解脚和鞋之间的摩擦，防止起泡

?(2) ?吸收水分，防止皮肤泡涨

?(3) ?隔离汗/脂/湿气，让鞋子服务期更长

但因为袜子的不适，反而造成水泡，不爽的湿感也是有的。有的顶级跑友都不穿袜子，但是 对于刚开始跑步的初级跑友来说还是尽量穿袜子吧。

无论冬夏，跑步的时候帽子都不可缺少，帽子可以发挥什么作用呢？

(1) ? 夏天遮光

(2) ? 防止晒伤

(3) ? 冬天保暖?

(4) ? 挡雨

(5) ? 保护头部等

尤其是（1）很重要，在夏天强烈的阳光下，必须保护脖子的颈椎部分。这里集中了向身体发指令

的神经，在强光的照射下，神经活动变弱，导致运动能力低下，疲劳倍增。

夏天： 一般选聚酯，尼龙等轻便材料，带遮阳帽沿，最好还是网眼的，吸汗性，透气性都好的。

冬天： 为了提高保暖效果，戴温暖的毛线类帽子，或者滑雪帽都可以。

雨天： 要戴防水的帽子。

手套的主要目的就是保暖。

跑步用的手套和一般的手套比起来，要轻，要薄。材料一般是棉，绒，丙烯等，不仅仅保暖效果好，手感好，还轻便，吸湿，快干。比赛的时候，跑热之后，可以把手套摘下来，别在腰上。

?(2) ? 跑步眼镜 ?

跑步用的太阳眼镜镜片不仅能减少紫外线，还有用聚碳酸酯做的不容易破裂等特性。

特点：

轻：普通的太阳镜，镜片都是放在镜框里，跑步眼镜是无框的。

防水：为了防水，做了特殊加工，汗/水上去会变成水珠很容易流掉（泼水加工）。

眼睛柄采用直式

按照头的形状来设计：即使摇晃也不会马上掉下来，戴了跑步眼睛，除了跑的时候集中精神外，还可以不让对手看到你的表情。

夏天带了太阳镜会觉得凉快了许多。散光的跑友，戴了可以防止骄阳刺眼。

和一般的手表比起来，跑步手表不仅在耐久性和防水性要好，还有秒表功能，记圈功能，分段计时功能，GPS功能很多其他的跑步功能，还有装备了高度计和气压计的，为了健康管理还能测心率和消耗的卡路里等。

推荐可以测心率的跑表。根据体育医学权威maffetone博士提倡的[MAF 180公式]，对于普通的跑友，维持[180-年龄=最大心率]来训练的话，可以提高耐力。要管理心率，必须要有心率表。

（1） ? 日常用包

是上下班跑步的必需品。有的跑友跑山也用它。

上下班的时候，因为要放文件和替换的衣服，买的时候要注意：整体大小，口袋数，内部的构成。尽量选择分量轻，可以放A4纸的。

（2） ?腰包

腰包可以在马拉松，越野跑，LSD等使用。可以装糖，巧克力，零钱，凡士林，纸巾，创口贴,手机，饮料等。

tips：把腰包戴在后腰上跑起来舒服。

为了夜跑安全，最好穿着可以反射灯光/车灯的衣服，鞋子，帽子等。反射徽章，反射条都可以。还可以佩戴能闪烁的灯（戴头上或者胳膊上）

说到化妆品，一般会想到口红/粉底之类的，觉得和男性没什么关系。但是实际上，不仅仅美女，男跑友们也稍微关心一下比较好。

首先是防晒霜。 户外跑步跑前，为了防止紫外线的晒伤，最好涂点防晒霜。如果长时间跑的话，需要每2-3个小时重抹一次。女性跑友可以先抹防晒霜，再打粉底。粉底也情选择防汗/水强的。一年之中紫外线最强的是6月，紫外线最多的是5月份。所以不仅夏天，从春天开始就要准备了紫外线对策了。阴天也是需要防紫外线的。

跑动中有风，皮肤水分流失而干燥。这时，首先多拍些 化妆水 ，之后再上营养爽，美容液，油之类的。男跑友在皮肤干燥的时候也请毫不犹豫地用吧。还有跑前抹点润唇膏也可以防止嘴唇干裂。

利用上下班跑步/午休跑步的跑友，跑后冲澡（没有淋浴的话，勇湿毛巾擦）后，可以全身用化妆水，腋窝再喷点制汗的也不错。不仅仅自己清爽，还给周围的人留个好印象。

还要注意脚的清洁。洗脚时，仔细清洗每个指间，伸开脚趾，确认没有起泡/磨破。脚后跟变硬的话，洗澡时可以磨磨。有时再给每个脚趾来个按摩，闷热的话再抹点爽身粉。

请期待：

跑步基础06|你的跑步APP用对了吗？

通过这里查看：

跑步基础01|你不得不跑的18个理由

跑步基础02|跑步才能养成的生活好习惯

跑步基础03|鞋都没穿对，你跑什么步

跑步基础04|穿什么跑步最拉风

马孔多运动品牌怎么样

跑全程马拉松，需要带什么东西？

带一些能够补充能量的食物，比如能量棒等等。

带一个计时器，方便查看时间。

带一双好的跑鞋。

穿合适的内衣裤，短裤、T恤，空顶帽。

带一个腰包，放手机和盐丸能量棒那种容量的腰包。

如果身材有点胖的人，要准备好乳贴和凡士林,乳贴男士贴胸部，否则时间久了会磨出血的。

特别注意：

开赛前的早晨多吃饭淀粉类的，馒头咸菜什么的，淀粉提供能量。

跑鞋千万别穿新鞋，穿一双至少跑了50公里以上的跑鞋。

马拉松国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

中国选手成绩

2007年4月22日，中国马拉松名将周春秀在著名的伦敦马拉松赛上以2小时20分38秒的成绩夺冠，成为夺得该项赛事冠军的第一位中国选手。这是27岁的周春秀首次参加在亚洲之外进行的马拉松赛。埃塞俄比亚的前万米世界冠军瓦米在周春秀之后1分7秒抵达。罗马尼亚选手托梅斯库－迪塔后来居上，摘走铜牌。

周春秀2002年才正式开始马拉松训练，进步很快，在2006年多哈亚运会上，她甩下日本选手1公里多，获得冠军。在当年3月的首尔马拉松赛上，她跑出了2小时19分51秒的个人最好成绩，也是2006年世界第二好成绩。这也使她成为历史上第七个跑进2小时20分大关的女选手

。

马拉松号码布贴在什么位置

马孔多运动品牌还是不错的，在马拉松领域有一定的市场。

马孔多品牌，英文名macondo，macondo/马孔多品牌创立于2015年，马孔多专业生产销售马拉松腰包,速干裤,快干短裤,跑步水壶腰包,快干衣裤,水壶腰包,户外速干裤,速干衣裤等产品。

2020年，马孔多全年销售额已达1800万元，同比增长227%。2022年初，马孔多更是在众多体育品牌种脱颖而出，闯进了2021年京东?年度好店?百强榜。今年前3个月，与马孔多类似的线上第三方商家在京东的交易十分红火，超过11000个店铺日均成交额同比增长大于10倍。

马拉松计时芯片可以放腰包有成绩吗

主要有胸前，腰间，腹部等。

根据知识网资料显示可知，在马拉松比赛中，比赛选手的号码牌佩戴位置也不尽相同，大体上有三种：

1、佩戴胸前，黑人选手，比赛大神们都这样标准的佩戴。要有胸贴保护。

2、佩戴在腹部，腹部服装与皮肤有空隙，不容易发生摩擦。

3、佩戴在腰间，固定在腰包或号码带上，这种佩戴不会摩擦皮肤，但是跑步时号码牌会和腿部有碰触。

马拉松计时芯片不建议放腰包但会有成绩。马拉松计时芯片不建议放在腰包中，因为腰部很可能会被其他物品压迫，或者计时芯片会受到不良的干扰而影响到计时的准确性。在赛事内，计时芯片会自动记录您的成绩，在终点处或其他指定地点可以查询、打印您的比赛成绩单，所以您无需担心计时芯片佩戴位置的问题。